如何在日常生活中做一個讓別人覺得你很有趣的人？

策劃/Koei、47、米蘭達(dá)

撰文/Koei、47

專業(yè)支持/米蘭達(dá)

Ta特別羨慕那些有趣的演講，經(jīng)常跳出一些幽默的演講，讓每個人都笑。Ta覺得這樣的人很有吸引力，想要親近。

那些人的幽默感會是這樣的:比如余華老師和李安老師在談話中輕輕自嘲:

怎么打破尷尬關(guān)系。

再比如，我會說一些沒有價值但有趣的廢話文學(xué):

或者，朋友們總是用諷刺來嘲笑自己：生氣地笑。

我相信每個人身邊或多或少都有這樣一些“幽默的朋友”。他們很有吸引力，總是人群中最引人注目的存在。然而，你不必嫉妒別人，因為Bergen和Rousta在2019年的研究中明確指出，幽默是后天可以學(xué)習(xí)的技能！

看到希望了嗎？別擔(dān)心，如果你想學(xué)會幽默，我們需要首先了解為什么那些幽默的人如此幽默，他們的特點是什么？

雖然幽默有很多不同的形式，比如有些人善用冷笑話，有些人喜歡自嘲。但事實上，精通搞笑的人有以下三個特點:

一、性格外向的人更愿意逗別人笑

從性格的角度來看，Geher(2018)研究表明，性格外傾、親和力強(qiáng)、對新體驗開放的人會更加幽默。如何打破尷尬的局面。

這種性格的特點體現(xiàn)在ta的熱情和更好的同情心上。Ta們往往心態(tài)開放，能夠接受和傳播多樣化的信息（Mendiburo‐Seguel&Martnez‐Snchez,2015年)，更愿意用積極的幽默類型逗別人開心（Greengross,例如，分享一些善意的笑話和有趣的故事，并與他人建立聯(lián)系。打破尷尬的局面。

二、幸福感高的人越容易胡說八道怎么和女朋友打破尷尬。

當(dāng)一個人越能感到快樂和快樂時，他就越容易說一些幽默的廢話來傳達(dá)快樂，并在分享的過程中感到更快樂（Fordetal.,2014）。

有研究指出，精通廢話文學(xué)和幸福是相互關(guān)系的:如果一個人平時說90%以上都是廢話，那么這個人會更容易快樂；相反，如果這個比例不到50%，那么這個人就很難體驗到幸福(唐，2021)。所以幸福感越高的人，越容易說廢話，在精通廢話文學(xué)的路上變得更加幽默。[小編：廢話不多。我上次說廢話的時候還是上次～】

三、不壓抑自己情緒的人，更喜歡用諷刺

諷刺也是讓每個人都感到幽默的一種方式。它是通過充分發(fā)揮“逆轉(zhuǎn)”的特點，以徹底打破人們期望的方式逗別人開心（Gibbsetal.,2014）。

2017年Yoritakakimoto和Shihomiyazawa的研究表明，壓抑自己情緒的人越不可能使用諷刺。但一般來說，諷刺更像是一種有風(fēng)險的幽默，因為它聽起來很奇怪，所以很少有機(jī)會用這種方式來表達(dá)有趣。只有對自己的感情誠實直率的人，才敢于用諷刺來表達(dá)自己的真實感受，展現(xiàn)自己的幽默。

看到這里，有些人可能會認(rèn)為自己沒有這些特征，或者他們都有，或者他們不夠幽默，或者忘記它們。不，不，不。算了，幽默其實是一種非常重要的人際技能，影響著我們生活的很多方面。怎么打破聊天尷尬。

有趣的人之所以吸引大家，不僅是因為它體現(xiàn)了一種“人格魅力”，更因為幽默背后有著巨大的功能。它是人際關(guān)系中的“粘合劑”，可以幫助人們在不同的社會場景中更好地與人溝通和相處。

