腦供血不足，身體會發出三個“信號”，改善只需要兩件事

我國腦供血不足的發病率很高。調查顯示，80歲以上腦供血不足患者占80%；70%的60歲以上人群有不同程度的腦供血不足。

然而，許多老年人經常認為這是正常的，總是不同意。事實上，這種想法是非常危險的。你應該知道，大腦是人體非常非常重要的器官，它決定了人體幾乎所有的事情，如運動和呼吸。一旦受到傷害，后果將非常嚴重。

因此，我們必須高度重視它。今天，我將詳細介紹大腦供血不足。

腦供血不足的原因是什么？

腦動脈硬化：最常見的原因。腦血管內形成不同程度的斑塊，堵塞血液通過的“通道”，通過的血液減少，導致腦血液供應不足。

頸椎?。河捎诖竽X血液供應的血管通過頸椎，如果頸椎有問題，不僅會壓迫周圍神經，還會壓迫血管，導致血液供應不足，相應的血液供應不足癥狀。

代謝綜合征：高血壓、高血糖、高脂血癥等因素不僅會增加動脈硬化的風險，還會增加血液粘度或成分變化，減緩血液循環，導致大腦血液供應不足。

心臟輸出減少：心臟是人體血液供應的泵。當心臟生病時，泵出的血壓不夠大，會影響一些遠端器官的血液供應，大腦會出現血液供應不足的癥狀。

腦供血不足的表現是什么？

1、感覺障礙

感覺面部麻木，四肢麻木，看東西不清楚，眼花繚亂，聽力下降等。

2、運動障礙

如果你走路搖晃，拿東西不穩定或不動，你的四肢會嚴重不靈活、痙攣、疼痛和摔倒。

3、精神障礙

整天想睡覺，什么事情不感興趣，記憶力下降等等。

雖然這些都是不起眼的小癥狀，但都有腦供血不足的先兆，尤其是老年朋友。

如何改善腦供血不足？

1、積極改變生活習慣

腦供血不足是一種慢性疾病，可能與長期不良習慣有很大關系，如長期熬夜、疲勞或長期吸煙和飲酒。這些習慣會增加血液粘度，在血液中產生大量氧自由基，誘發腦供血不足。

在日常生活中，要注意保持充足的睡眠，適當的戶外活動，多呼吸新鮮空氣，保持良好的情緒。只有這樣才能防止腦供血不足，有效改善腦供血不足的癥狀。

2、積極改變飲食習慣

腦供血不足通常是由高脂肪飲食引起的。如果腦供血不足，患者一定要注意飲食健康，多吃蔬菜水果，盡量避免吃油炸食品和一些油膩食品。