中英時(shí)差多少？

中國(guó)比英國(guó)快8小時(shí)。

當(dāng)中國(guó)用東八區(qū)，英國(guó)采用零時(shí)區(qū)，現(xiàn)在實(shí)施夏令。英國(guó)時(shí)間也被稱(chēng)為格林威治的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，也就是說(shuō)，英國(guó)晚上8點(diǎn)是中國(guó)第二天凌晨4點(diǎn)，英國(guó)從3月底到10月底實(shí)行夏季時(shí)差7小時(shí)。

時(shí)差是指兩個(gè)地區(qū)時(shí)間的差異。當(dāng)?shù)胤诫S地球旋轉(zhuǎn)時(shí)，太陽(yáng)在一天中東升西落，當(dāng)太陽(yáng)經(jīng)過(guò)天空的最高點(diǎn)時(shí)，就是當(dāng)?shù)氐?2點(diǎn)。因此，當(dāng)不同的經(jīng)有不同的地方時(shí)，同一時(shí)區(qū)使用的同一時(shí)間是區(qū)時(shí)，世界使用的同一時(shí)間是世界。

倒時(shí)差法：

1.旅行前調(diào)整睡眠模式

旅行前調(diào)整睡眠模式有助于更快地?cái)[脫時(shí)差。如果你想向東飛行，你可以提前兩三天睡覺(jué)和起床。如果你想向西飛行，你可以提前幾天推遲睡眠和醒來(lái)。

2、禁食

人體內(nèi)有很多種生物鐘，但在時(shí)差方面，生物鐘只被食物和光兩種物質(zhì)喚醒。哈佛大學(xué)2008年的一項(xiàng)時(shí)差研究表明，如果你在到達(dá)目的地前12或16小時(shí)內(nèi)不吃東西，你可以把生物鐘重置為零。如果你在午餐前到達(dá)目的地，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以讓你整天保持清醒。

服用碧蘿芷

意大利研究人員表示，時(shí)差是指飛行加重引起的輕微水腫和腦水腫，而身體和生物鐘的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致疲勞和頭痛。碧蘿芝是一種松樹(shù)皮提取物。研究發(fā)現(xiàn)，這種提取物可以改善大腦血液循環(huán)，減少50%的時(shí)差癥狀。