每年有5400多萬(wàn)中國(guó)人陷入“抑郁”危機(jī)，早期有3種抑郁癥。不要在意

對(duì)于抑郁癥，許多朋友會(huì)有一種感覺(jué)，他們認(rèn)為它似乎離我們很遠(yuǎn)，但在日常生活中，他們總能聽(tīng)到一些壓力很大的朋友說(shuō)他們“抑郁”，聽(tīng)起來(lái)很接近自己。抑郁癥和我們一直處于“若即若離”的態(tài)度。

然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活壓力確實(shí)在緩慢增加，精神和身體的雙重負(fù)擔(dān)也在一定程度上導(dǎo)致了抑郁癥的緩慢繁殖：根據(jù)柳葉刀雜志和世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)，世界上有3億多人患有抑郁癥。僅在中國(guó)，每年就有大約5400萬(wàn)例新病例，預(yù)防和控制抑郁癥迫在眉睫。

為什么每年有5400萬(wàn)中國(guó)人深陷抑郁癥？

也許有些朋友還是覺(jué)得這個(gè)數(shù)字太大了，難以置信，但這是世界衛(wèi)生組織和中國(guó)精神疾病流行病學(xué)機(jī)構(gòu)2020年調(diào)查的數(shù)據(jù)，還是有可信度的?？赡苁侨N原因造成的。

首先，自2019年以來(lái)，新冠肺炎疫情的嚴(yán)重影響一直籠罩在新冠肺炎疫情的陰影中。由于疫情的隔離和出行限制，一些精神脆弱的人感到更加孤獨(dú)和緊張。久而久之，抑郁癥的“跡象”在心底慢慢滋生，抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

社會(huì)壓力相對(duì)較大。雖然中國(guó)近年來(lái)發(fā)展迅速，但社會(huì)壓力也在日益增加，如購(gòu)買(mǎi)房地產(chǎn)、結(jié)婚、快節(jié)奏工作等，日復(fù)一日地給人們?cè)黾由鐣?huì)壓力，這也是不可忽視的原因之一。

其他相關(guān)因素。如先天遺傳、腦精神疾病等，也會(huì)增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)…

但話說(shuō)回來(lái)，仍然有很多人認(rèn)為抑郁癥是一種“心理疾病”。他們認(rèn)為抑郁癥只需要心理學(xué)家的指導(dǎo)，但事實(shí)并不是那么簡(jiǎn)單。

抑郁癥不是“心理病”，而是“精神病”！

是的，在專業(yè)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，抑郁癥是一種“精神疾病”。由于先天性大腦缺陷、遺傳性疾病或后天因素的影響，大腦神經(jīng)對(duì)情緒和行為的感知逐漸減弱。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，抑郁相當(dāng)于“剝奪”患者大腦中的“幸?！辈糠?，使他們逐漸對(duì)生活失望，最終甚至可能演變成自殺。即使是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也不能對(duì)抑郁癥的基本原理給出專業(yè)和準(zhǔn)確的答案。抑郁癥不能僅僅依靠心理學(xué)家來(lái)解決，而是應(yīng)該送到專門(mén)的精神科醫(yī)院進(jìn)行檢查。抑郁癥也發(fā)現(xiàn)得越早，治療和干預(yù)的效果就越好。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，抑郁癥雖然相當(dāng)于剝奪了患者的“幸福”情緒，但并不是說(shuō)每天臉上掛著微笑，完全與抑郁癥隔絕。

經(jīng)常笑也有抑郁的風(fēng)險(xiǎn)

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心進(jìn)行了臨床調(diào)查，結(jié)果表明，記錄在抑郁癥患者中，當(dāng)病情達(dá)到中重度時(shí)，臉上會(huì)有更頻繁的微笑。研究表明，微笑可以幫助人們緩解消極情緒，緩解孤獨(dú)和孤獨(dú)。

換句話說(shuō)，中重度抑郁癥患者有更多的內(nèi)心“黑暗”。正因?yàn)槿绱?，為了自救，身心都?huì)下意識(shí)地用微笑來(lái)緩解抑郁癥的癥狀。此外，人們的表情和心理往往不一致。臉上掛著微笑的人不一定是陽(yáng)光明媚、樂(lè)觀的人。這就是為什么許多看似外向和溫柔的人在醫(yī)院里發(fā)現(xiàn)抑郁癥的原因之一。

可以看出，判斷是否有抑郁癥并不是一個(gè)很好的選擇。如果你想盡快發(fā)現(xiàn)早期抑郁癥，并及時(shí)調(diào)整治療，你需要從其他表現(xiàn)開(kāi)始，觀察相關(guān)癥狀。

早期抑郁癥患者在生活中往往有三種表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)

首先，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生“無(wú)用感”

簡(jiǎn)單地說(shuō)，“無(wú)用感”是指患者認(rèn)為自己是一個(gè)“毫無(wú)價(jià)值的人”，比如認(rèn)為自己對(duì)家庭和社會(huì)都無(wú)用，并不斷否認(rèn)自己。類似的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，這可能是由于抑郁、自信和其他積極情緒的封閉。如有類似情況，請(qǐng)及時(shí)保持警惕。

經(jīng)常會(huì)覺(jué)得大腦“變笨”

也就是說(shuō)，我覺(jué)得我的思維很慢，我的大腦是空的。常溫提到，抑郁癥患者的大腦會(huì)逐漸關(guān)閉自己，拒絕接受所有外部積極信息。大腦對(duì)信息的接受效率降低，神經(jīng)反應(yīng)自然會(huì)減慢。這確實(shí)符合早期抑郁癥的跡象。

不喜歡運(yùn)動(dòng)，身體癥狀明顯

抑郁癥有一種典型的癥狀，稱為“運(yùn)動(dòng)抑制”。由于大腦活動(dòng)減少，患者的活動(dòng)時(shí)間也會(huì)減少。整個(gè)人都處于懶惰狀態(tài)。嚴(yán)重的抑郁癥患者甚至不能照顧自己。此外，腰酸、背痛、健忘、失眠等常見(jiàn)癥狀也會(huì)出現(xiàn)在早期抑郁癥患者身上。