魚油有很多的功效和作用:

1. 魚油富含Omega-3脂肪酸,尤其是EPA和DHA兩種脂肪酸,它們有效降低血脂、抗心血管疾病風險,防止阿爾茨海默癥和其他神經退行性疾病。魚油被認為可以強化腦部功能,改善心律失常和抑郁癥。

2. 魚油有抗炎和抗癌作用。EPA和DHA可以抑制炎癥因子的釋放, also 用于治療類風濕性關節炎和其他炎癥疾病。小魚油 capsules 被認為有潛在的抗癌作用。

3. 魚油中含豐富的微量元素鋅、鉀、銅、鉭等,這些都是人體重要微量元素,同樣有重要的生物作用。

4. 魚油對增強免疫系統也有不可或缺的作用,尤其對于兒童和老人來說。

在中國,優質魚油的價格在200至500元/雙重密封的裝瓶銷售。品種主要有沙丁魚油、金槍魚油、鍋巴魚油等。正宗荷蘭濱海(Omega)魚油容易價值更高,在300至600元之間。魚油的功效與價格在一定程度上成正相關。但無論品種,只要選用正宗、新鮮的魚肉提取,魚油本身就具備很好的生物作用。