夫妻性生活如何才能最健康？

男女雙方都要注意外生殖器的清潔。每天晚上，雙方都要用溫水清洗外陰。男性應(yīng)翻包皮，清除包皮內(nèi)側(cè)和冠狀溝內(nèi)的積垢；女性應(yīng)清除陰唇和陰道前庭的分泌物，以避免性交時將細(xì)菌帶入陰道并引起感染。

飲酒后，過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞，不適合性生活，另一方應(yīng)給予關(guān)心和理解，不強(qiáng)迫或強(qiáng)迫。性生活時間最適合晚上睡覺前，因為性交后會感到疲勞，可以睡覺，容易恢復(fù)體力；老年人也可以先睡覺，醒來后做愛。

妻子不應(yīng)該在月經(jīng)期間發(fā)生性行為。月經(jīng)期間，整個盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個傷口。如果此時發(fā)生性行為，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎，導(dǎo)致女性疼痛和不孕。

（2）懷孕和產(chǎn)褥期的性生活婦女應(yīng)在懷孕早期完全禁止性生活，即懷孕前3個月，因為性刺激會導(dǎo)致子收縮和流產(chǎn)。在妊娠晚期，特別是分娩前一個月，婦女也應(yīng)絕對禁止性交，因為性交刺激會導(dǎo)致子宮收縮和早產(chǎn)。此外，性交時精液中的精子可以將陰道內(nèi)的細(xì)菌帶入女性盆腔引起感染。婦女在懷孕中期可以發(fā)生性行為，但要有節(jié)制，動作不要強(qiáng)烈，尤其要小心女性腹部受壓。

若為老年孕婦，或有多次自然流產(chǎn)或早產(chǎn)史的孕婦，則應(yīng)在整個懷孕期間停止性生活。

婦女分娩后，整個生殖器官需要6~8周才能逐漸恢復(fù)正常，夫妻也應(yīng)避免在此期間發(fā)生性行為。

（3）絕經(jīng)后，卵巢功能下降，體內(nèi)雌激素水平下降，使陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導(dǎo)致性疼痛，甚至性困難。絕經(jīng)后婦女，性生活要適當(dāng)減少，以每月1~2次為宜。調(diào)查研究表明，絕經(jīng)后婦女根本沒有性生活，可能導(dǎo)致陰道明顯萎縮。如果她們?nèi)匀贿m當(dāng)?shù)男陨睿梢匝泳応幍牢s的時間。因此，適當(dāng)?shù)男陨顚夏耆擞幸妗?/p>

(4)性生活必須在合法婚姻下的夫妻之間進(jìn)行，夫妻雙方都要杜絕婚外所有異常性交；還必須避免肛交、口交、手淫等異常，這是預(yù)防性病最可靠的保證。