黃米富含蛋白質、碳水化合物、維生素E、鋅、銅等元素，具有益氣補虛、潤腸通便的作用。同時，植物纖維含量高，有助于增加腸道蠕動，改善便秘癥狀。
小米味甘涼，能健脾胃，補腎安神。適用于功能性消化不良、惡心、腸鳴腹瀉、失眠的健忘者。小米含有維生素B1和B12，可以預防口腔潰瘍。小米鐵含量高，可預防缺鐵性貧血。常用于產后護理，可與羊肉一起煮，治療產后氣血虛弱。
小麥具有養心、健脾、安神、滋陰、補腎、除熱的功效，可治療心煩、失眠、出汗、口渴。適合抑郁癥患者，尤其是更年期女性。每天可選浮小麥20-30克，茯神10-20克，麥冬6-10克，將藥食研碎在沸水中煎煮15-20分鐘，去渣喝茶，有助于緩解女性潮熱、心煩、出汗、失眠等不適癥狀。
(作者為北京協和醫院中醫科副主任醫師宣磊)
張頌文簽名照被賣到8000元-張頌文電子簽名是什么梗？2023-02-11
我的世界骷髏馬-我的世界的骷髏馬怎么畫2023-12-28
平均高潮位怎么算-廣東湛江最高潮位與最低潮位相差多少米？2023-12-28
中華會計網校繼續教育入口-中華會計網校會計繼續教育怎么繳費2023-02-07
95595是哪個銀行的電話-95595是哪個銀行的電話2023-02-21
安裝未知應用權限在哪-華為設置安裝未知應用權限在哪里2023-12-28
拔智齒多少錢一顆-拔智齒一顆牙多少錢2023-02-13
十三陵定陵-十三陵是哪十三個陵2023-02-10
dnf穿戴耳環任務-dnf怎么開啟耳環2023-12-28
