女孩們記住8種安全提示，可以在關(guān)鍵時(shí)刻拯救生命

小司推小司提醒【女生要記住8個(gè)安全貼士，關(guān)鍵時(shí)刻可以救命！】24日，美國(guó)地區(qū)法院陪審團(tuán)裁定，張瑩瑩案嫌疑人謀殺罪成立。女性安全侵害案件時(shí)有發(fā)生，獨(dú)自旅行、網(wǎng)上叫車、聚會(huì)等情況可能有危險(xiǎn)。選擇正規(guī)酒店入住，謹(jǐn)慎使用定位工具，不打黑的出租車，坐網(wǎng)約車坐后排…8個(gè)安全貼士轉(zhuǎn)給身邊的女生！（via：@人民日?qǐng)?bào)）

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來源:江蘇司法行政在線

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健康知識(shí)―長(zhǎng)生秘密

百歲老人調(diào)查:他們吃肉喝酒，不喜歡運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)共同的愛好。

在我的記憶中，太爺身體不好，容易咳嗽，所以每年冬天，他總是喜歡拉我一起曬太陽。移動(dòng)椅子，找個(gè)避風(fēng)暖和的地方，背對(duì)著太陽坐著，讓太陽烤背。太爺一邊抽著旱煙一邊講故事，而我蹲在一邊聽故事，一邊寫作業(yè)，或者看書。當(dāng)太陽把背烤得熱的時(shí)候，爺爺?shù)目人跃蜁?huì)好起來，我也覺得很舒服。長(zhǎng)大后離開了家鄉(xiāng)，離開了曾經(jīng)靠太陽的小巷，離開了家人，獨(dú)自奔波，烤太陽成了一種奢侈。

然而，童年的記憶和經(jīng)歷給了我一些治療疾病的想法。

去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中藥，病情好轉(zhuǎn)，但總是沒有斷尾，總有幾次咳嗽。想到小時(shí)候烤太陽的情況，如果妻子能烤一個(gè)下午的太陽，咳嗽肯定會(huì)好起來。但是很難在城市里找到一個(gè)安靜、避風(fēng)、烤太陽的地方。想想看，我找到了一個(gè)“替代療法”——用電熱毯。晚上睡覺前，提前一個(gè)小時(shí)打開電熱毯。我希望電熱毯能像太陽一樣溫暖妻子的背部。

正如我所料，妻子在溫暖的電熱毯上睡著后，整晚都沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽。咳嗽結(jié)束的問題得到了很好的治療。

想到這次前前后后的治療，我不得不佩服農(nóng)村老人養(yǎng)生的妙招。

1、長(zhǎng)壽村曬太陽曬出的長(zhǎng)壽村

江蘇如皋市是中國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。當(dāng)?shù)赜芯涿耖g諺語“如皋不知道自己還年輕”。他們長(zhǎng)壽有很多秘密，尤其喜歡曬太陽來預(yù)防疾病。為了進(jìn)一步了解用太陽烤背的好處，我在網(wǎng)上查閱了相關(guān)信息，但我沒想到會(huì)有很多這樣的實(shí)踐者。

江蘇如皋市是中國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，有句民間諺語“不到如皋就不知道自己年輕”。截至2011年底，江蘇如皋人口超過140萬，其中百歲老人270人，90歲以上老人4000人。

他們長(zhǎng)壽有很多秘密，特別喜歡通過曬太陽來預(yù)防疾病。不同的是，他們曬太陽的重點(diǎn)是曬背部，這樣足夠的陽氣就能趕走背部的陰氣，身體一年四季都感到溫暖和諧。

中醫(yī)認(rèn)為，背部是陽中之陽。如果背部感冒，風(fēng)寒之邪很容易通過背部經(jīng)絡(luò)侵入，損傷陽氣，導(dǎo)致疾病。老年、虛弱或長(zhǎng)期虛弱的人容易復(fù)發(fā)舊病，加重病情。

正常的內(nèi)臟功能依靠陽氣來支持，陽氣充足，身體可以抵抗疾病的入侵。聰明的如皋人通過免費(fèi)補(bǔ)充太陽來改善陽虛的體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫力。

