季節(jié)交替氣溫波動(dòng)較大

最近在冬春換季期間

溫暖和寒冷正處于不斷競(jìng)爭(zhēng)的過程中

溫度多變是常態(tài)

這個(gè)時(shí)候

穿上適當(dāng)?shù)纳w子還是有必要的。

不知不覺

垂柳有一抹新綠

路邊的迎春花正盛開

就連晨風(fēng)

春天的氣息都在萌動(dòng)

未來三天的天氣預(yù)報(bào)

24小時(shí)

晴天多云，北風(fēng)3級(jí)，

最低溫度-1度，最高溫度10度

48小時(shí)

晴天多云，偏南風(fēng)3級(jí)，

最低溫度-2度，最高溫度13度

72小時(shí)

晴到多云，偏南風(fēng)4級(jí)，

最低溫度為3度，最高溫度為16度

氣溫一路上升，但時(shí)有起伏

冷空氣見縫插針冷卻事業(yè)

除了保暖，我們還應(yīng)該注意保暖。

其他方面也需要更多的關(guān)注

①養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

早睡早起有精神，還能提高身體免疫力，從根本上減少疾病的發(fā)生。

②健康飲食營(yíng)養(yǎng)豐富

只是填飽肚子還不夠，要不斷給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)容易生病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)非常重要。

③少在公共場(chǎng)所停留

公共場(chǎng)所人員復(fù)雜，空氣循環(huán)不良，疾病傳播迅速，公共場(chǎng)所停留時(shí)間減少，外出回家洗手，防止口腔疾病。

④適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體

根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、鍛煉、放風(fēng)箏、打球等，會(huì)在一定程度上增強(qiáng)我們的免疫力。

⑤心情舒適，適當(dāng)減壓

保持良好的心情對(duì)身體有很多好處。壓力過大時(shí)，要及時(shí)減壓，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)。

感冒多發(fā)季節(jié)要加強(qiáng)預(yù)防

遠(yuǎn)離感冒，從健康生活開始