腦供血不足，身體會(huì)發(fā)出三個(gè)“信號(hào)”，改善只需要兩件事

我國(guó)腦供血不足的發(fā)病率很高。調(diào)查顯示，80歲以上腦供血不足患者占80%；70%的60歲以上人群有不同程度的腦供血不足。

然而，許多老年人經(jīng)常認(rèn)為這是正常的，總是不同意。事實(shí)上，這種想法是非常危險(xiǎn)的。你應(yīng)該知道，大腦是人體非常非常重要的器官，它決定了人體幾乎所有的事情，如運(yùn)動(dòng)和呼吸。一旦受到傷害，后果將非常嚴(yán)重。

因此，我們必須高度重視它。今天，我將詳細(xì)介紹大腦供血不足。

腦供血不足的原因是什么？

腦動(dòng)脈硬化：最常見的原因。腦血管內(nèi)形成不同程度的斑塊，堵塞血液通過(guò)的“通道”，通過(guò)的血液減少，導(dǎo)致腦血液供應(yīng)不足。

頸椎病：由于大腦血液供應(yīng)的血管通過(guò)頸椎，如果頸椎有問(wèn)題，不僅會(huì)壓迫周圍神經(jīng)，還會(huì)壓迫血管，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，相應(yīng)的血液供應(yīng)不足癥狀。

代謝綜合征：高血壓、高血糖、高脂血癥等因素不僅會(huì)增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加血液粘度或成分變化，減緩血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足。

心臟輸出減少：心臟是人體血液供應(yīng)的泵。當(dāng)心臟生病時(shí)，泵出的血壓不夠大，會(huì)影響一些遠(yuǎn)端器官的血液供應(yīng)，大腦會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的癥狀。

腦供血不足的表現(xiàn)是什么？

1、感覺(jué)障礙

感覺(jué)面部麻木，四肢麻木，看東西不清楚，眼花繚亂，聽力下降等。

2、運(yùn)動(dòng)障礙

如果你走路搖晃，拿東西不穩(wěn)定或不動(dòng)，你的四肢會(huì)嚴(yán)重不靈活、痙攣、疼痛和摔倒。

3、精神障礙

整天想睡覺(jué)，什么事情不感興趣，記憶力下降等等。

雖然這些都是不起眼的小癥狀，但都有腦供血不足的先兆，尤其是老年朋友。

如何改善腦供血不足？

1、積極改變生活習(xí)慣

腦供血不足是一種慢性疾病，可能與長(zhǎng)期不良習(xí)慣有很大關(guān)系，如長(zhǎng)期熬夜、疲勞或長(zhǎng)期吸煙和飲酒。這些習(xí)慣會(huì)增加血液粘度，在血液中產(chǎn)生大量氧自由基，誘發(fā)腦供血不足。

在日常生活中，要注意保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多呼吸新鮮空氣，保持良好的情緒。只有這樣才能防止腦供血不足，有效改善腦供血不足的癥狀。

2、積極改變飲食習(xí)慣

腦供血不足通常是由高脂肪飲食引起的。如果腦供血不足，患者一定要注意飲食健康，多吃蔬菜水果，盡量避免吃油炸食品和一些油膩食品。