「A-level備考技巧」如何提高學(xué)習(xí)能力？
在備考A-level時，找到適合自己、高效的學(xué)習(xí)方法尤為重要。像其他技能一樣，學(xué)習(xí)是你可以提高的技能。做筆記，保持學(xué)習(xí)時間表，練習(xí)成長思維，為自己的成功做好準(zhǔn)備。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，限制你的注意力，避免更多的任務(wù)，休息以保持專注。實(shí)驗不同的準(zhǔn)備策略，比如使用記憶法，加入學(xué)習(xí)小組，直到你找到一些對你有效的策略。
Part1
提高你的注意力 Improving Your Focus
采取措施避免分心。如果你的家人讓你分心，禮貌地請他們離開，這樣你就可以繼續(xù)完成你的任務(wù)。確保電視和收音機(jī)關(guān)閉。把手機(jī)調(diào)到靜音狀態(tài)。如果你的學(xué)習(xí)不需要互聯(lián)網(wǎng)，請關(guān)閉你的WiFi，這樣你就不會分心。
假如你喜歡在音樂中學(xué)習(xí)，保證是沒有歌詞的冷門音樂，不會讓你跟著唱而分心。
你可以請你的家庭成員幫助你遠(yuǎn)離所有的干擾，比如手機(jī)和筆記本電腦。
一次學(xué)習(xí)一門學(xué)科而不是多項任務(wù)。如果你感到壓力很大，你通常想同時做三個家庭作業(yè)，因為你擔(dān)心所有的家庭作業(yè)。但這實(shí)際上會使每項任務(wù)更不愉快，更難完成，使一切都需要更長的時間，這意味著你在每項任務(wù)中做得更糟。相反，花很多時間學(xué)習(xí)一門課程，休息一下，然后開始學(xué)習(xí)下一門課程。
研究表明，多任務(wù)處理不僅沒有效果，而且壓力很大。如果你專注于一項任務(wù)，把它做好，然后繼續(xù)做下一件事，你可以從這項任務(wù)中獲得更多的樂趣。
用學(xué)習(xí)時間表保持組織。保持一個詳細(xì)的計劃，列出你所有的測試和家庭作業(yè)。這可以是紙質(zhì)計劃或在線計劃。每天寫下你必須做的家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)，以及你計劃什么時候做。寫下你的其他時間承諾也很有幫助。標(biāo)記長期項目的工作時間和大型考試的學(xué)習(xí)時間，這樣你就不會把它們推到最后一分鐘。
當(dāng)你完成每一項工作時，能夠在上面勾搭也是非常令人滿意的。你會覺得很有成就感！
有些教科書也會用黑體字標(biāo)記最重要的信息，或者有復(fù)習(xí)部分來復(fù)習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)。
這也會幫助你記住材料，指出你不理解的地方，在那里你需要做更多的學(xué)習(xí)或?qū)で髱椭?/p>
每小時至少休息一次。坐著學(xué)習(xí)一個小時后，站起來休息一下。你可以四處走動，吃零食，做幾個俯臥撐，或者出去呼吸新鮮空氣。試著休息大約10分鐘，這樣你就可以回去學(xué)習(xí)了。當(dāng)你經(jīng)常主動休息時，從長遠(yuǎn)來看，你可以學(xué)到比你試圖坐著學(xué)習(xí)4個小時更多的[8]。
你的大腦和身體需要一點(diǎn)活動和樂趣，這樣你就可以再次集中精力。
實(shí)現(xiàn)成長心態(tài)。學(xué)校的成功并不都是天生的天賦。主要是關(guān)于努力。不要告訴自己“我不擅長這門課”，而是告訴自己“如果我問問題和練習(xí)，我可以學(xué)到更多”。與其說“我不擅長學(xué)習(xí)”，不如說“我想練習(xí)更有效地學(xué)習(xí)”[9]。
研究表明，實(shí)施成長思維的學(xué)生比有固定思維的學(xué)生學(xué)習(xí)得更好。后者告訴自己，每一次挫折都是壞事，而不是成長的機(jī)會。
如果你現(xiàn)在有消極的心態(tài)，請不要擔(dān)心。你可以通過大量積極的自我對話來培養(yǎng)成長的心態(tài)。
確保每天晚上都有足夠的睡眠。睡眠是幫助你集中注意力的最佳組成部分。在學(xué)校熬夜學(xué)習(xí)不是長期成功的好主意。睡眠不足會使你無法集中注意力，降低你記住所學(xué)知識的能力。
如果你需要的話，盡量每晚睡8-9個小時。
Part2
戰(zhàn)略記憶信息 Memorizing Information Strategically
