
一般的計算“排卵期”的方法,無論月經(jīng)期多少天,都是實用和安全的
一般的計算“排卵期”的方法,無論月經(jīng)期多少天,都是實用和安全的
對于女性來說,排卵通常在16歲左右開始,形成正常的月經(jīng)。卵巢功能在20歲左右完全成熟,當(dāng)然也進入了適婚年齡。對于每個成年女性來說,她們應(yīng)該有自己的月經(jīng)期、排卵期(危險期)、為了在必要時采取應(yīng)對措施,安全期應(yīng)了如指掌。
每個女性的月經(jīng)周期都不同,這意味著每個女性的排卵期和安全期都不同。因此,如果用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來計算,比如人們常說的“前七后八”法則,或者不夠準(zhǔn)確,很多女性在這方面也遭受了很多損失。為此,我想出了一種新的方法來確定我的排卵期。不同月經(jīng)期的女性今天將與大家分享。
首先,排卵期是什么?
所謂排卵期,簡單的理解是指女性月經(jīng)周期中卵子受孕的一段時間。一般來說,女性在下次月經(jīng)前的第14天是排卵日,排卵前5天和下4天共10天是排卵期。例如,一個女人的月經(jīng)周期是28天。假設(shè)她在本月28日月經(jīng)來潮,他的排卵日是14日,排卵日是9(14-5)-18(14) 4)號是排卵期,因為排卵期最容易懷孕,所以也叫“危險期”。
然而,排卵期會受到月經(jīng)不規(guī)律、個人情緒、工作疲勞等多種因素的影響,排卵期也會有所不同。一般來說,月經(jīng)周期越短,卵泡成熟時間越短,排卵越快;周期越長,卵泡成熟時間越長,排卵滿。
無論月經(jīng)期多少天,排卵期都可以這樣計算,實用安全
第一步是確定你的排卵日
我們可以通過自己的生理變化來確定排卵日的確定,因為女性在排卵時會有很多明顯的生理反應(yīng),所以確定更準(zhǔn)確。例如:白帶增多,形狀像蛋清,可以拉成絲,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣,很明顯,基本上可以確定排卵日期;然后食欲下降;性欲高,精力充沛,總是想表達(dá)自己,吸引異性的注意。此外,體溫會略有升高,一般可達(dá)37.2度,下腹會有輕微腫脹的感覺等。如果發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象,說明卵巢已經(jīng)開始排卵,記錄這個重要的日子“排卵日”。

第二步是確定月經(jīng)周期,計算下一個排卵日
例如,假設(shè)女性的月經(jīng)周期為30天(因人而異,根據(jù)自己的周期確定),上述排卵現(xiàn)象發(fā)生在本月1日月經(jīng)第一天后,第6天(5)月經(jīng)結(jié)束,第15天(14)。
正常情況下,下一個月經(jīng)應(yīng)該是31號(月小則為1號)(一個完整的月經(jīng)周期是從第一天到下一個月經(jīng))。排卵日為第15天,即14日。每個人都可以根據(jù)自己的月經(jīng)期和記錄的排卵期來計算。如果我們期待的排卵信號出現(xiàn)在計算日期,說明是符合規(guī)律的。這樣2-3個月基本可以鎖定目標(biāo),即使有變化,也可以根據(jù)波動范圍進行相應(yīng)的調(diào)整。
第三步,確定排卵期
排卵期可以通過確定排卵日來鎖定。排卵期的確定是根據(jù)男性“蝌蚪”到達(dá)輸卵管后可能存活的時間和卵子排出后受精的時間來確定的。因此,“蝌蚪”的質(zhì)量和卵子的質(zhì)量會有一定的差異。通常“蝌蚪”可以在女性體內(nèi)存活6-7天,24小時內(nèi)功能最強,48小時內(nèi)懷孕。
因此,確定排卵日的前5天是排卵期,排卵后卵子最多可存活48小時,24小時內(nèi)功能最強。因此,排卵后4天是排卵期。根據(jù)上述例子,如果14號(月小則為15號)為排卵日,排卵期(危險期)為9號(月小則為10號)-18號(月小則為19號)。
如果要計算誤差,便于計算更安全的期限,我個人建議排卵后再加3-4天,即9-22號為危險期。安全期為31-9、22-30(下個月經(jīng)日),其中31-5為絕對安全期(月經(jīng)期)。
為什么誤差安排在排卵后3-4天,這可能與卵巢功能有一定的關(guān)系,因為我們根據(jù)生理表現(xiàn)判斷排卵日,每個人的卵巢功能更不同,可能在排卵特征后幾天排卵,因此,排卵后的誤差更合理。
大多數(shù)婦女的月經(jīng)期為28-31天,當(dāng)然,也有少到21天,多到40天的現(xiàn)象,只要有規(guī)律,就可以按照這種方法計算。在這里分享吧!如果您有任何疑問,請留下評論。