感冒流鼻涕怎么辦？

一、喝熱飲

熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻氣流、普通感冒和流感癥狀的積極影響令人驚訝。喝一些苦的熱飲也特別有益。許多醫生建議喝蜂蜜（殺菌）、姜（抗炎）熱水和新鮮檸檬汁。

二、多休息

感冒越多，聽身體的話就越多，因為只有睡眠才能修復身體。只要有引起炎癥的病毒，任何輕微的活動都是有害的，尤其是老年人。

三、多喝水

感冒的人需要足夠的體液，喝熱水是個不錯的選擇。

四、吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減少的好方法是保持鼻腔清潔。吸熱效果很好。把浸泡在沸水中的毛巾放在頭上吸熱。如果滴幾滴植物油，如桉樹油，癥狀會輕得多。

感冒流鼻涕怎么辦？

治療感冒流鼻涕的速效方法

1.用熱水洗衣服

假如家里有人感冒了，不妨用熱水洗衣服和床單，這樣有助于殺死病菌。

2.少吃糖

研究發現，當志愿者吃糖時，免疫系統中的吞噬細胞將在5小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖的攝入量，為你的免疫系統提供一個戰斗的機會！

3.保證8小時睡眠

如果你每天睡不到7個小時，感冒的幾率會增加三倍。耶魯大學的專家發現，睡眠障礙或睡眠不足會影響免疫系統活動。

4.保暖鼻子。

寒冷季節容易感冒的一個重要原因是鼻子不保暖，鼻子通常溫度較低，容易降低對感染的抵抗力。如果太冷，提前戴口罩或圍巾來幫助鼻子保暖。

5.盡量少握手

握手會增加雙方接觸的體表面積和時間，增加感染風險的10到20倍。

6.與感冒患者保持距離

研究表明，如果你坐在遠離感冒患者的兩個座位上，感染的可能性會急劇增加。看到有人流鼻涕，打噴嚏，盡快換座位，如果不能換座位，一定要及時打開窗戶通風。

7.勤洗手

如果手臟了，單純使用手消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是達不到殺菌效果的。從外面回家后，經常用肥皂洗手。

8.用鹽水洗鼻子

鹽有助于預防感冒，因為它可以防止細菌停留在鼻腔。

9.適當運動

溫和適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不能太劇烈，過劇烈的運動會降低免疫力。

10.補充維生素D

假如缺乏維生素D，感冒的幾率會增加三分之一。D3是最容易被身體吸收的，可以選擇補充這個品種。

適合感冒流鼻涕的藥

我們應該注意流鼻涕吃什么藥。流鼻涕吃什么藥的問題如下：一般來說，感冒主要分為兩種：一種是感冒、感冒、發燒、流鼻涕、無汗、頭痛、口渴等癥狀.還有風熱感冒、發熱、出汗、咽痛、咽干、口渴、流黃鼻涕等建議：一是抗病毒治療或清熱解毒；二是抗菌治療，但時間應超過一周；第三，對癥治療。咳嗽是人體的保護機制。它可以排出異物、細菌和病毒，有利于炎癥的恢復。如果嚴重，可以在短時間內使用止咳藥

為什么感冒會流鼻涕？

當我們感冒和鼻炎時，我們通常會注意到鼻涕的存在，這并不是很優雅。事實上，鼻腔里總是有鼻涕，這與鼻涕是分不開的。它是保護身體的屏障：鼻涕可以防止鼻黏膜干燥，潮濕吸入的空氣，粘住吸入空氣的灰塵、花粉和微生物，以免刺激呼吸或引起感染。

健康人的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但是我們不是每天都流鼻涕。這么多鼻涕去哪了？一小部分蒸發，一小部分干燥，形成鼻屎，但大部分——不要惡心——被我們吞進肚子里。

鼻粘膜上有纖毛。這些纖毛會從前到后擺動，鼻涕會被送回咽部。因為鼻子和食道是相通的，大部分鼻涕都是不自覺的吞下去的。

這聽起來很惡心，但對人體無害。除了水，鼻涕還含有蛋白質、碳水化合物、鹽和一些脫落的細胞。鼻涕中的蛋白質主要是粘蛋白，是一種由碳水化合物組成的糖衣包裹的糖蛋白，能吸收大量水分。鼻涕中的其它蛋白質也包括抗體和溶菌酶，可以殺死細菌和病毒。胃腸道會消化和吸收這些成分作為營養素。當然，鼻涕也含有粘性灰塵、花粉、微生物，但這些雜質胃酸可以處理，不會給身體造成麻煩。

