生理性眼瞼跳躍時間短,癥狀不嚴重。你只需要閉上眼睛休息一會兒,局部按摩或熱敷,癥狀就會消失。

然而,當眼瞼跳不能緩解、持續和加重時,你需要去醫院做眼科檢查。如果眼科檢查正常,眼瞼跳很可能是由神經系統異常引起的。

眼瞼不停地跳?可能是眼瞼痙攣

眼瞼痙攣是一種常見的局灶性肌張力障礙。肌張力障礙是一種神經系統疾病,屬于運動障礙。

由于眼周肌肉(眼侖匝肌)不自主痙攣性收縮,眨眼增多,睜眼困難。癥狀較輕的主要表現為眨眼增多,但不影響睜眼。

由于初期癥狀不明顯,不影響生活,患者不會將其視為一種疾病。

但隨著時間的推移,疾病可能會持續發展,表現為眼瞼痙攣的頻率和持續時間的延長,導致睜眼困難,影響視力,甚至功能障礙。

此外,眼瞼痙攣患者常伴有眼睛酸脹、畏光(“怕光”)、干燥、流淚等癥狀,約80%的患者有“怕光”主訴。

男女老少各有護眼方

男:炒雞肝配明子

由于男性的工作需要,熬夜社交活動是不可避免的,這將導致肝臟中維生素A的大量消耗,不僅降低身體的抵抗力,而且影響肝臟在夜間的自我修復。肝臟開明,肝損傷肯定會影響視力,眼睛保護可以從滋養肝臟開始。

決明子炒雞肝

養肝明目護眼

雞肝味甘微溫,能補肝腎,治肝虛目暗。決明子是眼科常用的中藥,具有清肝明目的功效。搭配清熱解毒的黃瓜和補肝明目健脾的胡蘿卜,是護眼的好方法,對緩解視力昏暗、眼睛干澀有很好的效果。

做法:半斤雞肝,兩塊錢決明子末,加一些黃瓜、胡蘿卜等輔料,一起炒味道更好。需要注意的是,烹飪前,決明子應干燥,然后磨成粉末。

女:枸杞紅棗粥

女性容易氣血流失,所以在護眼的同時,也要注意補氣補血。

經常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆(夏天用,清熱解暑)或者紅豆放在一起,用小火煮一鍋雜糧粥,既能補氣補血,又能保護眼睛。

肝腎同源,眼睛也與肝腎調理有關。枸杞明目補腎;黑豆、黑芝麻等黑色食品具有補腎作用;紅棗能補氣補血;糙米富含維生素B1,能使人集中注意力,使眼睛更神圣。

此外,女性應該記住一個詞:明亮的心和明亮的眼睛。抑郁會影響肝氣的排泄,因為肝開明,肝氣不能正常排泄,眼睛不能得到相應的支持,自然不好看。

老人:多吃黑木耳、胡蘿卜、山藥

老年人患高血壓或動脈硬化等健康問題的比例很高,這些健康問題會對眼睛造成直接或間接的傷害。此時,調節血脂,降低血壓,補充維生素A,綜合眼睛保護效果最好,這些需求可以通過炒什錦來實現。

黑木耳是一種極好的降壓調脂食品;

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,進入人體后可轉化為維生素A;

山藥具有補腎作用,也有利于眼部保健。

黑木耳、胡蘿卜、山藥是這種食療的三大主力軍,黑、紅、白。如果加一把綠色的荷蘭豆,在鍋里炒,就是一種既養眼又護眼的營養食療。

孩子:三色蔬菜燉

兒童視力發育不穩定,要多注意飲食中的營養補充。以下是三種營養食品,對兒童眼睛有很好的保護作用。

第一:富含維生素A:維生素A、動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、韭菜、橘子、柿子等DHA和葉黃素食品;

二是青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等富含維生素C的食物;

第三種:鈣有消除眼睛緊張的作用,如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。

推薦一道顏色誘人的菜——三色蔬菜燉菜。

取一個胡蘿卜和青椒,半根黃瓜,少量豌豆和肉,快速炒(防止營養流失)。這道菜口感清爽,色彩鮮艷,對孩子很有吸引力。

另外,由于孩子的自我保護意識和控制能力差,家長要多加注意,讓孩子養成勤洗手、少揉眼、少看電視的習慣。

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