1)快速拉近距離，留下“好相處”的第一印象

當(dāng)我們第一次見到一些人，比如認(rèn)識一群新朋友，或者加入一家新公司時，幽默感可以幫助我們快速縮短與他人的距離，給他人留下“容易相處”的第一印象。

可能只是在自我介紹中加入了一些有趣的“梗”，或者不經(jīng)意間開了個玩笑，但這種幽默感讓別人覺得你平易近人，提高了印象分?jǐn)?shù)，為以后更頻繁更深入的交流打下了基礎(chǔ)。

打破尷尬的小技巧。

2)有效緩解尷尬的氣氛

幽默也可以解決一些不熟悉的沉默和尷尬（Robinson&Jeanne,2020年)。例如，兩個從未見過的人第一次相親，或者在茶室里遇到了一個不熟悉的同事，我們可能會開始尷尬地聊天，然后越來越不能聊天，陷入可怕的沉默。如果有人在這個時候說了一個幽默的笑話，讓每個人都笑，你就可以打破尷尬的氣氛。

此外，還有一個常見的尷尬，那就是對方問了一些我們不想積極回應(yīng)的話題。當(dāng)直接拒絕并不容易，也不想回答時，笑話也可以作為禮貌的拒絕方式。這似乎是一種回應(yīng)，但事實上，它婉轉(zhuǎn)地表達(dá)了拒絕。[小編：四川方言中有一句“哈哈”。我不知道你是否聽說過～】如何打破無話可說的尷尬。

3)解決激化和僵持之間的沖突打破尷尬氣氛的話題。

Meyer(2000)說，當(dāng)我們覺得談話氣氛非常緊張，爭吵可能即將到來時，幽默仍然是緩解緊張和避免沖突的有效工具（Ziv,2009）。

例如，在一些商業(yè)談判中，利益雙方都很緊張，沒有人愿意讓步。此時，一些笑話可以緩解氣氛中的緊張，打破僵局，也可以讓雙方在談判中有自己的臺階，促進(jìn)良好的交易。

另一個例子是，當(dāng)夫妻討論在哪里吃飯時，他們有分歧，開始爭吵，變得越來越激烈。現(xiàn)在，如果一方開玩笑，即使他們不能忍受笑聲，他們也可以立即扭轉(zhuǎn)氣氛。可以看出，解決沖突的幽默適用于生活中的許多場景。

4)是與相似人建立聯(lián)系的認(rèn)同信號

心理學(xué)家Mcandrew(2018)表示，幽默感也可以作為一種“社交雷達(dá)”，幫助我們在陌生人中快速找到志同道合的人。打破尷尬。

這種幽默感可以是一些“梗”。如果有人能抓住你的梗，說明ta理解你，讓你覺得自己找到了同類，也可以是諷刺的幽默。Gibbs(2014)認(rèn)為諷刺就像一個“加密通話”，把一些只能說不能說的信息藏在話里。當(dāng)對方能推斷出你隱藏的信息時，就證明對方的想法可能和你一樣！

在通過幽默找到類似的人后，幽默還可以促進(jìn)雙方的進(jìn)一步溝通，幫助我們建立更深層次的聯(lián)系。Radcliffe-Brown(1940)提出了一個“Jokingrelationship“這種關(guān)系中的兩個人可以隨意地互相嘲笑或取笑，而不必害怕踩到對方的雷區(qū)。這是一種非常密切的關(guān)系。

既然幽默有這么多好處，我們該怎么辦才能培養(yǎng)幽默感呢？如何打破尷尬。

我們?yōu)槟砹怂姆N培養(yǎng)幽默能力的方法，快速練習(xí)：

1.培養(yǎng)游戲心態(tài)（playfulmindset）：一些研究指出，創(chuàng)造力和幽默感來自于一種共同的心態(tài)：游戲心態(tài)（Bergen&Rousta,2019）。

這是一種非常隨和的心態(tài)，可以跳出常規(guī)，也就是說，你允許自己成為一個傻瓜，不再堅持一些普遍的真理。有這種心態(tài)的人不會太擔(dān)心自己的能力，也不會認(rèn)為自己太重要。兩個人如何打破尷尬。