有些鼻涕實際上是眼淚。眼睛里的淚腺總是讓眼淚濕潤眼睛。我們之所以不整天流淚，是因為這些眼淚從連接眼睛和鼻腔的淚管流到鼻子，成為鼻涕的一部分。如果你哭了，一部分眼淚從眼角流出，大部分還是涌進鼻腔，讓你的鼻子哭，就會有一把鼻涕一把淚。

然而，大多數鼻涕是由鼻粘膜本身分泌的。鼻粘膜含有一種形狀像高腳杯的細胞——所以它被稱為杯狀細胞。杯狀細胞產生大量粘蛋白。粘蛋白釋放到細胞外后，吸收大量水分，體積可擴大兩倍。杯狀細胞每天只需要產生1毫升粘蛋白，足以滿足鼻腔的正常需要。

如果鼻腔受到刺激或感染，鼻涕的分泌就會激增，這是很自然的，因為鼻涕的主要功能之一是去除吸入的雜質。例如，如果感冒病毒侵入鼻細胞，或者過敏體質的人吸入花粉和灰塵，免疫系統會產生相應的抗體，試圖消除這些抗原。抗體分布在鼻腔肥大細胞的表面。肥大細胞含有大量叫做組胺的活性物質。抗原與抗體結合后，會刺激肥大細胞釋放組胺。組胺刺激杯狀細胞產生更多的粘蛋白，產生更多的鼻涕。同時，組胺也會導致血管擴張和滲透性增加，血液中的水分會滲出，白細胞會跑出來消除病原體。這不僅進一步增加了鼻涕的量，還導致鼻腔堵塞。過量的鼻涕部分流出，部分被堵在后面。

因此，鼻塞和流鼻涕實際上是免疫系統造成的不適，是一種過敏反應。組胺需要與細胞表面的組胺受體結合才能起到這些作用。如果組胺不能與受體結合，可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。這種組胺拮抗劑常用于抗過敏藥物和感冒藥物，如馬來酸氯苯那敏（也稱為撲爾敏）。它們與組胺競爭，急于與組胺受體結合，使組胺無法結合，從而抑制過敏反應。經常與偽麻黃堿等減充血劑一起使用組胺拮抗劑，可使鼻腔血管收縮，從而減少鼻腔堵塞。將組胺拮抗劑、減充血劑、解熱鎮痛藥(如對乙酰氨基酚，又稱撲熱息痛)、鎮咳藥(如右美沙芬)混合在一起，成為非常有效的復合感冒藥。市場上著名的感冒藥(如泰諾、白加黑)的成分基本相同，不超過這四種成分。

正常的鼻涕是無色透明的，也就是所謂的清鼻涕。感冒的時候，清鼻涕一開始就流出來了，然后鼻涕就會變濃變白。后面流出的可能是綠色的濃鼻涕，看起來像膿，尤其是繼發性細菌感染的時候。為什么鼻涕變綠了？就像膿一樣，因為它含有大量的嗜中性粒細胞。嗜中性粒細胞雖然屬于白細胞，但是是是綠色的。

當免疫系統發現病原體侵入人體時，它開始派遣軍隊。嗜中性粒細胞是第一個到達戰場的。嗜中性粒細胞是由血液輸送的，但它們跑出血管作戰。它是一種吞噬細胞，它的作戰方式是吃細菌，用各種武器殺死細胞中的病原體。其中一種武器是向細菌釋放消毒劑-次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒細胞中的髓過氧酶制成的。髓過氧酶的結構與葉綠素有一個共同點。它們都含有二氫啉酚環，這決定了它們的顏色：綠色。因此，濃鼻涕是綠色的，因為它含有許多嗜中性粒細胞，而嗜中性粒細胞含有許多綠色髓過氧酶。

