在兒童生長發(fā)育的高峰期，這四個(gè)信號表明缺鈣，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充

鈣是兒童牙齒和骨骼發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。由于鈣的攝入與身高發(fā)育密切相關(guān)，家長會特別擔(dān)心孩子缺鈣。

特別是兒童身高發(fā)育的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是三歲以內(nèi)，另一個(gè)是青春期。在此期間，兒童的食欲增加，褲子變短，骨骼開始快速發(fā)育。如果兒童在這兩個(gè)階段缺乏鈣攝入，他們的身高將遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于同齡人。

但是鈣不能亂補(bǔ)，孩子缺鈣的關(guān)鍵要看以下幾點(diǎn):

第一，晚上睡不好，經(jīng)常偷汗

鈣不僅參與骨骼發(fā)育，還能調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和水鹽平衡。當(dāng)血液中鈣的濃度過低時(shí)，神經(jīng)肌肉很容易興奮，睡覺后很容易醒來，看起來很驚訝。

缺鈣也會導(dǎo)致盜汗，孩子睡覺后會出汗很多，甚至?xí)獫裾眍^。然而，并不是所有的盜汗都是由于缺鈣，父母可以去醫(yī)院檢查明確的原因，然后對癥治療。

二、出牙晚

每個(gè)孩子都有不同的發(fā)育，早晚都有不同的牙齒。一般來說，嬰兒的第一顆牙齒是5~10月，早期的牙齒可能在4個(gè)月內(nèi)長出來。如果孩子一歲以上沒有牙齒，這可能是由鈣缺乏引起的。

三、脾氣暴躁

孩子脾氣暴躁，喜歡哭鬧，難哄，坐立不安，脾氣怪怪的。不要急著說孩子調(diào)皮。這些表現(xiàn)也可能是缺鈣的信號

四、缺鈣

鈣缺乏引起抽筋的原因之一，特別是在兒童生長發(fā)育的高峰期，由于骨骼生長迅速，肌肉生長速度無法跟上被迫拉的速度，會導(dǎo)致抽筋。

如何給孩子補(bǔ)鈣？

如果兒童嚴(yán)重缺鈣，需要依靠補(bǔ)鈣制劑攝入足夠的鈣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣制劑；

兒童輕微缺鈣，可通過食物補(bǔ)充解決，給兒童多喝牛奶，吃豆類、芝麻醬、蝦等富含鈣的食物。

此外，讓孩子多出去鍛煉，曬曬太陽，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

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