父母想知道的益生菌就在這里！你的寶寶吃對了嗎？

目前，我們吃的益生菌都是活菌。服用后，我們必須經歷口腔和胃腸道分泌的唾液、胃酸、膽汁等磨難。最后，一些“勇士”到達腸道生存并發揮作用。因此，為了使益生菌更好地生活在腸道中，服用方法非常重要。

1.服用時間：

飯后30-60分鐘是最好的。胃酸對益生菌非常致命，所以益生菌不能空腹食用，胃酸更多。飯后半小時到一小時，飽腹感減少胃酸分泌，胃里的食物中和胃酸。此時，胃酸對益生菌的損害可以大大降低。

2.沖服水溫：

用35-37左右沖洗最合適。益生菌本質上是我們體內的有益細菌。他們生活的最佳溫度實際上是我們體內的體溫。因此，最好使用接近人體體溫的水，即感覺幾乎感覺不到溫水，高溫水會殺死益生菌。

3.打開即服

目前銷售的益生菌基本都是厭氧菌。厭氧菌是指在沒有氧氣的情況下生存良好，接觸空氣中的氧后活菌數量大大降低。因此，應打開包裝，立即沖泡，并立即服用，以減少益生菌在空氣中長期存活和失活。

4.與兩種藥物分開服用

第一類是抗生素：如果醫生診斷孩子生病后是細菌感染，他會給孩子開抗生素。抗生素不分敵人的殺菌劑，應與益生菌分開服用，一般間隔2小時以上。個別藥用益生菌可能對抗生素不敏感，可與抗生素同時使用。我們必須仔細閱讀說明書。

第二類是粘膜保護劑或吸附劑：兒科常用的有蒙脫石散、潔維樂（磷酸鋁凝膠）等。口服后，這些藥物會附著在腸粘膜上，形成保護膜，影響益生菌在腸道中的作用。因此，間隔超過2小時。