一般的計算“排卵期”的方法，無論月經(jīng)期多少天，都是實用和安全的

一般的計算“排卵期”的方法，無論月經(jīng)期多少天，都是實用和安全的

對于女性來說，排卵通常在16歲左右開始，形成正常的月經(jīng)。卵巢功能在20歲左右完全成熟，當(dāng)然也進入了適婚年齡。對于每個成年女性來說，她們應(yīng)該有自己的月經(jīng)期、排卵期（危險期）、為了在必要時采取應(yīng)對措施，安全期應(yīng)了如指掌。

每個女性的月經(jīng)周期都不同，這意味著每個女性的排卵期和安全期都不同。因此，如果用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來計算，比如人們常說的“前七后八”法則，或者不夠準(zhǔn)確，很多女性在這方面也遭受了很多損失。為此，我想出了一種新的方法來確定我的排卵期。不同月經(jīng)期的女性今天將與大家分享。

首先，排卵期是什么？

所謂排卵期，簡單的理解是指女性月經(jīng)周期中卵子受孕的一段時間。一般來說，女性在下次月經(jīng)前的第14天是排卵日，排卵前5天和下4天共10天是排卵期。例如，一個女人的月經(jīng)周期是28天。假設(shè)她在本月28日月經(jīng)來潮，他的排卵日是14日，排卵日是9（14-5）-18（14） 4)號是排卵期，因為排卵期最容易懷孕，所以也叫“危險期”。

然而，排卵期會受到月經(jīng)不規(guī)律、個人情緒、工作疲勞等多種因素的影響，排卵期也會有所不同。一般來說，月經(jīng)周期越短，卵泡成熟時間越短，排卵越快；周期越長，卵泡成熟時間越長，排卵滿。

無論月經(jīng)期多少天，排卵期都可以這樣計算，實用安全

第一步是確定你的排卵日

我們可以通過自己的生理變化來確定排卵日的確定，因為女性在排卵時會有很多明顯的生理反應(yīng)，所以確定更準(zhǔn)確。例如：白帶增多，形狀像蛋清，可以拉成絲，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣，很明顯，基本上可以確定排卵日期；然后食欲下降；性欲高，精力充沛，總是想表達(dá)自己，吸引異性的注意。此外，體溫會略有升高，一般可達(dá)37.2度，下腹會有輕微腫脹的感覺等。如果發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，說明卵巢已經(jīng)開始排卵，記錄這個重要的日子“排卵日”。

第二步是確定月經(jīng)周期，計算下一個排卵日

例如，假設(shè)女性的月經(jīng)周期為30天（因人而異，根據(jù)自己的周期確定），上述排卵現(xiàn)象發(fā)生在本月1日月經(jīng)第一天后，第6天（5）月經(jīng)結(jié)束，第15天（14）。

正常情況下，下一個月經(jīng)應(yīng)該是31號(月小則為1號)(一個完整的月經(jīng)周期是從第一天到下一個月經(jīng))。排卵日為第15天，即14日。每個人都可以根據(jù)自己的月經(jīng)期和記錄的排卵期來計算。如果我們期待的排卵信號出現(xiàn)在計算日期，說明是符合規(guī)律的。這樣2-3個月基本可以鎖定目標(biāo)，即使有變化，也可以根據(jù)波動范圍進行相應(yīng)的調(diào)整。

第三步，確定排卵期

排卵期可以通過確定排卵日來鎖定。排卵期的確定是根據(jù)男性“蝌蚪”到達(dá)輸卵管后可能存活的時間和卵子排出后受精的時間來確定的。因此，“蝌蚪”的質(zhì)量和卵子的質(zhì)量會有一定的差異。通常“蝌蚪”可以在女性體內(nèi)存活6-7天，24小時內(nèi)功能最強，48小時內(nèi)懷孕。

因此，確定排卵日的前5天是排卵期，排卵后卵子最多可存活48小時，24小時內(nèi)功能最強。因此，排卵后4天是排卵期。根據(jù)上述例子，如果14號（月小則為15號）為排卵日，排卵期（危險期）為9號（月小則為10號）-18號（月小則為19號）。

如果要計算誤差，便于計算更安全的期限，我個人建議排卵后再加3-4天，即9-22號為危險期。安全期為31-9、22-30(下個月經(jīng)日)，其中31-5為絕對安全期(月經(jīng)期)。

為什么誤差安排在排卵后3-4天，這可能與卵巢功能有一定的關(guān)系，因為我們根據(jù)生理表現(xiàn)判斷排卵日，每個人的卵巢功能更不同，可能在排卵特征后幾天排卵，因此，排卵后的誤差更合理。

大多數(shù)婦女的月經(jīng)期為28-31天，當(dāng)然，也有少到21天，多到40天的現(xiàn)象，只要有規(guī)律，就可以按照這種方法計算。在這里分享吧！如果您有任何疑問，請留下評論。