你知道正常血壓是多少嗎？看看你是否在正常范圍內。

說到高血壓，大家都知道是對健康危害很大的疾病，但是你知道成年人的正常血壓是多少嗎？

當許多人測量血壓時，他們對自己非常滿意，當他們看到血壓不超過140/90毫米時，他們認為正常血壓小于140/90毫米，但事實并非如此。

我們常說的血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的單位面積的側壓。一般來說，血管內血液流動產生的壓力，就像水管內水對管道的壓力一樣，不能有效促進水（血）流動循環，特別是在相對較高的位置，即血壓異常會引起頭暈，躺下會減輕癥狀。

由于血管分為動脈、毛細管血和靜脈，因此有動脈血壓、毛細管血壓和靜脈血壓。我們通常說血壓是指動脈血壓。

中國高血壓指南對血壓水平的分類和定義如下表所示：

根據血壓標準，可以看出血壓分為以下幾類：

1、收縮壓和舒張壓在正常范圍內為120/80mmHg

2、血壓水平在130-139/85-89mHg范圍內，說明要注意，這意味著血壓已經過高，心腦血管已經開始受到威脅。

3、臨床判斷高血壓通常是指每1-4周測量3次，140/90mhg為高血壓，無需服用降壓藥。

4、若您的血壓水平已超過健康范圍，在140-159/90-99mmHg范圍內，則為1級高血壓。

5、若血壓水平大于160/100mmHg，則為2級高血壓。

6、若血壓水平大于等于180/110mmHg，則為3級高血壓。

你可以比較一下你的血壓水平。如果超出正常范圍，就要注意了。畢竟，高血壓對健康的危害不容低估。如果你知道你的高血壓但不積極治療，它將對你的心臟、大腦和腎臟構成巨大的潛在威脅。由于持續血壓升高容易引起心、腦、腎、全身血管損傷，嚴重時甚至會出現中風、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等危及生命的臨床并發癥。

當然，血壓的正常范圍是120/80mmHg，這并不意味著所有高血壓患者都應將血壓控制在120/80mmHg以下。與健康人相比，高血壓患者的血管通常發生病理變化。根據我國高血壓指南：

一般患者血壓目標應控制在140/90毫米以下；

糖尿病、蛋白尿等高危患者的血壓可控制在130/80mmHg以下，具有耐受性和可持續性；

65-79歲的老年人應降至150/90mH；能夠忍受，進一步降低到40/90mm；<150/90mmHg；如能耐受，可進一步降至<140/90mmHg；

≥80歲的老年人應降至50/90毫米。<150/90mmHg。

同時，需要注意的是，對于健康人來說，如果血壓超過120/80mmHg，就要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，通過控制總飲食、少吃鹽、多吃蔬菜、多運動、減肥、戒煙限酒、生活規律、樂觀情緒、保證充足睡眠等措施，努力將血壓控制在120/80mmHg以下，從而更好地保持血液健康。