夫妻準(zhǔn)備懷孕需要注意很多事？他們怎么能懷孕？

對我來說，沒有太多的預(yù)防措施，只要通常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，加上吃益生谷孕產(chǎn)品調(diào)節(jié)身體，配方科學(xué)營養(yǎng)，天然安全的成分?懷孕的幾率會更大。

夫妻準(zhǔn)備懷孕要注意什么才能有效懷孕？

在準(zhǔn)備懷孕之前，夫妻雙方最好先去醫(yī)院進(jìn)行全面的體檢，了解夫妻以往的病史和健康狀況，是否有慢性病、遺傳病、傳染病等。女性年齡越大，患婦科疾病的概率越高。

因此，除了常規(guī)的身體檢查外，婦女還需要進(jìn)行婦科檢查檢查可能的婦科疾病。此外，男性還需要進(jìn)行健康評估，必要時還需要進(jìn)行精子質(zhì)量檢查。

二、準(zhǔn)備懷孕期間的飲食，良好的生活習(xí)慣

良好的飲食和生活習(xí)慣可以改變卵子和精子的質(zhì)量，從而提高懷孕的可能性。因此，懷孕夫婦可以在懷孕前三個月注意飲食：

1、太胖或太瘦會降低懷孕的可能性，盡可能調(diào)整孕前體重到合適的水平，一般建議控制體重BMI（體重kg/身高cm2）為18.5-23.9為宜。

2、注意肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，避免攝入過多高能量、高脂肪、高糖食物，注意吃一些富含鐵的食物，如動物血液、肝臟等，預(yù)防缺鐵性貧血，同時攝入維生素C新鮮蔬菜和水果，提高鐵的吸收利用率。

3、葉酸，即維生素B9.早期研究表明，葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險，孕婦對葉酸的需求很大。因此，建議在懷孕前后補充3個月的葉酸。如果沒有時間補充葉酸，可以及時補充葉酸。一般建議孕婦每天補充葉酸。

4、懷孕夫婦應(yīng)注意停止吸煙、飲酒，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，保持有規(guī)律的工作和休息，避免熬夜和過度工作，確保充足的睡眠，保持快樂心情，如果懷孕需要藥物，應(yīng)及時通知醫(yī)生，選擇一些藥物，避免影響胎兒健康。

三、及時治療基礎(chǔ)疾病

在準(zhǔn)備懷孕之前，如果有一些基本疾病，應(yīng)該首先處理，如懷孕期間的口腔問題，研究表明，懷孕前牙齦炎或牙周炎婦女，懷孕后可能加重炎癥癥狀，甚至影響飲食，也會增加早產(chǎn)兒的風(fēng)險，體重低，因此，如果婦女在懷孕前有口腔問題，最好在懷孕前治療。

孕婦要加強營養(yǎng)，注意飲食多樣化，養(yǎng)精蓄銳，為精子和卵子的排出創(chuàng)造有利條件。

NO.2:充足睡眠

免疫系統(tǒng)受到影響，激素分泌會中斷，不利于懷孕。因此，孕婦應(yīng)確保每天有足夠的睡眠。

NO.3:積累知識

孕婦應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)相關(guān)知識，以便在某些生理現(xiàn)象出現(xiàn)時能夠正確對待，避免不必要的緊張和恐慌。

NO.4:戒煙戒酒

煙酒對精子和卵子的危害很大，懷孕前3個月應(yīng)停止飲酒和吸煙。

NO.5:補充葉酸

葉酸對嬰兒的健康發(fā)育起著非常重要的作用，婦女在懷孕前三個月應(yīng)服用足夠的葉酸。

NO.6:避免傷害

懷孕前，婦女應(yīng)盡量避免藥物和飲酒X刺激有毒化學(xué)品等不良因素。

NO.7:體貼恩愛

和諧幸福的性生活能使夫妻情緒處于愉悅狀態(tài)，有利于排出高質(zhì)量的精子和卵子。

NO.8:孕前檢查

懷孕前3-6個月，夫妻雙方應(yīng)接受孕前檢查。