4偏方根治便秘，瘦身美容一步到位(醫(yī)生在用)

如果你想減肥，先排毒。為什么？根據(jù)調(diào)查研究，90%的肥胖者是由于體內(nèi)毒素的積累、飲食不良、作息不規(guī)律、生活習(xí)慣不良、便秘和肥胖引起的。讓我們來(lái)看看民間流傳的四種解毒民間處方！

一、西梅汁

西梅汁對(duì)便秘有很好的治療作用。由于西梅富含纖維素、果膠和一些獨(dú)特的微量元素，飲用天然西梅汁可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。許多科學(xué)家對(duì)西梅緩解便秘的功能進(jìn)行了大量的研究和實(shí)驗(yàn)。雖然對(duì)原因的解釋不同，但結(jié)果證明西梅汁對(duì)緩解便秘有獨(dú)特的作用，這是任何其他食物都無(wú)法比擬的。長(zhǎng)期以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。與此同時(shí)，由于西梅汁能促進(jìn)排便排毒，香港和臺(tái)灣的許多婦女稱(chēng)之為“苗條汁”。

二、魔芋 蜂蜜

首先，用榨汁機(jī)將魔芋軋出汁液，放入鍋中，用小火煮成湖狀，放入容器中，用冷蜂蜜（蜂蜜分為冷熱）調(diào)制，每天早上空腹兩勺。我們必須堅(jiān)持治療長(zhǎng)期治愈的便秘。

三、早起一杯溫開(kāi)水

早上起床后喝溫開(kāi)水。早上起床后喝2-3杯溫開(kāi)水可以消除便秘。這是因?yàn)闇厮M(jìn)入胃后會(huì)引起胃―大腸反射開(kāi)始大腸蠕動(dòng)。便秘時(shí)，水分會(huì)被體內(nèi)吸收，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬。喝溫開(kāi)水可以補(bǔ)充大便不足的水分。

四、揉腹有效治療便秘

揉腹的具體方法是：起床后排空小便，喝涼開(kāi)水300-500毫升。站立，雙腳與肩同寬，放松身體，右手掌放在右下腹部，左手掌放在右手背部，從下腹部按摩到右季節(jié)肋骨，推到左季節(jié)肋骨，然后按摩到左下腹部。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30-50次，按摩時(shí)不需要壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。一開(kāi)始可能效果不大，只要堅(jiān)持這種方法，10天后就可以生效。堅(jiān)持每天做一次，30天后完全達(dá)到正常排便的效果。