我就有一位大學同學結婚兩年了，和她的丈夫一直處于不冷不熱的狀態。她的丈夫是摩羯座，她說“我不能理解他在想什么，對我忽冷忽熱，有的時候故意說些冷漠的話，讓我非常痛苦，我主動靠近他的時候，他又把我推開”。

大學同學也很多次想過結婚，但畢竟相戀三年結婚兩年，多多少少還是舍不得。用同學的話來說就是“我能感覺到他還愛我，可就是不明白為什么他要這樣對我。”

根據我們聊天的數據分析后，我發現這就是典型的回避型依戀人格。經常回避伴侶的親密舉動，即使伴侶表現出生氣的情緒，他也會選擇逃避，而不是積極面對和妥善解決。

他并不是不愛自己的另一半，如果他不愛，會甩鍋到另一半的身上，而正是因為他愛對方，但處于人格傾向，所以太過親近的距離，會讓他控制不住的想要逃離。

什么是回避型依戀人格？

依據：依戀類型的理論是基于人們是按照生物學設定的程序尋找愛。

有沒有想過為什么你一有了伴侶，就會變得粘人？或者為什么你不能長久地保持一段親密關系？最新研究發現在親密關系中我們的行為方式是由自己的“依戀類型”預先決定的。

識別出自己是“回避型的人”、“焦慮型的人”或者是“安全型的人”，你就能找到完美的配偶、改善你的親密關系。

對于回避型的人來說，保持獨立性對他們很重要，所以他們會常常選擇自由而不是情感親密。當ta想要接近別人的時候，會因為太親密而感覺不自在，所以試圖讓伴侶保持在一臂之遙。

ta不會花很多時間擔心自己會不會被對方拒絕，也不會向伴侶敞開自己的心扉，所以他們常常抱怨對方疏遠冷漠。在親密關系中，對伴侶控制自己或侵犯自己的跡象，ta常常保持高度警惕。

回避型依戀的人常常會有哪些表現？

1：時常矛盾

回避型依戀的人內心經常會處于矛盾狀態。他們既渴望獨立又渴望依戀，不想被控制又害怕被拋棄。這種矛盾的內心會所表現出來的行為，令人捉摸不透。

他們其實是渴望被愛的，也會對另一半深深的沉迷。但是，回避型依戀的人一旦被人表達好感，他們會感到不安和排斥。

有時候關系要確立，他們卻想要逃離，想要淡化這個緊密的連接；在親密關系中，他們總是會感到對方要求太多，常常會陷入是對方無理取鬧的想法中。

2：專注自己

回避型依戀的人給人一種獨立的形象，能自己解決絕對不麻煩別人。這導致在兩性關系中，只關注自己，忽視另一半的感受和興趣。

你會發現他們很少會向伴侶透露自己的想法和感受，同時，在面對爭論、沖突和其他壓力情況的時候，他們的典型反應是變得疏遠和冷漠。

跟回避型依戀的人談戀愛，你們會很少“情感互動”，因為他們的“親密需求”低。他們不知道如何去互動或回應，因為在幼年的時候沒有經歷過。

3：回避脆弱

回避型依戀的人在面對分手的時候，他們往往不會去追問原因，而是將注意力集中在其他地方上。

他們經常習慣性否認自己的脆弱，就算是需要別人的幫助，也不會直接去告知對方。比如在戀愛中，他們表達不滿的方式是通過抱怨、生悶氣等等方式來表達。

但在大多數時候，他們不會覺得自己有問題，從不表現出自己的脆弱和挫折。他們以不需要別人幫助為榮，因為這樣就可以避免痛苦。

如何和回避型依戀的人相處？

1.足夠的理解與認同

當你獲悉對方是回避型人格的時候，如果你深深愛著對方，第一應該想到的不是放棄對方，而是應該給予足夠的包容和理解，也不要認為他是有人格障礙的人，這不是人格缺陷，而是有可能扭轉成安全的。

回避型依戀人群從小經歷無數否定和打壓，所以認同對他們來說一件稀有的事情。在與他們相處的過程中，要學會見縫插針地夸贊對方，讓他感受到你能給他帶來不一樣的東西。

而發生矛盾的時候，也經歷少否定，因為他們會把你的否定當成不愛他。在與對方爭論的時候，要學會“發表觀點+詢問感受”。

比如你覺得某一樣東西不能出現在房間里，你可以這樣說：“這件東西會破壞xxxxxx，我知道你很喜歡它，但它會讓我們xxxx，你覺得呢？”

2.給予獨處空間，減少控制欲

也許你對愛情的看法是：兩個人相依相偎，應該有足夠的時間呆在一起，膩在一起，這樣也能讓感情得到快速升華。

但我告訴你，這樣的行為針對回避型依戀的對方來說，是致命的。剛在一起的時候，盡量保持讓對方感到安全的距離，他需要獨立的空間消化和適應新的親密關系。

也別企圖控制對方，或者依靠你自己的力量去救贖對方，只有他自己才有能力走出來，別人是幫不了的。而且你試圖控制的行為只會激化矛盾，對方固執的思想并不會因此妥協。

3.做好情緒的控制

跟回避型依戀的人談戀愛，需要做到的就是理解。你可能會發現對方不如何向你表達愛意、不如何向你表達情緒，甚至跟在一起發現跟你想象中的戀愛完全不一樣。

然后，你可能會因此和對方大吵一架，也可能會摔杯離開，總之，你覺得無法忍受。這是你不知情下做出的舉動，但如果你能確定對方處于回避型依戀，那么就不能這樣做了。

對于回避型依戀人格來說，他需要戀人保持獨立和自我，而不是整天為了雞毛蒜皮的事情糾纏不休，更樂意彼此把時間放在有價值的事情上面，做個有內涵的人。

因為他們最鮮明的標簽就是“獨立”、“自主”、“冷靜”。所以他們更需要的是一個成熟的戀人，而不是幼稚的小孩。

大智網匯文章拓展問答：

什么是回避型依戀人格特征？什么是回避型依戀人格障礙？什么是回避型依戀人格男生？什么是回避型依戀人格測試？什么是回避型依戀人格知乎？什么是回避型依戀人格,人格分幾種？回避型依戀人格？啥是回避型依戀人格？你知道回避型依戀人格嗎?？回避型依戀人格是什么樣的？