山玉菜用來做壽司芥末醬的根莖也含有大量類似的過氧酶，所以醬汁也是綠色的。幸運的是，山玉菜的辛辣味道來自異硫氰酸，而不是過氧酶——否則，流鼻涕會有多不舒服！

解決感冒后咳嗽的方法

首先要區分咳嗽的性質

是干咳還是濕咳。干咳是指無痰或痰少的干咳；相對而言，濕咳是濕咳，伴有大量痰。這兩種咳嗽在治療上是不同的。

無論咳嗽是什么，你都需要大量的水。喝水有助于新陳代謝，特別是在秋天，氣候干燥，喝水可以滋潤呼吸道。但不要喝冷水，也不要喝太熱的水，對呼吸道有刺激作用，溫水最好。

飲食宜清淡

如油炸、辛辣刺激必須避免。雖然魚、蝦和其他海鮮的蛋白質含量很高，但它們會增加痰的產生。洋蔥、姜和大蒜不能吃。

小心使用止咳藥。此前，電視上曝光，一個知名品牌的止咳糖漿含有可待因成分。雖然這種物質可以鎮靜止咳，但它也上癮了。它不能長時間服用，否則很難戒斷。尤其是兒童，千萬不要服用。甘草片也有止咳作用，但也容易上癮。因此，雖然它是處方藥，但它必須聽從醫生的建議。

痰不能止咳

許多人濕，很多人都把它當作干咳來治療——服用止咳藥，這是非常錯誤的。咳嗽和痰是為了清除呼吸道中的細菌和病毒。因此，服用咳嗽藥等于終止這種防御行為，帶有各種垃圾的痰必須返回呼吸道。然后吃藥的人會想，為什么我的咳嗽總是不好。痰必須化痰，直到痰基本不再產生，如果咳嗽嚴重影響正常生活，建議服用咳嗽藥。

不需要服用消炎藥

很多人一感冒咳嗽就想吃消炎藥，覺得這么快就好了。但事實上，大多數感冒都是由病毒引起的，應該服用抗病毒藥物。只有細菌感染合并，如痰為膿黃色，才需要服用消炎藥。

預防感冒的小竅門

1、鹽水漱口

漱口是人們在生活中經常做的事情。尤其是三餐后。這是個好習慣。因為漱口不僅可以幫助人們減少口腔中的異味。它還可以幫助人們清潔口腔。保持口腔健康。每天早晚飯后用淡鹽水漱口。能有效清除口腔細菌。流感流行時要多注意用鹽水漱口。抬頭漱口，讓鹽水充分沖洗咽部。

2.經常打開窗戶通風，多運動

空調房間關閉嚴密，空氣不流通，沒有新鮮空氣更換。如果有感冒，房間里會有很多感冒病毒。在這樣的環境下，病毒很容易被呼吸到體內。經常打開窗戶通風，有利于室內空氣流動，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機會；提高免疫力，騎自行車、快走、爬山、游泳等定期有氧運動，提高免疫力，預防感冒；喝足夠的水不僅有利于干燥，而且減少體內感冒病毒的數量，所以每天至少喝八杯水或一定量的果汁。

3、熱水泡腳

每天晚上用熱水泡腳15分鐘，水量不要超過腳面，浸泡后腳要紅。

4、熱水搓耳

每天晚上洗臉時，用熱水毛巾擦耳朵，上下輕輕摩擦耳廓40次，預防感冒。

5、勤洗手

許多人認為感冒是由吸入患者噴射的氣體引起的。事實上，接觸傳播也是感冒的主要傳播方式。當感冒患者擦鼻子時，他的手被感冒病毒感染，這些病毒會被帶到患者接觸的地方，如門把手、電話、桌椅和汽車扶手。一旦健康人的手接觸到這些污染物，他的手就會被病毒感染。如果他不經常洗手，他很容易感冒。

6、勤曬被褥

被褥上蒸發的汗水和油脂浸泡潮濕后，細菌和病毒容易繁殖和生長。經常曬床上用品，一種可以利用陽光下的紫外線殺死這些細菌和病毒，另一種可以使床上用品干燥、柔軟，有利于預防感冒。

7.合理使用空調

夏季空調開得太猛，室內外溫差過大，常引起感冒，影響健康。建議人們減少空調房間的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最合適的上班族回家不要急著鉆進空調房，即使打開空調，室內也要及時保持通風。

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