月經發黑量少怎么調理？

月經癥狀反映女性的身體狀況，如痛經、月經量、月經顏色等。月經來的時候，顏色一般是鮮紅色，而少量的黑色可能是身體問題的表現。預防女性體內疾病引起的經血發黑，注意規律生活，勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度勞累、體力透支等體虛引起的經血發黑。先來看看月經發黑的原因和月經發黑量少的調理方法。

月經發黑是怎么回事？

1、氣血兩虛

氣血虛弱會導致女性月經不調，月經血不暢，月經疲勞怕冷。月經后多喝紅棗龍眼湯，非常補氣補血。

2、氣滯血瘀

月經周期不準確，每次月經都會有所不同，有時數量有時很少，紫紅色，伴有血塊，小腹疼痛、胸悶、舌頭深色癥狀，然后采取促進血液循環、消除血瘀、氣、止痛的方法進行治療。

3、腎虛

女性腎虛的月經周期不固定，月經量或多或少，顏色為紅色或深紅色，常伴有眼花繚亂、背痛、頭暈、排尿過多等癥狀。如果舌頭淺或脈搏慢，需要及時補腎調經。

4、排毒

月經實際上是人體大量解毒，黑色，毒性越大，酸性食物和西藥吃得越多，使體內聚集太多的酸毒，人體只是通過月經解毒。排光，自然正常。

5、神經內分泌功能障礙

主要是下后腦-垂體-卵巢軸功能不穩定或有缺陷，即月經病。

6、器質病變或藥物

如陰道炎、內分泌失調、宮頸炎、盆腔炎、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等。使用治療疾病的藥物、內分泌制劑或宮內節育器避孕可能會出現月經不規律。

月經量少而黑該怎么調理？

1、月經期間要保持精神愉悅，月經少而黑與精神狀態有關，避免精神刺激和情緒波動，有助于調節月經癥狀。月經期間下腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或抑郁是正常的，不必太緊張。

2、注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累，好好休息，可以緩解月經少而黑的癥狀。補充足夠的營養，吃一些補氣補血的食物，必要時可以吃中藥或保健品來調節氣血。

3、談飲食，多喝開水，保持大便通暢，尤其是月經期間。多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于通氣血。甘薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物不宜食用。月經前血熱者應多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃蔥、蒜、韭菜、姜等刺激運火的物品。氣血不足的人通常必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

4、注意衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生和清潔。月經期間絕對不能性交。內衣材質要柔軟，通風透氣性好，要勤洗勤換。換好的內衣要曬干。最好和平時穿的內衣分開穿。