如何提高性功能？

我相信每個(gè)男人都想擁有強(qiáng)大而強(qiáng)大的性功能。事實(shí)上，所謂的血?dú)夥絼傄舶凳玖送怅幯獨(dú)庋h(huán)，改善整個(gè)外生殖器的血液循環(huán)，使其功能處于最佳狀態(tài)。那么，男性如何改善性功能呢？

1.按摩器官:可以平躺，盡量保持身體放松，注意外陰。將左手放在肚臍上，右手托起睪丸，輕輕按摩睪丸次數(shù)以上。然后把右手放在肚臍上，用左手按摩。雙手交替按摩會(huì)陰多次。以肚臍為中心，左手逆時(shí)針按摩腹部次數(shù)以上。用右手順時(shí)針按摩腹部次數(shù)以上。陰莖勃起在練習(xí)過(guò)程中是正常的。

2.胯部練習(xí):取站位，腳與肩同寬。取沙袋用紗布系在睪丸根部，使沙袋離地約10~20cm。需要注意的是，胯帶一定要柔軟，陰莖根系時(shí)要適度松緊。過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)，過(guò)松容易脫落。然后膝蓋彎曲伸展運(yùn)動(dòng)，使沙袋前后擺動(dòng)，范圍從小到大，睪丸根部輕微下沉，無(wú)疼痛，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，次數(shù)可掌握20~30次，逐漸增加，每天1~2次。重量也應(yīng)由少增加，應(yīng)由輕到重，幅度由小到大，不能急于求成，其實(shí)就是練鐵襠功。但并非所有人都能學(xué)會(huì)這種武功！貴在堅(jiān)持。

3.按摩耳朵:按摩耳朵要重點(diǎn)按摩耳廓，從內(nèi)耳窩向外按摩揉搓，直到發(fā)燒。最好每天按摩15分鐘左右。

4.多吃鰻魚(yú):鰻魚(yú)富含多種維生素，其油脂是難得的補(bǔ)品，成為保持長(zhǎng)期性能力的秘密武器。

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