全國(guó)都在咽喉炎。發(fā)生了什么事？教你6招緩解喉嚨痛。
五一假期過(guò)后，喉嚨痛的人突然多了起來(lái)。
許多網(wǎng)民發(fā)帖說(shuō)，他們的喉嚨莫名其妙地開(kāi)始發(fā)癢，然后像吞咽刀片一樣疼痛，甚至吞咽唾液也疼痛，去醫(yī)院，被診斷為急性咽炎。
圖片來(lái)源：新浪微博
喉嚨和喉嚨實(shí)際上是兩部分，喉嚨位于喉嚨的前部和下部，兩者都很近，炎癥經(jīng)常出現(xiàn)在一起。
什么是咽炎？喉嚨痛，如何緩解？什么情況一定要看醫(yī)生？今天，北京佑安醫(yī)院呼吸傳染病科主任醫(yī)師李東應(yīng)邀詳細(xì)介紹。
咽喉炎是什么？
咽喉炎是一種常見(jiàn)的咽喉疾病，是指咽喉粘膜及周?chē)馨徒M織的炎癥反應(yīng)。
70%～80%的咽喉炎是由病毒引起的，如流感、新冠肺炎感染、EB病毒感染、鏈球菌感染等。
除病毒外，咽炎還可由細(xì)菌或灰塵、煙霧等物質(zhì)刺激，或過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流等引起。
無(wú)論病因如何，大多數(shù)咽喉炎患者在發(fā)病初期主要表現(xiàn)為咽干、咽癢、咽灼熱。當(dāng)炎癥侵入喉嚨時(shí)，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、聲音嘶啞、聲音費(fèi)力甚至失聲，繼發(fā)喉嚨痛等癥狀，吞咽時(shí)會(huì)加重。
此外，咽痛常伴有頸痛或腫脹，以及發(fā)熱、頭痛、疲勞等不適。
總的來(lái)說(shuō)，急性咽喉炎一般全身癥狀較輕，主要是局部癥狀，多為7～10天內(nèi)自愈，只要多休息，多喝水，注意保護(hù)喉嚨，比如不吃粗糙或辛辣的食物。
這6個(gè)方法
能有效緩解喉嚨痛
很多咽喉炎患者喉嚨痛嚴(yán)重，咽一口水受不了。有什么辦法可以緩解嗎？
1、口服止痛藥
口服止痛藥對(duì)緩解成人急性咽炎疼痛非常有效，其中對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬是最常用、最安全的止痛藥。
藥物通常在1～在2小時(shí)內(nèi)起作用，不僅可以緩解咽痛癥狀，還可以緩解咽痛可能伴有的癥狀，如發(fā)熱或頭痛。
但在用藥止痛時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：
一定要按照說(shuō)明書(shū)推薦的劑量服用。即使有很多癥狀，也不要自己加量，尤其是孩子用藥的時(shí)候。
避免與其他感冒藥一起服用，特別是復(fù)方感冒藥。許多復(fù)方感冒藥也含有對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，這很容易導(dǎo)致藥物過(guò)量；
腎功能障礙或肝功能障礙的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
2、吃點(diǎn)冰的東西
冰塊、冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物麻木，可以暫時(shí)緩解或緩解吞咽疼痛。
如果喉嚨特別疼，試著把冰或冰棒放在嘴里，這樣可以持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。注意在室溫下攝入液體或冷飲可能無(wú)效，一定要吃冷的食物。
3、盡量選擇吃溫暖的東西
與刺激性食物相比，喉嚨痛的人更容易忍受溫水、茶、雞湯、粥等溫?zé)岬囊后w和食物。
請(qǐng)注意，它是溫暖的，而不是熱的。過(guò)熱的食物或液體可能會(huì)燙傷我們的喉嚨，加重疼痛。
4、吃點(diǎn)食物潤(rùn)喉
蜂蜜和硬糖也能在一定程度上緩解喉嚨痛，尤其是含有薄荷的潤(rùn)喉糖。
目前，市場(chǎng)上常見(jiàn)的潤(rùn)喉糖通常含有薄荷，具有麻醉作用，吃后感覺(jué)涼爽，可以讓人暫時(shí)忘記喉嚨痛。
但請(qǐng)注意，6歲以下的兒童要小心，這可能會(huì)抑制神經(jīng)。
5、多喝水
美國(guó)疾控中心（CDC）以及英國(guó)國(guó)民保健署（NHS）所有其他機(jī)構(gòu)都建議喉嚨痛患者多喝水，多喝水有利于疾病的恢復(fù)。
只要避免過(guò)熱，就可以選擇常溫水、冷水和溫水。
6、提高空氣濕度，避免空氣污染
空氣過(guò)干，空氣污染會(huì)加重喉嚨痛，可通過(guò)加濕器改善環(huán)境濕度，有助于緩解喉嚨痛癥狀。
需要注意的是，使用加濕器時(shí)，盡量選擇純凈水或煮沸冷卻水，或選擇具有殺菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說(shuō)明書(shū)進(jìn)行清潔。
還要注意遠(yuǎn)離二手煙，避免暴露在煙霧中，防止煙霧刺激加重咽痛。
嚴(yán)重咽喉炎可危及生命
在這六種情況下，我們必須及時(shí)就醫(yī)
嚴(yán)重咽喉炎很少見(jiàn)，但有氣道梗阻的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重危及生命。因此，學(xué)會(huì)識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)并及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。
當(dāng)出現(xiàn)以下六種情況時(shí)，這意味著喉嚨痛的疾病可能有一些風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)：
圖源：作者
參考文獻(xiàn)：
[1]UTD：成人急性咽炎的對(duì)癥治療
[2]UTD：評(píng)估成人急性咽炎
[3]UTD：評(píng)估兒童咽痛
審核：潘春晨中國(guó)科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科頭頸外科副主任醫(yī)師；龐宇峰上海第五人民醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師（中國(guó)科普）
