藥品安全廣播：高尿酸怎么辦？你必須知道這些技巧

痛風在過去被稱為“宮廷疾病”。只有貴族才會因為吃喝而“惹”它。但現在生活條件好了，普通人也會受到痛風的威脅和困擾。

痛風是什么？

痛風是一種代謝性風濕病，直接關系到嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥。近年來，該病的發病率明顯上升，年齡趨于年輕化。

痛風是一種無法治愈的終身疾病。痛風發作主要分為高尿酸血癥、急性關節炎、痛風間歇、慢性關節炎和痛風腎病五個階段。

治療原則是“分期、分級、聯合、綜合”。研究表明，我國高尿酸血癥患者已達1.7億，痛風患者已超過8000萬，痛風已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。

痛風怎么用藥？

急性發作期

秋水仙堿和非甾體抗炎藥（消炎痛、布洛芬）可用于緩解關節局部疼痛。糖皮質激素可用于治療急性痛風伴全身癥狀，或秋水仙堿和非甾體抗炎藥無效，應在醫生指導下使用。

高尿酸血癥期

這是痛風的早期階段。這一時期患者無痛風癥狀，僅表現為血尿酸升高，但約20%的患者最終會發展為痛風。

在此期間，患者應保持健康的飲食、適當的鍛煉和標準化的工作和休息。痛風間歇性患者服用藥物降低尿酸是治療的核心，可使用丙磺舒、苯溴馬隆等藥物促進尿酸排出，或使用非布司他、別嘌呤醇等藥物抑制尿酸的產生，控制尿酸在正常水平，防止并發癥的發生。

慢性關節炎期

在此期間，患者應以“綜合治療”為核心，長期降尿酸治療除了堅持健康的生活習慣外，是必不可少的。

每日飲水2500~3000毫升，可促進尿酸排泄。不要吃高嘌呤食物，不要暴飲暴食，不要喝酒(尤其是啤酒)、不要喝含糖量高的飲料，注意關節保暖。

如何快速排出體內尿酸？

為了降低尿酸，除了嚴格控制飲食外，增加尿酸的排泄也是預防高尿酸的重要組成部分。那么，如何快速排出體內的尿酸呢？吃什么有利于尿酸的快速排出？

乳制品。特別是低脂乳制品可降低血尿酸水平，降低痛風發病率。

豆類。這不是痛風患者的禁忌。豆制品（如豆腐腦、豆腐、豆漿等）可以彌補限制紅肉攝入引起的蛋白質攝入量的減少，降低冠心病的風險。

蔬菜。近年來，許多研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不會增加血尿酸水平和痛風的發病率。吃大量的蔬菜可以堿化尿液，有利于尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。

新鮮水果。選擇果糖含量低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等。建議痛風患者少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、龍眼、香蕉、楊梅、石榴等果糖含量高的水果。

維生素C。口服維生素C的降尿酸作用已應用于臨床實踐，平均劑量為500mg/d(成人日攝入量不得超過2000毫克)。維生素C可促進尿酸排泄，抑制尿酸，降低血尿酸。

茶。茶有類似咖啡的降尿酸機制，但茶中也含有增加血尿酸的成分，相互抵消。喝茶對血尿酸水平沒有顯著影響。痛風患者可以根據自己的喜好選擇是否喝茶。

多喝水。每天喝2000毫升水。多喝開水可以稀釋尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯含有大量嘌呤。

適當補腎。腎主要排泄。如果你想盡快排出尿酸，你必須依靠腎功能。腎好，自然排泄好。平時可以多吃固腎的食物，如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓等。

痛風是可以預防和控制的。通過科學合理的飲食控制、調整生活方式和藥物治療，可以有效預防和治療痛風。

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