中英時差多少？

中國比英國快8小時。

當(dāng)中國用東八區(qū)，英國采用零時區(qū)，現(xiàn)在實施夏令。英國時間也被稱為格林威治的標(biāo)準(zhǔn)時間，也就是說，英國晚上8點是中國第二天凌晨4點，英國從3月底到10月底實行夏季時差7小時。

時差是指兩個地區(qū)時間的差異。當(dāng)?shù)胤诫S地球旋轉(zhuǎn)時，太陽在一天中東升西落，當(dāng)太陽經(jīng)過天空的最高點時，就是當(dāng)?shù)氐?2點。因此，當(dāng)不同的經(jīng)有不同的地方時，同一時區(qū)使用的同一時間是區(qū)時，世界使用的同一時間是世界。

倒時差法：

1.旅行前調(diào)整睡眠模式

旅行前調(diào)整睡眠模式有助于更快地擺脫時差。如果你想向東飛行，你可以提前兩三天睡覺和起床。如果你想向西飛行，你可以提前幾天推遲睡眠和醒來。

2、禁食

人體內(nèi)有很多種生物鐘，但在時差方面，生物鐘只被食物和光兩種物質(zhì)喚醒。哈佛大學(xué)2008年的一項時差研究表明，如果你在到達(dá)目的地前12或16小時內(nèi)不吃東西，你可以把生物鐘重置為零。如果你在午餐前到達(dá)目的地，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以讓你整天保持清醒。

服用碧蘿芷

意大利研究人員表示，時差是指飛行加重引起的輕微水腫和腦水腫，而身體和生物鐘的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致疲勞和頭痛。碧蘿芝是一種松樹皮提取物。研究發(fā)現(xiàn)，這種提取物可以改善大腦血液循環(huán)，減少50%的時差癥狀。