1、肝臟不好的表現(xiàn)是什么？

1、容易腹瀉

在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己總是腹瀉，很可能是肝功能下降。因?yàn)楦闻K本身可以促進(jìn)膽汁的排泄，幫助食物的消化。如果肝功能明顯下降，此時(shí)膽汁分泌不足，肝功能下降的人不注意飲食問題，可能導(dǎo)致腹瀉，這與肝功能下降有關(guān)。

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2、容易疲勞乏力

在功能性肝功能下降的過程中，患者此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞和疲勞。如果你總是在短時(shí)間內(nèi)感到疲勞和明顯的疲勞，很可能是由于肝功能下降和身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力下降造成的。如果沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，人體就會(huì)疲勞。

3、食欲明顯下降

食欲不振也是肝功能受損的表現(xiàn)，因?yàn)楦闻K是消化食物的重要器官。一般來說，吃高脂肪食物后，肝臟需要分泌膽汁進(jìn)行消化。如果肝功能下降，此時(shí)食物消化受到影響，人們也會(huì)有明顯的食欲不振。如果經(jīng)常發(fā)生這種情況，需要及時(shí)改善肝功能。

4、經(jīng)常失眠

在肝功能下降的過程中，患者此時(shí)可能會(huì)失眠。晚上睡覺時(shí)，通常容易出現(xiàn)潮熱、出汗、口干等情況，所以會(huì)出現(xiàn)失眠。如果你總是在短時(shí)間內(nèi)失眠，你需要保持警惕，這可能與肝功能下降有關(guān)。

5、口臭癥狀

在肝功能下降的過程中，許多人會(huì)有口臭。由于肝功能下降，身體消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)受到影響。因此，口腔容易滋生細(xì)菌或膽汁回流，此時(shí)患者可能有明顯的口臭。特別是早上起床后，明顯的口臭可能與肝功能下降有關(guān)。

6、酒量下滑

相信大家都很清楚肝臟是人體的解酒器官。如果肝臟有問題，這個(gè)人的酒量會(huì)下降，很容易喝醉。如果一個(gè)人以前酒量很好，現(xiàn)在喝了三杯兩杯就喝醉了，說明可能是肝臟有問題。

7、臉色灰暗

臉色發(fā)黑，容易長(zhǎng)痘痘也是肝功能差的常見癥狀，主要是肝細(xì)胞中鐵元素流失所致。

8、月經(jīng)紊亂

肝功能差的女性朋友容易月經(jīng)紊亂，這是因?yàn)楦喂δ苁軗p，人體血液循環(huán)會(huì)受到影響。對(duì)于女性來說，血?dú)獠蛔闳菀讓?dǎo)致月經(jīng)紊亂。

如何養(yǎng)肝護(hù)肝？

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1、積極運(yùn)動(dòng)：脂肪肝是發(fā)病率較高的肝病之一。該病是由肝臟脂肪堆積引起的，對(duì)肝功能有很大影響。因此，建議堅(jiān)持鍛煉，不僅能有效提高人體代謝水平，還能有效防止肝臟脂肪堆積，保護(hù)肝臟。

2、控制心態(tài)：中醫(yī)注意憤怒傷害肝臟，經(jīng)常生氣或生氣，這對(duì)肝臟非常不利。因此，我們必須控制心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，尤其是中老年人。我們應(yīng)該豁達(dá)大方，了解憤怒傷害肝臟的道理。

3、注意飲食：所謂口腔飲食不健康是肝功能下降的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｒ虼耍瑸榱吮Ｗo(hù)肝臟，我們必須養(yǎng)成簡(jiǎn)單的飲食習(xí)慣，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃高脂肪食物，以免給肝臟造成額外負(fù)擔(dān)。

肝臟不好的人應(yīng)該多吃這些食物：

1.肝臟不好的人可以多吃枸杞。無(wú)論是煮粥、炒菜還是泡茶，都能起到益氣補(bǔ)血、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。這是一種很好的養(yǎng)肝食品。

3.多吃香蕉可以增強(qiáng)肝功能。因?yàn)橄憬妒菦龅氖澄铮梢宰剃庰B(yǎng)肝。如果患有肝炎，經(jīng)常吃香蕉可以有效預(yù)防肝硬化。

4.蘑菇是維持肝臟的好成分。因?yàn)槟⒐胶写罅康亩嗵牵梢杂行ьA(yù)防腫瘤，提高身體的免疫力。對(duì)于肝病患者，經(jīng)常吃蘑菇可以有效預(yù)防肝癌。

5.多吃棗對(duì)肝臟非常有益。因?yàn)闂椖苡行Т龠M(jìn)肝臟造血，新鮮棗含有大量維生素C，能促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

9.經(jīng)常吃李子對(duì)養(yǎng)肝很有幫助。因?yàn)槔钭又泻械狞S素苷能清熱解毒肝臟，從而保護(hù)肝臟。

10.梨能有效預(yù)防各種肝病。因?yàn)槔婧蟹浅Ｈ娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助消化和維持肝臟。如果你患有肝炎或肝硬化，你可以經(jīng)常吃梨來幫助身體緩解疾病。

11.木瓜能有效緩解肝臟壓力。因?yàn)槟竟细缓被幔瑢?duì)保護(hù)肝臟有很好的效果，可以降低肝臟的發(fā)病率。

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