總是放屁，肚子還在咕嚕咕嚕，怎么回事？不要太害怕，很多人都有

我不知道有沒有人遇到過這種情況。當(dāng)我去工作時(shí)，我總是放屁。為了避免尷尬，我經(jīng)常上廁所，肚子總是咕嚕咕嚕地響。如果你的同事聽到了，他們會認(rèn)為你故意節(jié)食減肥。太尷尬了。但如果你想放屁，你可能幾乎無法忍受。這很不舒服，但你的胃無法控制。

總是放屁，肚子還在咕嚕，到底怎么回事？身體有什么問題嗎？如果你也有，你可以一起知道。

放屁是一種正常現(xiàn)象，可以幫助人體排出多余的氣體。如果不放屁，可能會隨著打嗝排出體外。而且肚子咕嚕咕嚕，也可能是餓了，提醒你吃飯。但這兩種情況的頻繁發(fā)生可能意味著你的胃不是很好。

當(dāng)人體消化能力相對較差時(shí)，可能會導(dǎo)致胃虛弱，也可能導(dǎo)致消化不良。許多現(xiàn)代人都有不潔的飲食問題。如果他們不注意保護(hù)胃，很可能會損害胃腸功能，導(dǎo)致消化不良，甚至在人體內(nèi)寄生大量的細(xì)菌和病毒。

未及時(shí)消化和分解的食物會與這些細(xì)菌和病毒發(fā)生反應(yīng)，最終產(chǎn)生氣體，在人們的胃里產(chǎn)生咕嚕咕嚕的聲音。一般來說，咕嚕咕嚕的聲音在5-6分鐘左右響一次。此時(shí)，要注意盡快調(diào)整飲食，保護(hù)胃。

如果你總是狼吞虎咽地吃東西，你也可以在吃東西的過程中吃很多空氣，這些空氣也會隨著食物在胃里消化和吸收。食物被胃攪動消化，這些空氣也會導(dǎo)致胃發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音，最終會隨著腸道排出體外，變成頻繁放屁。總是經(jīng)常放屁，進(jìn)食后肚子會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。也許你應(yīng)該看看你的飲食方式是否有問題。盡快改變飲食習(xí)慣，慢慢咀嚼可能會減少這種尷尬。

排除這兩種情況后，還有一個(gè)因素可能會導(dǎo)致總是放屁，胃容易咕咕叫。也就是說，當(dāng)精神壓力過大時(shí)，也可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂和消化異常。在一些情緒長期抑郁、焦慮、消極的人身上，不僅會影響飲食，還會影響飲食后的消化。

受這一因素的影響，人們總是感到消化不良，總是有胃咕咕叫，經(jīng)常放屁，學(xué)會放松情緒，釋放壓力，食欲改善，放屁，胃咕嚕聲也會改善。

最后一種可能引起這種不適的情況是，吃容易脹氣的食物，如紅薯、蘿卜等，這些食物容易在胃里產(chǎn)生更多的氣體，吃后容易放屁，經(jīng)驗(yàn)豐富的人會知道放屁的味道相當(dāng)“豐富”，胃也可能經(jīng)常咕嚕咕嚕。避免經(jīng)常吃它。

經(jīng)常放屁，總是出現(xiàn)胃咕嚕聲，主要是由這些原因引起的，不要太擔(dān)心，很多人會有。如果你也有這種情況，你可以比較一下，是什么原因，也許你可以調(diào)節(jié)癥狀，胃腸道不適的感覺會盡快緩解。雖然飲食是一件普通的小事，但不注意細(xì)節(jié)，也會給人們帶來很大的影響，定期飲食，慢慢咀嚼，更有利于保護(hù)胃。