荒野健康：據說「一碗螺螄粉的熱量等于跑馬拉松」還想吃嗎?

我們也知道螺螄粉熱量高，

【但是】真的沒有題目那么夸張！

不要[據說]！我們用[數值]說話！

今天目錄

1、計算螺螄粉熱量

2、計算馬拉松消耗熱量

3、螺螄粉熱量高在哪里？為什么不健康？

1、計算螺螄粉熱量

小荒調查了辦公室的小伙伴，

決定用這個聲音最高的品牌來計算！

計算分為米粉包和調料包

米粉包(130克)：每100克/1468千焦

調料包(270克)：每100克/893千焦

【換算】

1大卡≈4.186千焦

米粉包：14684.186≈351（大卡）

調料包：8934.186≈213（大卡）

米粉包熱量：

1.3351≈456.3（大卡）

調料包熱量：

2.7213≈575.1（大卡）

因此，這袋螺螄粉的熱量約為1031大卡

一碗米飯的熱量約為232卡路里，

這袋螺螄粉大概是4碗米飯的熱量，其實熱量很高~

2、計算馬拉松消耗熱量

標準馬拉松為42.195公里，

我們不會和專業的馬拉松運動員比較，

3小時能跑完全程也算是業余愛好者的頂配，

我們用4小時跑完整個過程來計算速度10.5km/h，

粗略計算，跑完全馬消耗的熱量約為2700大卡，

這樣看消耗的熱量，是上面那袋螺螄粉的近三倍！

這個話題的說法不成立~

3、螺螄粉熱量高在哪里？為什么不健康？

其調料中螺螄粉熱量高！！

螺螄粉湯料基本一致，

酸筍、炸腐竹、花生是三種基本成分，熱量較高。

小荒把營養表做成表格，讓大家感受一下這個調料包：

能量(千卡)

脂肪（克）

鈉（毫克）

干米粉(每100克)

調料包(每100克)

18.8

1840

很多朋友吃完粉喝湯，

調料包的鈉含量真的很高！

(回想一下，吃完螺螄粉總想喝水)

【建議】大家吃的時候，減半放湯包，少喝點湯。

【還有】

湯中的調味料越重，越容易刺激胃，引起胃腸道不適。

螺螄粉中蛋白質、纖維素等營養成分相對較少，

遠不能滿足人體的需要。

螺螄粉雖然好吃，但是不要貪碗~

看完還想要一碗螺螄粉嗎？！