www五月天,国产精品视频网站你懂得,精品国产你懂的在线观看,久久伊人成人,国产精品黄页网站在线播放免费,国产va在线

大智網匯
綜合信息情報站

秦昊減肥怎么那么快-“秦昊減肥法第三天差點把自己送走”!營養師給你科學

“秦昊減肥法第三天差點把自己送走”!營養師給你科學減肥的建議

最近,“秦昊減肥法”火了。演員秦昊在熱播劇《漫長季節》中的“兩張臉”吸引了網友的注意:秦昊飾演的角色龔彪,年輕時下頜線清晰,小腹平坦,中年時大腹便油膩。劇中同時出現了兩種形象,讓很多網友關注秦昊的減肥方法。

△秦昊扮演的角色龔彪在不同時期的身材差異很大。圖片/秦昊工作室微博

秦昊的妻子伊能靜在社交網絡上分享了“秦昊減肥法”:第一天喝三餐原味無糖豆漿,第二天早上、中午、晚上吃玉米棒,第三天吃火龍果、蘋果、藍莓,第四天吃雞蛋、煮蝦,第五天吃西蘭花、菠菜和生菜,再吃一周。流食包括豆漿、玉米糊、雞蛋紫菜湯、藜麥糊和雞蛋湯。

“不要大魚大肉,讓身體一步一步吃。再說一次,不要推薦給任何人!這個減肥過程非常艱難。秦先生在小組里告訴我,他的腿有一兩天變軟了。”伊能靜在微博上寫道。

秦昊減肥怎么那么快-“秦昊減肥法第三天差點把自己送走”!營養師給你科學

△圖源伊能靜微博

“秦昊減肥法”走紅后,吸引了很多人模仿。據媒體報道,山東一名女孩按照這個食譜減肥。她在嘔吐七天后瘦了五公斤,最后去了醫院。醫生告訴他,生理期剛過去,他不能吃那么少。一些網民發布了一段他們在醫院注射的視頻,上面寫著“秦昊減肥法第三天瘦了三公斤,差點把自己送走”。

“秦昊減肥法”科學嗎?適合大多數普通人嗎?《瀟湘晨報》記者咨詢了湖南省人民醫院臨床營養科副主任營養師蔡華。

蔡華說,“秦浩減肥法”是一種典型的飲食減肥法。通過觀察,我們可以發現這個食譜的飲食結構相對單一。如果你長時間按照這個食譜吃飯,你的能量就會虧損。

“我們不太提倡這種‘秦昊減肥法’。第一,節食減肥需要很大的意志力,這是演員等特殊職業的要求。第二,節食減肥反彈的概率很高。節食減肥的是水和肌肉,脂肪其實減少的很少。第三,節食減肥會引起一些副作用,如低血糖、胃腸道不適等。如果維生素和礦物質補充不到位,會掉頭發,看起來不好,影響睡眠;兒童碳水化合物攝入量少會導致注意力不集中,情緒發生變化,甚至抑郁。”蔡華說。女性過度飲食,可能是由于月經紊亂引起的內分泌紊亂。

如果有減肥的需要,均衡的飲食和鍛煉是一種科學的方法。”每周減肥不超過0.5-1公斤,每月減肥約2-4公斤,這是一個標準。快速減肥應在專業臨床營養學家的指導下進行,不要盲目追隨極端的減肥方法。”蔡華建議。

瀟湘晨報記者任彎灣通訊員梁輝

披露和權利保護渠道:應用市場下載“晨視頻”客戶端,搜索“幫助”直接到達“晨幫助”平臺;或撥打熱線0731-8557188。政府和企業內容服務專席1917669651。

贊(0) 打賞
以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺用戶上傳并發布,未作人工編輯處理,不構成投資建議請自行甄別,也不承擔相關法律責任。如果您發現有涉嫌版權的內容,歡迎發送郵件至:wolfba@qq.com 進行舉報,并提供相關證據,工作人員會在5個工作日內聯系你,一經查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權內容!

大智網匯

版權聲明:本文內容由互聯網用戶自發貢獻,該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務,不擁有所有權,不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容, 請發送郵件至 wolfba@q.com 舉報,一經查實,本站將立刻刪除。

投稿&軟文

覺得文章有用就打賞一下文章作者

非常感謝你的打賞,我們將繼續提供更多優質內容,讓我們一起創建更加美好的網絡世界!

微信掃一掃打賞

登錄

找回密碼

注冊