背部由脊柱和支撐它的肌肉組成。大多數(shù)背痛是由于工作過度、肌肉活動(dòng)過少、背部感冒、血管收縮和肌肉軟組織拉傷引起的。因此，除了曬太陽，我們還應(yīng)該注意保持背部溫暖。不僅是老年人，尤其是一些長(zhǎng)期坐在辦公室里的人，他們應(yīng)該更加注意背部保溫。例如，冬天穿羽絨背心和皮背心，經(jīng)常用暖氣烘烤，這對(duì)暖背很有好處。

2、曬太陽，你的寶寶會(huì)更健康

臨床上經(jīng)常遇到咳嗽的孩子，這樣的孩子有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是喜歡活動(dòng)。孩子很容易出汗，動(dòng)起來一定會(huì)出汗，背上的衣服會(huì)被汗水浸濕，當(dāng)小家伙不活動(dòng)時(shí)，安靜下來，濕、冷的衣服貼在孩子的背心上，那天就會(huì)生病。

注意！接下來，一些治療會(huì)出現(xiàn)這樣的循環(huán)：活動(dòng)出汗-背心感冒-肺感冒咳嗽-靜脈滴注抗生素治療-感冒癥狀-服用感冒藥對(duì)抗治療-緩解疾病、陽損傷、體質(zhì)下降

一次又一次的循環(huán)，就像一個(gè)漩渦循環(huán)，每一個(gè)循環(huán)，孩子的體質(zhì)下降一次，有些孩子變得虛弱，有點(diǎn)草，感冒咳嗽。

事實(shí)上，這是兒童體內(nèi)陽氣不足的結(jié)果，與其每天給兒童打吊瓶，不如讓兒童曬曬太陽，烤背心。據(jù)說國(guó)民黨元老之一吳稚暉年輕體弱，不能上學(xué)，只能在家。他每天跑到山上，或躺在一塊大石頭上，赤裸裸地看書，因?yàn)殛柟鉁嘏?，直到他老了，村民們反?fù)抱怨也不后悔。誰想到長(zhǎng)大后，健壯如牛，竟然是國(guó)民黨元老中著名的長(zhǎng)壽者。

城市里沒有多少地方可以好好曬太陽。當(dāng)我遇到這樣的孩子時(shí)，我會(huì)建議父母做一個(gè)暖水袋，加熱后涂上孩子的背心，背心很暖和，咳嗽自然會(huì)好得多。

然而，疾病的來源是背部感冒，所以除了咳嗽后，我們還想辦法治療。最好的辦法是切斷兒童咳嗽的來源。通常，當(dāng)孩子們玩耍時(shí)，用別針在內(nèi)衣背面放一條干毛巾。當(dāng)孩子們出汗時(shí)，把濕毛巾拿出來，以免把汗衣貼在背上。

3、心中的太陽，肺中的大氣

冷飲會(huì)傷害肺。它包含兩層含義。一是形寒傷肺，即身體感冒后容易傷肺；第二：喝冷傷肺，也就是說，吃冷也容易傷肺。

因此，對(duì)于體質(zhì)差、經(jīng)常感冒咳嗽的人，其保健應(yīng)從兩個(gè)方面入手，即不感冒，注意保暖，避免過冷，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

有人可能會(huì)問，為什么肺這么容易受到寒邪的傷害？正氣不足嗎？肺的陽氣從何而來？

以自然為例。肺就像地球上的大氣層，心就像太陽。太陽輻射出大量的熱量，可以提高空氣溫度，溫暖空氣。在人體內(nèi)，心臟火力旺盛，肺部陽氣充足，抵抗力強(qiáng)。如果心火衰弱，肺部的陰寒就會(huì)增加。這樣的人，如果再感冒一點(diǎn)，很容易引起咳嗽。尤其是年老體弱的人，當(dāng)心火衰弱后，很少有人不經(jīng)常咳嗽和哮喘。

4、治療咳嗽的三個(gè)案例

說到這一點(diǎn)，我們需要看幾個(gè)實(shí)際案例。

【病情】去年天氣變冷的時(shí)候，幾個(gè)奶奶因?yàn)榭人栽谛l(wèi)生中心打了一個(gè)星期的吊瓶，還是沒有好轉(zhuǎn)。晚上咳嗽明顯，整夜難以入睡。有些人咳嗽時(shí)忍不住小便，尿濕褲子，每天換很多次內(nèi)衣。

