1、PUA是什么意思？

職場PUA是指職場中上級對下級的精神控制，通過一些言行和套路，對員工形成無形的精神控制，通過不斷壓制員工的自尊、自信、否定員工的能力，使員工失去自我判斷能力，通過辱罵、焦慮等負面情緒，讓員工覺得自己一事無成，在心里屈服于對方，甚至希望通過加倍努力贏得對方的認可。從精神上控制員工的目的。

職場PUA最顯著的特點是:[美化壓榨，俗稱畫大餅]、[神化領導者的能力，否定你所有的觀點]、【言語刺激你，讓你有攀比之心】、【顛倒是非，讓你背黑鍋】…

在工作場所遇到PUA，我們該如何保護自己？

1.人人平等，敢于反駁

無論在哪里，每個人都是平等的，委屈都可以適當地表達，不合理，但不謙虛或傲慢，不要讓領導覺得你是一個“軟柿子”，好像真的是你的錯，下次會更無憂無慮地貶低你。遇到不恰當的言語和個人攻擊，學會“回去”，而不是隨機責罵，我們以正確的方式表達他們的觀點。

2.堅定信念，提升自己

首先，區分哪些情況是工作場所的PUA，哪些情況真的是由于他們缺乏工作能力的影響。首先，我們應該清楚地了解自己，無論是他們自己的能力還是公司的問題，如果他們缺乏能力，了解他們的核心競爭力和缺乏什么技能，那么快速提高自己。不要過度反思自己，更不用說把所有的不完美都歸因于你自己了。

3.打開信息通道，改變環境

與家人和朋友談論他們的工作和狀態，聽取他們不同的觀點，通過他們更好地判斷領導者的意圖，以免收到領導者的“精神控制”。如果你的朋友認為你的領導者在PUA，遠離他，重新開始另一家公司。

面對工作場所的PUA，心態是最重要的。每個人都有自己獨特的價值，這不是別人能否認的。愿每個人都過上美好的生活，做好工作，遠離工作場所的PUA！