www五月天,国产精品视频网站你懂得,精品国产你懂的在线观看,久久伊人成人,国产精品黄页网站在线播放免费,国产va在线

大智網(wǎng)匯
綜合信息情報(bào)站

怎么做到防守最好的球員-你不一定知道的籃球防守技巧

優(yōu)秀的防守是天生的還是后天的?佩頓:兩個(gè)因素各占一半

6月10日,勇士球員佩頓二世在球隊(duì)訓(xùn)練結(jié)束后接受了媒體采訪。

記者問:“你認(rèn)為優(yōu)秀的防守球員是天生的還是需要學(xué)習(xí)的?”

佩頓說:“兩者都有。你必須學(xué)習(xí)如何防守,渴望變得更好,并繼續(xù)成長。另一部分是防守直覺。如果你想把兩者結(jié)合在一起,你的防守肯定會(huì)變得更好。對(duì)我自己來說,這兩個(gè)因素各占一半。”

(gege)

怎么做到防守最好的球員-你不一定知道的籃球防守技巧

你不一定知道籃球防守技巧

防守技能總結(jié):

1.堵強(qiáng)放弱。這是最基本的防守技巧,意思是在對(duì)手的強(qiáng)側(cè)建立良好的防守位置,從而迫使他從弱側(cè)進(jìn)攻。進(jìn)攻者拿到球后,我們應(yīng)該立即打開雙腿前后,前腳強(qiáng)迫對(duì)手的強(qiáng)側(cè)。同時(shí),雙手也應(yīng)該給對(duì)方施加一定的壓力:靠近對(duì)方強(qiáng)側(cè)的手應(yīng)該不斷騷擾,另一方的手臂應(yīng)該伸展,給對(duì)方施加從弱側(cè)進(jìn)攻的壓力。這里給大家兩個(gè)區(qū)分對(duì)方強(qiáng)弱側(cè)手的一般秘訣:看對(duì)方投籃用哪只手一般都是強(qiáng)側(cè)手;看對(duì)方拿球的時(shí)候用的手一般都是強(qiáng)側(cè)手。

2.防守不應(yīng)輕易跟隨進(jìn)攻者的球和腳調(diào)動(dòng)重心,而應(yīng)盯著對(duì)方的腰部做出判斷。一般來說,進(jìn)攻者的眼睛和腳都有很強(qiáng)的欺騙性。他們不能輕易地根據(jù)這一點(diǎn)調(diào)動(dòng)防守重心。他們應(yīng)該盯著對(duì)方的腰。無論對(duì)方的運(yùn)球有多花哨,軀干有多左右擺動(dòng),對(duì)方的重心都在腰部,這是對(duì)方進(jìn)攻方向的關(guān)鍵。

3.在進(jìn)攻人運(yùn)球的過程中,你的防守應(yīng)該集中在干擾和施加壓力上,而不是試圖切斷對(duì)方的球。總能遇到那些在野球場上不斷防守的人,這種防守就是賭博式的防守,很不好。在大多數(shù)情況下,空氣只會(huì)被“切斷”,一旦這樣,你的防守重心和位置就會(huì)移動(dòng),這往往會(huì)導(dǎo)致一步過去。因此,在防守過程中,我們必須依靠位置、移動(dòng)和手臂的干擾來給對(duì)方的進(jìn)攻施加壓力,從而迫使進(jìn)攻者暴露漏洞或錯(cuò)誤。

4.閱讀防守,強(qiáng)迫對(duì)手以不舒服的方式打球。例如,球場上投籃特別好的球員應(yīng)該盡可能靠近他,通常被稱為“防守”,以便在他投籃時(shí)施加更好的壓力;對(duì)于那些突破能力優(yōu)秀但投籃不突出的球員,防守應(yīng)該釋放一定的空間;對(duì)于那些喜歡三種威脅的球員,他們通常投籃和突破能力相對(duì)平衡,此時(shí)防守應(yīng)該是主要的防守突破,我寧愿給他一個(gè)投籃機(jī)會(huì),因?yàn)楫?dāng)你不熟悉他的常規(guī)時(shí),擅長三個(gè)威脅的人會(huì)“點(diǎn)擊”你,他的突破會(huì)變得非常容易,分?jǐn)?shù)基本上是確定的。

5.一些適當(dāng)?shù)摹靶?dòng)作”。不要走得太遠(yuǎn),否則體育場就會(huì)演變成戰(zhàn)場。例如,當(dāng)對(duì)手沒有下球時(shí),你的手可以繼續(xù)挖球或阻擋對(duì)方的下球路線;當(dāng)對(duì)方移動(dòng)進(jìn)攻時(shí),你可以繼續(xù)向?qū)Ψ绞┘由眢w力量;面對(duì)高個(gè)子或喜歡向后跳投的人,你可以阻止他的“眼睛”等等。

6.提高身體素質(zhì)。這是防守和進(jìn)攻的基本條件。沒有良好的身體素質(zhì),防守時(shí)的移動(dòng)速度會(huì)很慢,施加壓力的效果不明顯,甚至身體對(duì)抗也不會(huì)占便宜。#pgc-card.pgc-card-href{text-decoration:none;outline:none;display:block;width:100%;height:100%;}#pgc-card.pgc-card-href:hover{text-decoration:none;}/*pc風(fēng)格*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolid#e8e8e;position:relative;padding:px94px12px18;overflow:hidden;}.pgc-card::after{content:””;display:block;border-left:1pxsolid#e8e8e;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:#222;line-height:1;font-weight:bold;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;}.pgc-content-desc{font-size:14px;color:#444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:

1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:#f85959;padding-top:18px;line-height:1em;}.pgc-card-buy{width:75px;position:absolute;right:0;top:50px;color:#406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);}籃球腿部肌肉爆發(fā)訓(xùn)練¥74.9

贊(0) 打賞
以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)用戶上傳并發(fā)布,未作人工編輯處理,不構(gòu)成投資建議請(qǐng)自行甄別,也不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如果您發(fā)現(xiàn)有涉嫌版權(quán)的內(nèi)容,歡迎發(fā)送郵件至:wolfba@qq.com 進(jìn)行舉報(bào),并提供相關(guān)證據(jù),工作人員會(huì)在5個(gè)工作日內(nèi)聯(lián)系你,一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容!

大智網(wǎng)匯

版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn),該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不擁有所有權(quán),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容, 請(qǐng)發(fā)送郵件至 wolfba@q.com 舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

投稿&軟文

覺得文章有用就打賞一下文章作者

非常感謝你的打賞,我們將繼續(xù)提供更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容,讓我們一起創(chuàng)建更加美好的網(wǎng)絡(luò)世界!

微信掃一掃打賞

登錄

找回密碼

注冊(cè)