了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格，這樣你就可以更有策略地學(xué)習(xí)。不同的人有不同的學(xué)習(xí)形式，對他們最有效。有些人是視覺學(xué)習(xí)者，這意味著他們在圖像和閱讀方面的學(xué)習(xí)效果最好。有些人是聽覺學(xué)習(xí)者，這意味著他們最清楚地記住他們聽到的。鈴聲和歌曲可以幫助他們記住信息。有些人是觸覺學(xué)習(xí)者，也被稱為體育學(xué)習(xí)者。他們通過實(shí)際操作學(xué)到的東西來學(xué)習(xí)效果最好。了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格，使用最適合你的技能來幫助學(xué)習(xí)。
例如，觸覺學(xué)習(xí)者最好通過拆卸和安裝時鐘來學(xué)習(xí)時鐘的工作原理。
視覺學(xué)習(xí)者會看時鐘的工作原理圖。
閱讀/寫作學(xué)習(xí)者將閱讀一篇關(guān)于時鐘功能的文章并做筆記。
聽覺學(xué)習(xí)者會聽一個關(guān)于它的講座。
使用縮略語和抽簽卡來幫助你記住事情。首字母縮寫由每個單詞的第一個字母組成。一個例子是縮寫PEMDAS，用來記住算術(shù)中的操作順序。括號、指數(shù)、乘法、除法、加法和減法。記憶卡是記憶大量信息的另一個好工具。
如果你是一個視覺學(xué)習(xí)者，試著為你需要記住的東西建立一個視覺記憶。例如，如果你必須在英語課上背誦一首長詩，試著把每一句話或詩想象成一個特定的形象。
在考試前幾周，在課堂上做詳細(xì)的筆記。即使你的老師在網(wǎng)上發(fā)表了筆記，做筆記的實(shí)踐也會使概念更加牢固，這樣你就不必在考試前瘋狂地學(xué)習(xí)所有的內(nèi)容。研究表明，如果你用手而不是電腦做筆記，你會記得更多。盡量不要只復(fù)制老師寫在黑板上的內(nèi)容，還要寫老師說的重要內(nèi)容。每當(dāng)老師開始一個新的話題，在筆記中標(biāo)出一個新的部分，并寫下一些關(guān)鍵點(diǎn)。
在課堂上做筆記也迫使你注意。
不要認(rèn)為有必要寫下老師說的每一個字。
練習(xí)考試策略。順利通過考試不僅是學(xué)習(xí)信息，也是掌握考試技巧。試著進(jìn)行模擬測試，掌握多項選擇題、真假題、簡答題和作文題的技巧。當(dāng)你參加考試時，在困難的問題上做標(biāo)記，以便將來閱讀，而不是花很長時間來找出它們。這樣，你就有時間回答更多你知道的問題。如果你有時間，你可以回來研究你不知道的問題。
如果你想在考試中寫一篇文章，不要只背誦可能包含的信息。事實(shí)上，練習(xí)在短時間內(nèi)寫一篇文章，這樣當(dāng)這一天到來時，你就不會感到緊張，因為你以前做過。
至少提前一周開始學(xué)習(xí)考試。你應(yīng)該每天學(xué)習(xí)一兩個小時，而不是在最后一刻填鴨式學(xué)習(xí)。這將給你時間在沒有壓力的情況下逐漸準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)你需要知道的一切。
考試前一天晚上，填鴨式學(xué)習(xí)不僅讓人感到壓力和疲勞，而且效果也很差。
加入或組建一個學(xué)習(xí)小組。如果你有一個大考試，把你的朋友聚在一起，互相問答，互相問問題。注意平衡小組學(xué)習(xí)和個人學(xué)習(xí)。小組學(xué)習(xí)可能更有趣。你可以問問題，但朋友的小組很快就會分心。
如果你的學(xué)習(xí)小組很難集中注意力，試著設(shè)置一個45分鐘的計時器。說：“讓我們學(xué)習(xí)計時器響了，然后我們就可以吃零食了。”或者類似的話。有一個短而固定的時間來集中注意力，這更容易管理。
試著教別人這個概念。研究表明，教別人一個概念比自己好得多，幫助你學(xué)習(xí)它。因此，如果你有一個特別棘手的概念要學(xué)習(xí)，試著教你的朋友。
根據(jù)不同的概念，你也可以試著把它教給一個比你知識更少的弟弟妹妹或其他人。試著用簡單的語言解釋一個棘手的概念來澄清你的理解。另外，向別人解釋你的學(xué)習(xí)概念。這將幫助你更好地理解這個概念，因為你在大聲說話。如果你不能和別人說話，就和你的寵物、電視、枕頭、想象中的朋友說話。這樣做的目的不是教別人概念，而是大聲朗讀，但自言自語可能會感到奇怪，這就是為什么與人或事交談有幫助。
當(dāng)你在學(xué)習(xí)考試中感到困難時，不要害怕尋求幫助。你可以在課堂上向同學(xué)或老師尋求幫助。你也可以看看你的學(xué)校是否提供輔導(dǎo)，然后去找輔導(dǎo)員。
在向老師尋求幫助之前，先盡力解決一個問題。然后這樣表達(dá)你的問題:“我試過了，但我想不出來。你能幫忙嗎？”或者“我理解這一部分，但我對那一部分感到困惑。這是什么意思？”這將清楚地表明，你不是在要求老師為你工作，你只是在尋求澄清。
