三倒班是什么意思？

三班是輪班制。企業根據生產需要將員工分為早班、中班和夜班三個班。

在實施正順序倒班法的情況下，員工由早班調中班，由中班調夜班，反復輪換。在實施逆順序倒班法的情況下

夜班早班工人應連續工作16小時（即連續工作）續工作16小時只能休息8小時（即連續工作）。

然而，科學家警告說，三班倒的工作會導致大腦過早衰老，削弱智力。該報告發表在《職業與環境醫學》雜志上的一份研究報告稱，三班倒10年可導致大腦過早衰老6年。

同時，研究發現，停止倒班后，人的大腦可以在一定程度上恢復，但恢復正常需要5年時間。專家表示，這一發現可能有助于研究癡呆癥，因為許多癡呆癥患者睡眠不好。人體內的生物鐘為日出和日落設定了規律。

研究報告稱，10年的三班可導致大腦早衰6年。從乳腺癌到肥胖，違反人體生物鐘作息規律造成的其他健康損害是眾所周知的。

斯旺西大學和法國圖盧茲大學的一個聯合研究小組發現，人類的大腦也會受到影響。研究小組測試了法國人的記憶、思維速度和更廣泛的認知功能。人類的大腦隨著年齡的增長而自然衰老，但專家說，三班倒的工作會加速大腦衰老的過程。