歌手樸樹因為回家睡覺刷屏幕！失眠使用正確的安眠藥，給你一整晚的安心
近日，歌手樸樹因“樸樹錄節目中途回家睡覺”上熱搜。
原來是在錄制綜藝節目的時候，原本要錄到凌晨，晚上11點多，樸樹突然站起來說：“到時候，我得回去睡覺了。”
樸樹的舉動讓很多網友感到高興，稱樸樹為“寶叔”和“真正的回報”。然而，樸樹的話也表達了數億中國人的心聲。誰不想回家睡覺？
但有些人即使早點回家，也未必能睡個好覺…是的，說的是失眠的人。
失眠嚴重影響人們的生活質量，所以越來越多的人使用安眠藥來幫助睡眠。然而，許多人對安眠藥的理解存在誤解。有些人過于依賴安眠藥，失眠時服用安眠藥；另一部分是害怕安眠藥。即使有嚴重的失眠，他們也不敢服用安眠藥。事實上，只要在醫生和藥劑師的指導下選擇合適的藥物，不僅可以最大限度地減少對身體的傷害，而且可以有效地提高睡眠質量。
今天藥娃就給大家科普一下安眠藥。
常用安眠藥的類型和選擇原則
鎮靜催眠藥可分為苯二氮?類，非苯二氮?苯二氮是目前臨床上最常用的類、巴比妥類和其他類別?類藥物。
苯二氮?類
根據藥物作用時間的長短，這類藥物可分為三類：
1.長效類
這類藥物作用持續時間長，特別適用于早醒、睡眠過程短的患者。
常見的這類藥物有：
地西盤(安定)：常用劑量，成人一次5次～10毫克。但需要注意的是，重復給藥容易出現頭暈、嗜睡、疲勞等“宿醉”現象。
2.中效類
適用于睡眠淺、多夢、維持睡眠困難、易覺醒的患者，可延長總睡眠時間。
常見的這類藥物有：
①艾司唑侖：成年人一次1次～2毫克。
②阿普唑侖：成人0.4～0.8毫克。
這兩種藥物依賴性明顯。長期使用后，停藥可能會出現撤藥癥狀，表現為興奮或抑郁。
3.短效類
適用于治療入睡困難、偶發性和暫時性失眠。
常見的這類藥物有：
咪達唑侖：成年人每晚服用7.5～15毫克。該藥物作用時間短，重復給藥無積累作用，但突然停藥會導致反彈性失眠（指大劑量或長期服用藥物，特別是鎮靜藥物，停止前幾天晚上服用的藥物后，睡眠質量為1～兩個晚上比治療前差)。療程應盡可能短，最長不得超過兩周。
非苯二氮?類
常見的這類藥物有：
①酒石酸唑吡坦:成年人每晚服用10毫克。老年患者或肝功能不全患者應減半(5毫克)，18歲以下兒童禁用。適用于偶發性和暫時性失眠的治療。治療時間應盡可能短，最長不超過4周。
②佐匹克隆和右佐匹克隆:口服吸收快，可用于各種原因引起的失眠，安全性好，基本不改變正常的生理睡眠結構，能有效延長睡眠時間，減少夜間覺醒次數和早醒次數，特別適合不能忍受第二天早上殘留(第二天早上仍有藥效殘留)的患者。
可能的副作用
1.成癮性
絕大多數安眠藥都會上癮，長期服用后會產生生理或心理依賴，很多人會陷入不吃就睡不著的怪圈。
2.睡眠異常
個別患者服用安眠藥時會興奮、多語、睡眠障礙，有的甚至會產生幻覺。
3.宿醉現象
幾乎所有的鎮靜催眠藥，特別是長期安眠藥，都會抑制中樞神經系統，導致宿醉、白天抑郁和注意力不集中。
4.呼吸抑制
這種副作用在臨床上相對罕見，但慢性呼吸系統疾病患者服用后可能會加重呼吸困難，嚴重時可能導致呼吸衰竭。
5.胃腸道異常
部分安眠藥可引起消化系統功能障礙、腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
6.影響神經系統
常見癥狀有嗜睡、頭暈、疲勞等，大劑量服用可見共濟失調、震顫等。
7.記憶力下降
長期服用安眠藥會降低記憶力和智力，這在老年人中更為明顯。
特殊人群要謹慎用藥
1.孕齡男女:安眠藥損害男女生殖功能，影響生育能力。因此，準備懷孕的夫婦不能服用安眠藥。
2.孕婦：孕前3個月服用安眠藥會增加胎兒畸形的風險。分娩前或分娩期間服用安眠藥會導致新生兒肌肉張力減弱和嗜睡。因此，孕婦應禁止使用安眠藥。
3.哺乳期婦女：部分安眠藥成分會殘留在乳汁中，對新生兒產生不良影響。因此，如果母親在哺乳期服用安眠藥，應盡量避免哺乳。
4.兒童：兒童中樞神經系統尚未完全發育，對安眠藥非常敏感，應謹慎用藥。
5.老年人：由于解毒能力差，老年人對安眠藥更敏感，服藥后可能出現頭暈、行走不穩定等不良反應，造成危險。應注意根據情況調整劑量。
6.肝功能受損者、重癥肌無力者、急性或易發生閉角青光眼發作者、嚴重慢性阻塞性肺病患者應謹慎使用。
藥娃溫馨提示：
使用安眠藥前，應盡可能確定失眠的原因，并對因施治。
若服藥7～14天仍無效，應及時咨詢醫生，進一步檢查是否有原發性精神或身體異常，避免盲目增加劑量。
所有的安眠藥都有副作用，長期使用很容易產生耐藥性和依賴性。因此，治療時間應盡可能短，一般連續用藥療程不超過2～4周。
長期使用安眠藥后，應逐步停藥，避免因突然停藥而導致失眠復發。
若失眠不嚴重，最好采用間隔服用的方法(即連續服藥幾天后，可嘗試停藥1天)。
服藥期間不宜飲用或含乙醇的飲料，并從事駕駛、高空作業或精密儀器的操作。
許多失眠者同時伴有焦慮癥和抑郁癥，應同時治療。
