對于身體虛弱、貧血和過度使用大腦的人，嚴玉紅推薦清代名醫的食療處方作為代茶飲料。
此外，產婦在分娩前進食也可以增加體力，幫助自然分娩。
●玉顏桂圓代茶
材料：桂圓干500克，蜂蜜50克。
做法:將500克干桂圓肉和50克蜂蜜混合，蒸2-6小時。冷卻后放入冰箱冷藏。每次取2勺加熱水。
功效:大補心血，適合腦過度、體虛貧血的人。
失眠、脫發、神經衰弱的人:氣血雙補
對于心脾氣血不足引起的心悸氣短、失眠多夢、頭暈健忘、虛熱盜汗、疲勞少吃、面色發黃等，特別是失眠、脫發、神經衰弱癥狀的血虛患者，嚴玉紅表示，在中醫的指導下，可以使用歸脾丸補充氣血。
歸脾丸是一種眾所周知的中成藥。這個處方最早來自宋代嚴格使用的“濟生方”，叫做歸脾湯。為了增強養血寧神的功效，明代薛自加入了當歸和遠志。最終的配伍組成是：黨參、炒白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、當歸、茯苓、遠志、木香、甘草、紅棗。
嚴玉紅介紹說，如果把黨參、白術、茯苓、甘草這四種藥拿出來，那就是“四君子湯”。四君子湯能補氣，加黃芪后，健脾益氣效果更好。當歸、龍眼補血，木香能理順補氣。如果氣順，血液就不會停滯。酸棗仁和遠志寧心，讓睡眠更好。紅棗和甘草混合。(記者林清清通訊員查冠琳)
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