一般的計算“排卵期”的方法，無論月經期多少天，都是實用和安全的

一般的計算“排卵期”的方法，無論月經期多少天，都是實用和安全的

對于女性來說，排卵通常在16歲左右開始，形成正常的月經。卵巢功能在20歲左右完全成熟，當然也進入了適婚年齡。對于每個成年女性來說，她們應該有自己的月經期、排卵期（危險期）、為了在必要時采取應對措施，安全期應了如指掌。

每個女性的月經周期都不同，這意味著每個女性的排卵期和安全期都不同。因此，如果用統一的標準來計算，比如人們常說的“前七后八”法則，或者不夠準確，很多女性在這方面也遭受了很多損失。為此，我想出了一種新的方法來確定我的排卵期。不同月經期的女性今天將與大家分享。

首先，排卵期是什么？

所謂排卵期，簡單的理解是指女性月經周期中卵子受孕的一段時間。一般來說，女性在下次月經前的第14天是排卵日，排卵前5天和下4天共10天是排卵期。例如，一個女人的月經周期是28天。假設她在本月28日月經來潮，他的排卵日是14日，排卵日是9（14-5）-18（14） 4)號是排卵期，因為排卵期最容易懷孕，所以也叫“危險期”。

然而，排卵期會受到月經不規律、個人情緒、工作疲勞等多種因素的影響，排卵期也會有所不同。一般來說，月經周期越短，卵泡成熟時間越短，排卵越快；周期越長，卵泡成熟時間越長，排卵滿。

無論月經期多少天，排卵期都可以這樣計算，實用安全

第一步是確定你的排卵日

我們可以通過自己的生理變化來確定排卵日的確定，因為女性在排卵時會有很多明顯的生理反應，所以確定更準確。例如：白帶增多，形狀像蛋清，可以拉成絲，經常發現內衣，很明顯，基本上可以確定排卵日期；然后食欲下降；性欲高，精力充沛，總是想表達自己，吸引異性的注意。此外，體溫會略有升高，一般可達37.2度，下腹會有輕微腫脹的感覺等。如果發現這些現象，說明卵巢已經開始排卵，記錄這個重要的日子“排卵日”。

第二步是確定月經周期，計算下一個排卵日

例如，假設女性的月經周期為30天（因人而異，根據自己的周期確定），上述排卵現象發生在本月1日月經第一天后，第6天（5）月經結束，第15天（14）。

正常情況下，下一個月經應該是31號(月小則為1號)(一個完整的月經周期是從第一天到下一個月經)。排卵日為第15天，即14日。每個人都可以根據自己的月經期和記錄的排卵期來計算。如果我們期待的排卵信號出現在計算日期，說明是符合規律的。這樣2-3個月基本可以鎖定目標，即使有變化，也可以根據波動范圍進行相應的調整。

第三步，確定排卵期

排卵期可以通過確定排卵日來鎖定。排卵期的確定是根據男性“蝌蚪”到達輸卵管后可能存活的時間和卵子排出后受精的時間來確定的。因此，“蝌蚪”的質量和卵子的質量會有一定的差異。通常“蝌蚪”可以在女性體內存活6-7天，24小時內功能最強，48小時內懷孕。

因此，確定排卵日的前5天是排卵期，排卵后卵子最多可存活48小時，24小時內功能最強。因此，排卵后4天是排卵期。根據上述例子，如果14號（月小則為15號）為排卵日，排卵期（危險期）為9號（月小則為10號）-18號（月小則為19號）。

如果要計算誤差，便于計算更安全的期限，我個人建議排卵后再加3-4天，即9-22號為危險期。安全期為31-9、22-30(下個月經日)，其中31-5為絕對安全期(月經期)。

為什么誤差安排在排卵后3-4天，這可能與卵巢功能有一定的關系，因為我們根據生理表現判斷排卵日，每個人的卵巢功能更不同，可能在排卵特征后幾天排卵，因此，排卵后的誤差更合理。

大多數婦女的月經期為28-31天，當然，也有少到21天，多到40天的現象，只要有規律，就可以按照這種方法計算。在這里分享吧！如果您有任何疑問，請留下評論。