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誰知道常見的運動項目有哪些

1、有氧運動慢跑:健身房里最常見的運動之一就是跑步機上的慢跑。重要的不在于跑了多少圈,而是跳躍感,同時呼吸也要協(xié)調(diào),速度可以慢慢加快。直到最后汗流浹背為止。 2、游泳:一般很多人都會選擇慢跑后洗個熱水澡,然后跳到游泳溫水池里游個半個小時,游...

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