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玉米山藥粥的功效與做法

玉米山藥粥具有健脾益胃、明目護眼、強健肌體等作用。玉米山藥粥做法簡單,先將山藥清洗干凈,再去皮切成小塊,把生玉米粒直接削下來,將米淘洗干凈,再把山藥、玉米粒和米加水一起煮,可以用多功能電飯煲,按下煮粥的按鈕,30分鐘作用就可以吃了。

玉米山藥粥的功效與做法是什么

玉米山藥粥具有非常好的健脾益胃功效,對于促進消化和吸收,也非常好。玉米山藥粥營養豐富,還有明目護眼和強健肌體的效果。玉米中則含有大量的氨基酸和淀粉,可以強健體格,增加人體的免疫力,預防疾病的侵襲。適量的吃點玉米山藥粥,有利于養生益氣。

玉米山藥粥做法很簡單,只需把山藥洗干凈,切成小塊,再把玉米粒削下來,清洗一下,把米淘洗干凈后,加入山藥、玉米粒和水同煮,用電飯鍋煮最省時,也不需要關注火力,直接按下煮粥鍵就可以,再等30分鐘就可以吃了。

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