所以如果你想變得幽默，你可以從培養(yǎng)游戲心態(tài)開始。Anne-LaureLeCunff給出了一些具體的做法:

你要學(xué)會自己打破尷尬。

截圖來源：BuildyourownPaaP:playfulnessasapractice.https://nesslabs.com/playfulness-as-a-practice

最直接的方法是我們可以通過一些令人興奮的活動或游戲直接探索和發(fā)現(xiàn)。例如，嘗試親自參與推理游戲，如密室逃跑或劇本殺戮，從邏輯推論中激發(fā)我們的創(chuàng)造力，具有不同的可能性。

你也可以通過間接的經(jīng)驗來激活你的幽默感，從即興創(chuàng)作或想象一些知識開始，比如試圖從你不熟悉的方言中猜測你想要表達(dá)的意思。如何打破尷尬找到話題。

2.訓(xùn)練自己的“失協(xié)性能力”

例如，常用于分析幽默的失協(xié)理論（theoryofincongruity）幽默的核心是不可預(yù)測性和不協(xié)調(diào)性（Clark,1970)。只要在可預(yù)測的問題或故事中給出一些不尋常的答案，就會引起笑聲。尷尬怎么辦。

簡單來說，就是把不協(xié)調(diào)的東西結(jié)合起來，打破預(yù)設(shè)。這里有一些訓(xùn)練“失去協(xié)調(diào)”的小技巧:試著用yesorno說反話:在基本能確定答案的情況下說相反的話。試著用夸張的數(shù)字或方法來描述一件很平淡的事情:試著用無關(guān)的另一方代替對話的主體等等…

除此之外，我們還可以跳出常規(guī)路線，嘗試用新的方法做一些習(xí)慣性的動作，比如用筷子吃薯片，用紅酒杯喝水…

3.保持高度靈活的思維

要變得幽默，我們的思維需要變得靈活和活躍。Kashdan(2013)認(rèn)為幽默來自于高度的思維靈活性，比如保持創(chuàng)造力和好奇心。

首先，我們可以嘗試與不同行業(yè)的人和事打交道，接受各種想法，讓我們的大腦保持在交流和思考的狀態(tài)。當(dāng)你被別人逗樂時，靈活性也會發(fā)生。通過從別人的幽默中學(xué)習(xí)，你可以更多地思考什么樣的梗觸動了你的笑聲。你也可以被幽默的氣氛所影響，讓你周圍充滿一些有趣的人，比如嘗試看更多不同類型的脫口秀節(jié)目。

4.保持積極的態(tài)度（staypositive）

最后，要保持積極的態(tài)度，開放地迎接別人的幽默，才能真正有趣。

在Cann和Collette的研究中發(fā)現(xiàn)，善意幽默的運用與積極情緒的增長和消極情緒的減少有關(guān)。由此可見，只有保持積極的態(tài)度跟隨別人的幽默，才能知道什么是真正能讓我們感受到有趣的東西，然后才能很好地運用幽默技巧。

如果你在生活中一直悲傷，你就很難感到快樂，別人也很難主動與你分享幽默，更不用說學(xué)習(xí)幽默了。

同時，在使用幽默的同時，也需要避免一些容易冒犯他人的觀點。

看完以上建議，大家馬上就可以應(yīng)用了。～尷尬的事。

但需要注意的是，幽默感因人而異，可以是人格、人際技能、生活態(tài)度和方式。

更重要的是要善于發(fā)現(xiàn)生活中充滿“不和諧”的美，而不是用這些硬技巧武裝自己。有一種幽默有趣的心態(tài)也能給你的生活帶來一絲不同的色彩。尷尬。

每個人都可以自由選擇自己想要的生活方式，希望以后大家都能笑。～避免尷尬。

今天的互動：你遇到過什么有趣和幽默的事情或人？來評論區(qū)與我們分享吧～[尷尬]。