經常發現腳后跟疼痛的原因，4個疾病因素，不要低估

腳后跟疼痛是一種更常見的現象，一般是指腳后跟一側或兩側的疼痛，會造成不同程度的行走不便。當疼痛較輕時，只要休息一下，疼痛就會消失，嚴重時，甚至會導致患者的活動障礙。

許多人認為腳后跟疼痛是由鞋子的摩擦引起的。如果偶爾發生這種情況，可能與鞋子的不適和過度疲勞有關。但如果腳后跟疼痛經常發生，大多數是由某些疾病引起的。讓我們看看。

腳后跟疼痛的原因是什么？

一、足跟骨刺

足跟骨刺是指由于軟骨損傷或摩擦而導致足跟骨增生的位置。主要癥狀是腳后跟疼痛，尤其是行走時，稍有活動就會有針刺或石頭的感覺。在腳后跟的中心，用手觸摸會感到劇烈的疼痛。此外，疼痛部位的皮膚會出現紅腫。

如果腳跟骨刺引起腳跟疼痛，需要入院診斷病情，根據病情程度選擇合適的藥物治療，并配合理療。生活中要避免劇烈運動，每天用熱水燙腳可以緩解疼痛。患者要控制體重，避免腳跟受力過大，導致疼痛加重。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎的主要原因是長期輕微損傷足部。一般出現在40~60歲的人群中，主要是運動員、舞者、長期行走和站立的人群。患者的主要癥狀是足根前內側的劇烈疼痛，特別是活動后。但在適當的休息或按摩后，疼痛會減輕或消失。

患有足底筋膜炎后，患者應立即停止疲勞，注意休息，用藥物、按摩或中藥浸泡腳，達到消除疼痛、抗炎、恢復肌肉力量的效果。如果是急性足底筋膜炎，患者應立即臥床休息，并在疼痛部位使用冰敷來緩解疼痛。

三、骨質疏松癥

當骨密度和質量下降時，會導致骨脆性增加，導致骨質疏松癥，老年人是常見的人群。當骨質疏松癥發生時，患者可能會出現全身疼痛、骨關節疼痛和容易骨折的現象，行走時也會引起腳后跟疼痛。

患有骨質疏松癥時，應在醫生的建議和指導下適當服用鈣，并配合其他藥物治療。在飲食方面，你應該多吃富含鈣和蛋白質的食物。

四、外傷

大多數女性喜歡穿高跟鞋。高跟鞋會使腳底受力特別不均勻，身體的所有重力都會放在腳后跟上。如果長時間站立或行走，會損傷腳后跟筋膜，引起腳筋膜炎，從而引起腳后跟疼痛。此外，許多女性行走速度快，行走方式不正確，容易導致腳后跟創傷和腳后跟疼痛。

如果腳跟疼痛是由一些創傷引起的，患者需要及時去醫院檢查創傷程度，然后根據病情進行相應的治療。在治療過程中，應選擇厚鞋底、柔軟舒適的鞋子，并適當休息。

綜上所述，腳后跟疼痛的原因很多，其中大部分與足部疾病有關。除了相應的治療外，患者在生活中應注意避免過度運動。在飲食方面，我們應該補充更多富含鈣的食物。我們可以每天晚上用熱水浸泡腳，按摩腳，這可以減緩腳后跟疼痛。

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