三、神門穴

位置:手掌向上，前臂靠近小指側(cè)的腕橫紋。

功效：治療失眠、多夢、神經(jīng)衰弱、心悸、精神分裂癥等。

四、內(nèi)關(guān)穴

位置:前臂掌側(cè)，腕橫紋兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕曲肌腱。

功效:平心安神，理氣止痛。

五、三陰交

位置:小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直4個橫指，脛骨后側(cè)。

功效：治療失眠、高血壓、食欲不振、月經(jīng)緊張、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽痿、遺精等。

圖片來源于湖南醫(yī)聲

王娟醫(yī)生強調(diào)，要堅持穴位調(diào)理，每天堅持每個穴位3-5分鐘。長期按壓對治療失眠、高血壓和心臟病有很好的調(diào)理作用。在飲食方面，你也可以使用這個處方：海帶、白蘿卜、西紅柿和湯。你也可以放一些蘑菇、芝麻油、鹽和醋。感冒的人加姜。適口為度！

王娟醫(yī)生說，失眠有身體問題和心理問題。兩者經(jīng)常相互影響。白天適度的體力勞動可以促進人體呼吸機的運行。晚上學(xué)會放松，休息，偶爾做夢，不用太著急。學(xué)會休息，學(xué)會放外在的東西，沒有雜欲，睡個好覺。

顧醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)生王娟，湖南醫(yī)聲特約權(quán)威專家

通訊員湖南醫(yī)聲秦馮雨

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