舒淇透露了極端的減肥方法 減肥不僅靠饑餓，還靠健身。這組動作可以快速減肥

舒淇爆料極端減肥法減肥不僅靠餓，還靠健身

舒淇已經(jīng)首次亮相30多年了，但她仍然是許多人眼中的女神。娛樂業(yè)從不缺少年輕的美女。早已不再年輕的舒淇仍然很受歡迎。雖然舒淇的電影《上海堡壘》沒有達到預(yù)期的票房，但它仍然不影響她在粉絲眼中的地位。最近，舒淇還與粉絲們分享了她的減肥方法。

舒淇在一次采訪中說，他主要依靠兩點來減肥。第一點是，他很少吃零食來減肥，而且在飲食方面也很克制。舒淇透露，她曾經(jīng)因為拍攝而每月減掉了23公斤。當時，她只吃香蕉，不吃其他食物。

舒淇還說，她不僅靠饑餓減肥，還靠健身。在一次采訪中，女神說，如果她只是餓了，減肥了，皮膚狀況會受到影響，減肥的效果也不明顯。只有節(jié)食健身，才能在短時間內(nèi)達到減肥的目的。

在看到這次采訪后，許多網(wǎng)民說，如果他們真的能有舒淇的毅力，他們就會成為一個偉大的美女。舒淇女神還在節(jié)食和健身來減肥，這不是鼓舞人心嗎？如果你也想成為一名女神，你也應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，保持良好的身材。今天的這組風(fēng)格，你可以堅持練習(xí)哦，讓你保持最好的身材，讓我們看看！！

1.舞王式

舞王風(fēng)格，英文名字叫Kingofthedancerspose，梵文名字叫natarajasanan，nata是舞者和raja王者的意思。舞王風(fēng)格是瑜伽風(fēng)格中最好的瑜伽風(fēng)格之一。

練習(xí)方式：

山式站立，右腳，身體重心略向左移動，右膝彎曲，右臂向前伸展，向上向后打開，用右手，從右腳內(nèi)側(cè)抓住右腳踝或腳背和腳趾，左手向前伸展，慢慢抬起右腿向上。左臂向上向后，抓住腳踝、腳背和腳趾。

注意事項：

舞王式是一種平衡、優(yōu)雅、美麗的姿勢。想要在這個姿勢中感到舒適，不僅需要打開胸部和臀部，還需要你的創(chuàng)造力。

保持平衡可能有點困難，調(diào)整正確的位置也會讓你感到困惑，但你可以列出幾個重要的點，從基礎(chǔ)開始。

雖然舞王風(fēng)格是一個困難的姿勢，但只要你的腿力量，和核心力量訓(xùn)練，你可以很好地提煉成這個姿勢，初學(xué)者注意臀部哦，認為舞王風(fēng)格也有胯部要求，雖然困難，但可以很好地保持身材，今天的姿勢解釋在這里，我們下次見！！