心理學：抑郁癥想回家休息，被家人責罵，四句真話解決沖突和抑郁癥
心理學：抑郁癥想回家休息，被家人責罵，四句真話解決沖突和抑郁癥
王彥輝(國家二級心理咨詢師，本文原創，歡迎評論轉發)
對于抑郁癥患者來說，大多數家庭成員都理解并配合調理，但許多家庭成員并不理解，甚至譴責抑郁癥患者不堅強、不努力、不珍惜，這使得抑郁癥患者更加沮喪，有些甚至使抑郁癥患者走極端。
今天，讓我們從家庭的角度來考察這種沖突。為什么抑郁癥患者不被理解？為什么抑郁癥患者被家人責罵？我希望它能激勵抑郁癥患者和抑郁癥患者的家庭解決沖突。
讓我們舉兩個例子，一個是工作引起的抑郁癥，另一個是學習引起的抑郁癥。
張女士工作引起的抑郁癥
張，女，38歲。最近，她向家人報告說，她很沮喪，失去了興趣，失眠，不想去上班，想回家休息一段時間。丈夫立即表示反對，為什么要回家休息？在丈夫看來，妻子的工作不重，收入也很好，但也可以照顧孩子，為什么要放棄工作回家休息呢？
原來，張被新安排的單位印刷工作，她不熟悉，多次被領導責罵，真的沒有臉，但在短時間內不能學習，每天工作像爬山一樣困難，慢慢覺得生活無聊，沒有樂趣，開始失眠。
從丈夫的角度來看，張某遇到的困難是工作中的新任務。可以合理地說，每個人都是工作場所的人，什么不能學習，工作任務要求不太多，也是一個人應該正常學習的。為什么不努力呢？如果沒有人教，你能從頭開始報名參加培訓班嗎？不要說40歲以后不學藝術，50歲開始創業的人多？不要太擔心抑郁和不舒服。如果工作困難得到解決，自然不會感到不舒服。
聽上面的話，我們是否感到非常熟悉，是的，非常熟悉，抑郁癥的大多數家庭都會這么說。這有什么意義嗎？客觀地說，也有一定的原因。作為一個抑郁癥患者，你也應該受到一點啟發嗎？也就是說，不要依靠家人的理解，同時不要沉浸在自己的痛苦中，而是想辦法為痛苦的原因呢？
然后，如果家庭的態度更好，抑郁癥患者可能更容易接受家庭的建議。因此，家庭不應該責罵抑郁癥患者，而應該改變建議和敦促，重點是建議抑郁癥患者面對抑郁癥的原因，面對困難和問題，并積極找到出路。如有必要，請心理老師進行心理疏浚和指導，不要總是停止工作和學習。
高中生成績下降引起的抑郁
另一個是由學習引起的抑郁癥。李，男，17歲，高中二年級，最近向家人報告說，他抑郁，情緒低落，失去興趣，失眠，不想上學，想回家休息一段時間。父母很擔心，即將參加高考，為什么要回家休息，學習不是延遲嗎？在父母看來，家庭沒有給孩子施加壓力，學校也是當地著名的學校，為什么要輟學，不明白。
原來，李最近一直在努力學習，但他的成績沒有上升，而是下降了，他找不到原因。他覺得排名下降有點自卑和易怒，導致注意力不集中、記憶力下降和失眠。他真的不想上課，也不想在家學習。
我們現在從父母的角度來說，李遇到的困難是學習問題。為什么不想辦法遇到困難？別人可以堅持。為什么你不能堅持？有什么困難告訴我們，讓我們一起想辦法？為什么要回家休息？回家休息等于落后。如果跟不上進度怎么辦？以上問題是家庭成員常見的問題，也揭示了家庭成員的焦慮和不安。
這里需要注意的是，家庭的態度尤為重要。家庭不應該比孩子更焦慮地處理孩子的問題。他們應該以解決問題的態度面對，而不是憤怒。這只會適得其反，影響孩子的情緒。
從心理咨詢的角度理解和引導李的問題。首先，如果你的成績沒有上升而是下降，你應該找出原因。如果你找不到原因，你可以向老師求助。如果你真的做不到，你也可以找一對一的導師。發現問題的原因，然后按照科學的方法實施，逐步改進。其次，不要害怕同學們的笑話。這只是你內疚的表現。現在學生們逆水行舟，沒有人關心笑話。如果真的有嘲笑別人的同學，那就是不懂實踐，水平低的人。三是遇到挫折要冷靜一點，越煩躁越容易做錯題，對成績保持客觀的認識，才能有冷靜的心態。
這是合理看待成績下降的現實方式，李盲目沉浸在成績下降的抑郁和易怒中，試圖通過回家休學來逃避，這實際上是一種錯誤的應對方式。一旦你在家學習，進度就跟不上，你就會分散，影響你的成績。難怪你的家人會批評和批評。
從李的角度來看，你能理解家人的不耐煩嗎？畢竟，這個家庭也缺乏處理經驗和能力。通過以上解釋，我們可以發現，在遇到這樣的問題時，我們必須積極尋找專業的心理教師來幫助分析和指導，這是一種非常簡單和有效的處理方法，但也是最聰明和最聰明的方法。學會利用別人的智慧，為我使用別人的智慧，是一種更令人印象深刻的智慧。
遇事不急躁，想辦法尋求幫助
從以上兩個例子，我們從家庭成員和抑郁癥患者的角度來理解和處理問題，希望能激勵抑郁癥患者和家庭成員。
對于抑郁癥患者，在遇到問題時積極尋求心理幫助，不要悲觀和沮喪，而是要求家人為自己尋求心理幫助；對于家庭成員來說，遇到抑郁癥，不要不耐煩地責罵，而是積極為親戚找到方法，或尋求專業的心理幫助。
以上思路不僅是對抑郁癥的基本態度，也是對其他麻煩的態度。簡單概括為四句真話:“遇事不急躁，積極想辦法，想不通，求助”。【END】
