巔峰減肥訓練營 遼寧沈陽基地

遼寧沈陽基地

該基地毗鄰沈陽世博園和沈陽棋盤山風景區(qū)，位于沈陽棋盤山高速公路，交通便利。從酒店出發(fā)，30分鐘到沈陽火車站，45分鐘到沈陽桃仙機場，30分鐘到市中心。

基地環(huán)境

HotelEnvironment

基地總面積1萬平方米，豪華山景、花園客房，讓您在群山之間享受安靜的空間，酒店擁有50間豪華優(yōu)雅的客房，由著名教師設計。許多不同風格和標準的房間類型都有獨立的觀景陽臺，將自然元素引入室內(nèi)，讓您在訓練后享受郁郁蔥蔥、陶瓷的自然魅力。

環(huán)境寬敞舒適，現(xiàn)代配套設施先進，

服務細致，處處彰顯超凡品味。

運動環(huán)境

TrainningEnvironment

該基地配備了歐洲室內(nèi)恒溫游泳池、有氧運動室、大型有氧設備區(qū)、核心訓練區(qū)等體育場館。此外，還配備了桌球室、乒乓球室、棋牌室等健康設施，一流的服務水平，為您帶來非凡的至高無上的減肥體驗。

有氧訓練區(qū)

歐式室內(nèi)恒溫游泳池

合理膳食

RationalDiet

專屬減脂營養(yǎng)配餐模式：

營養(yǎng)師根據(jù)營養(yǎng)金字塔式餐飲和每個學生的基本新陳代謝，定制專屬營養(yǎng)套餐。學生按“3”在營用餐＋1”模式，即早餐、中餐、晚餐和加餐，以防止饑餓導致基礎代謝下降。

用餐環(huán)境

特色A/B/C三種營養(yǎng)套餐，

滿足不同學生的攝入需求

運動安全

大智網(wǎng)匯

SportsPhysical

通過健康問卷調(diào)查、全面的體檢和運動風險評估，為學生制定獨家的個性化運動減肥計劃。在合理的健康范圍內(nèi)減肥，嚴格控制日常運動強度，監(jiān)督安全和效果。

全方位肥胖體質(zhì)檢測

運動風險評估測試

核心課程

CoreCourses

2h 2h

1.5h訓練模式

增加燃脂時間，增強燃脂效果

在保證科學健康的前提下，

達到最佳減肥效果

減脂課程

包括基礎有氧課程、有氧團體運動課程和綜合團體課程培訓。結(jié)合快走、慢跑、格斗運動、敏捷梯、SPINNING自行車課程、Lesmils萊美課程、小工具有氧等有氧方法，幫助學生快速減肥。

塑形課程

在減肥的中后期，參加肌肉塑形課程訓練，通過力量組合設備或徒手抗阻力無氧訓練，提高肌肉含量，塑造身體曲線，改善基本新陳代謝。

拓展課程

包括放松和恢復課程和興趣課程。特殊的緊致和放松課程有助于恢復學生的身體機能，防止運動損傷，改善基本新陳代謝，更好地幫助學生減肥。教練將根據(jù)當?shù)厍闆r開設極端挑戰(zhàn)、戶外訓練、羽毛球、籃球等戶外興趣課程。

筋膜放松課程

戶外拓展興趣課程

TIPS