你知道魚油、魚肝油和維生素AD滴劑的三大區別嗎？

據市食品藥品監督管理局介紹，雖然魚油和魚肝油的區別很大，但卻大不相同。通常被稱為“魚肝油”的維生素AD滴劑與魚肝油不完全相同。以下是魚油、魚肝油和維生素AD在成分、適應癥和適合人群方面的簡單區別。讓我們了解一下↓

成分的區別

1.魚油的主要成分是-3不飽和脂肪酸

魚油是深海魚體內所有油脂物質的總稱，包括體油、肝油和腦油，是一種魚腥味微弱的油性液體。

主要成分是-EPA和DHA包括不飽和脂肪酸。

DHA是大腦和視網膜的重要組成部分，是大腦細胞形成、發育和運作不可缺少的物質基礎。

EPA是血管的重要“清潔工”，可以疏通和清潔血管，改善血液粘度，調節血脂，促進脂肪代謝。

2.魚肝油的主要成分是天然維生素A、D

魚肝油從海魚肝臟中提取，主要成分為天然維生素A、維生素D。此外，還添加明膠、純化水和甘油。

3.維生素AD滴劑僅合成維生素A、D

維生素AD滴劑主要是人工合成的，通常是維生素A和D:1比例合成。成分只有維生素AD，所以準確地說，維生素AD不能稱為“魚肝油”，而是“合成維生素AD油”。

適應癥的差異

1.魚油能促進大腦和視力的發育

魚油的作用主要來自于其豐富的多不飽和脂肪酸。例如，熟悉的DHA是大腦皮層和視網膜的重要組成部分，對大腦發育和視力發育至關重要。更重要的是，魚油含有大量的EPA，可以降低血脂和血液粘度。

2.魚肝油用于維生素AD缺乏癥的預防和治療

魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A、D。常用于夜盲癥、角膜軟化等的防治，對呼吸道上粘膜等表皮組織也有保護作用。

3.維生素AD滴劑與魚肝油相同

維生素A和D缺乏癥的預防和治療。如佝僂病、夜盲癥、兒童手足抽搐等。

注：維生素A和D是人體生長發育的必需物質，特別是對胎兒和嬰兒的發育、上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙齒的生長發育。

適合人群的差異

1.魚油適合人群

①飲食不均衡、魚攝入量少的人；

②常年使用電腦，眼睛疲勞的人；

③心血管疾病患者；

④用腦過多的人。

要點：魚油含有大量EPA，降低血脂，降低血液粘度，更適合中老年人。

對于孕婦、孕婦和嬰兒，如果你想促進胎兒或嬰兒的大腦和視力發育，更適合服用藻油DHA。海藻油從海洋單細胞藻類中提取，DHA純度高，幾乎不含EPA，更適合孕婦、嬰兒和兒童。

2.魚肝油適合人群

①剛出生的孩子；

②足不出戶少曬太陽的人；

③過敏性鼻炎患者；

④孕產婦。

要點:禁止對魚過敏的人。

3.適合人群使用維生素AD滴劑

同“魚肝油合適人群”；對魚制品過敏的人可以服用。

當兒童缺乏維生素A和維生素D時，應在醫生的指導下購買維生素AD制劑進行補充。真正的魚肝油，維生素AD的比例不適合作為補充劑，不能擅自給兒童服用。

要點：長期大劑量服用維生素A和維生素D會在體內積累，引起肝臟中毒，對人體造成傷害。因此，在服用魚肝油和維生素AD滴劑時，必須注意控制劑量。

資料：市食品藥品監督管理局