【對(duì)策】我建議患者背靠在家里的散熱器上，烤背，背心暖和，咳嗽會(huì)大大改善。

【效果】患者依法照辦，吃了兩劑中藥，烤了幾次背心，咳嗽就好。

【病情】去年秋天，一位阿姨也咳嗽了很久，發(fā)現(xiàn)我背部感覺很冷。

【對(duì)策】在服用中藥治療的同時(shí)，我讓病人在背心貼上辣椒風(fēng)濕霜。

【效果】膏藥貼上后會(huì)發(fā)燒，患者背寒會(huì)緩解，咳嗽會(huì)好轉(zhuǎn)。

補(bǔ)充背部陽氣，散肺陰寒，可緩解許多咳嗽。了解這些，想想冬季疾病的夏季治療，事實(shí)上，事實(shí)很簡(jiǎn)單，就是補(bǔ)充體內(nèi)的陽，散發(fā)體內(nèi)的冷痰。

所以治療咳嗽的方法有很多，比如曬太陽，蓋暖水寶，貼辣椒風(fēng)濕霜，烤散熱器…沒必要打針吃藥。即使服用中藥，以上也是“手術(shù)”的層面。我們應(yīng)該明白的是，我們已經(jīng)理解了這一點(diǎn)。方法不僅多，而且方便，治療方便。

背部有這么多穴位，曬太陽也值得

同樣，我經(jīng)常建議感冒咳嗽的患者用四五瓣大蒜，打碎后加紅糖泡茶，效果也很好。你看，這也是一種方法。

此外，對(duì)于心臟不好、長(zhǎng)期咳嗽和哮喘的患者，我使用了一劑有效的瓜三五劑白酒湯。三五劑后，患者咳嗽咳痰好多了。

這個(gè)數(shù)據(jù)的經(jīng)驗(yàn)給了我一個(gè)啟示——從心開始，不治肺治肺；從散寒開始，不治咳嗽，治咳嗽！

有些人想告訴水果byebye。

體內(nèi)火力不足的患者應(yīng)多吃溫性食物，盡量避免吃涼性食物。在這里，我們也糾正了對(duì)理解的誤解。除了冰淇淋和冷飲，冷的東西還包括一些水果。我不知道什么時(shí)候，吃水果的許多好處在人們的理解中廣泛傳播，現(xiàn)在很多人總是認(rèn)為吃水果是好的，但我不知道很多水果對(duì)人的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)人的補(bǔ)充作用。

睜開眼睛看清楚，西瓜、甜瓜、梨、柑橘、橙子、蘋果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、栗子等，屬于冷水果，陽不足的人不適合吃。

我忍不住又說了一個(gè)案例。

我看過一次又一次停止吃東西的孩子。我發(fā)現(xiàn)孩子的鼻根是綠色的，他的指紋是藍(lán)色的，他的舌根是白色的。我告訴他的父母，孩子的腸道很冷，吃了生的和冷的東西后很容易停滯和消化不良。建議平時(shí)不要給孩子買水果、冷飲等食物。否則，花錢買病，得不償失。

相反，孩子的父親看起來不屑一顧。“不吃水果怎么營(yíng)養(yǎng)？小家伙長(zhǎng)大了，不吃體質(zhì)更差！”

結(jié)果，一周后，孩子吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治療三天無效，再次要求中藥治療，病人家屬描述病情，說：“沒想到這么有效，只吃了一小碗西瓜，整晚咳嗽！”

孩子的身體很冷，不應(yīng)該吃冷的東西，那年只是下雪的冬天，雖然西瓜很冷，但健康的人可以在夏天吃一些，有解熱的作用，但冬天給孩子吃西瓜，等于吃毒藥，不是提供營(yíng)養(yǎng)，而是毒害身體。

雖然孩子們是純陽的身體，但他們的身體有強(qiáng)烈的火力，但這是相對(duì)的。就像一根火柴棒。雖然它全力燃燒，火焰旺盛，但火很弱，經(jīng)不起強(qiáng)風(fēng)和寒冷！雖然這棵小樹苗充滿活力，在春天，它可以發(fā)芽和生長(zhǎng)，但它的活力也很脆弱。幾場(chǎng)大雪和幾場(chǎng)大寒很容易凍死它。

那么，心火旺盛，肺陽旺盛，抵抗力強(qiáng)嗎？這不一定，但也取決于肺氣不足，肺氣不足，抵抗力也很差。這是另一個(gè)話題。