心理學(xué)：抑郁癥想回家休息，被家人責(zé)罵，四句真話解決沖突和抑郁癥

心理學(xué)：抑郁癥想回家休息，被家人責(zé)罵，四句真話解決沖突和抑郁癥

王彥輝(國家二級(jí)心理咨詢師，本文原創(chuàng)，歡迎評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā))

對(duì)于抑郁癥患者來說，大多數(shù)家庭成員都理解并配合調(diào)理，但許多家庭成員并不理解，甚至譴責(zé)抑郁癥患者不堅(jiān)強(qiáng)、不努力、不珍惜，這使得抑郁癥患者更加沮喪，有些甚至使抑郁癥患者走極端。

今天，讓我們從家庭的角度來考察這種沖突。為什么抑郁癥患者不被理解？為什么抑郁癥患者被家人責(zé)罵？我希望它能激勵(lì)抑郁癥患者和抑郁癥患者的家庭解決沖突。

讓我們舉兩個(gè)例子，一個(gè)是工作引起的抑郁癥，另一個(gè)是學(xué)習(xí)引起的抑郁癥。

張女士工作引起的抑郁癥

張，女，38歲。最近，她向家人報(bào)告說，她很沮喪，失去了興趣，失眠，不想去上班，想回家休息一段時(shí)間。丈夫立即表示反對(duì)，為什么要回家休息？在丈夫看來，妻子的工作不重，收入也很好，但也可以照顧孩子，為什么要放棄工作回家休息呢？

原來，張被新安排的單位印刷工作，她不熟悉，多次被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵，真的沒有臉，但在短時(shí)間內(nèi)不能學(xué)習(xí)，每天工作像爬山一樣困難，慢慢覺得生活無聊，沒有樂趣，開始失眠。

從丈夫的角度來看，張某遇到的困難是工作中的新任務(wù)。可以合理地說，每個(gè)人都是工作場(chǎng)所的人，什么不能學(xué)習(xí)，工作任務(wù)要求不太多，也是一個(gè)人應(yīng)該正常學(xué)習(xí)的。為什么不努力呢？如果沒有人教，你能從頭開始報(bào)名參加培訓(xùn)班嗎？不要說40歲以后不學(xué)藝術(shù)，50歲開始創(chuàng)業(yè)的人多？不要太擔(dān)心抑郁和不舒服。如果工作困難得到解決，自然不會(huì)感到不舒服。

聽上面的話，我們是否感到非常熟悉，是的，非常熟悉，抑郁癥的大多數(shù)家庭都會(huì)這么說。這有什么意義嗎？客觀地說，也有一定的原因。作為一個(gè)抑郁癥患者，你也應(yīng)該受到一點(diǎn)啟發(fā)嗎？也就是說，不要依靠家人的理解，同時(shí)不要沉浸在自己的痛苦中，而是想辦法為痛苦的原因呢？

然后，如果家庭的態(tài)度更好，抑郁癥患者可能更容易接受家庭的建議。因此，家庭不應(yīng)該責(zé)罵抑郁癥患者，而應(yīng)該改變建議和敦促，重點(diǎn)是建議抑郁癥患者面對(duì)抑郁癥的原因，面對(duì)困難和問題，并積極找到出路。如有必要，請(qǐng)心理老師進(jìn)行心理疏浚和指導(dǎo)，不要總是停止工作和學(xué)習(xí)。

高中生成績下降引起的抑郁

另一個(gè)是由學(xué)習(xí)引起的抑郁癥。李，男，17歲，高中二年級(jí)，最近向家人報(bào)告說，他抑郁，情緒低落，失去興趣，失眠，不想上學(xué)，想回家休息一段時(shí)間。父母很擔(dān)心，即將參加高考，為什么要回家休息，學(xué)習(xí)不是延遲嗎？在父母看來，家庭沒有給孩子施加壓力，學(xué)校也是當(dāng)?shù)刂膶W(xué)校，為什么要輟學(xué)，不明白。

原來，李最近一直在努力學(xué)習(xí)，但他的成績沒有上升，而是下降了，他找不到原因。他覺得排名下降有點(diǎn)自卑和易怒，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降和失眠。他真的不想上課，也不想在家學(xué)習(xí)。

我們現(xiàn)在從父母的角度來說，李遇到的困難是學(xué)習(xí)問題。為什么不想辦法遇到困難？別人可以堅(jiān)持。為什么你不能堅(jiān)持？有什么困難告訴我們，讓我們一起想辦法？為什么要回家休息？回家休息等于落后。如果跟不上進(jìn)度怎么辦？以上問題是家庭成員常見的問題，也揭示了家庭成員的焦慮和不安。

這里需要注意的是，家庭的態(tài)度尤為重要。家庭不應(yīng)該比孩子更焦慮地處理孩子的問題。他們應(yīng)該以解決問題的態(tài)度面對(duì)，而不是憤怒。這只會(huì)適得其反，影響孩子的情緒。

從心理咨詢的角度理解和引導(dǎo)李的問題。首先，如果你的成績沒有上升而是下降，你應(yīng)該找出原因。如果你找不到原因，你可以向老師求助。如果你真的做不到，你也可以找一對(duì)一的導(dǎo)師。發(fā)現(xiàn)問題的原因，然后按照科學(xué)的方法實(shí)施，逐步改進(jìn)。其次，不要害怕同學(xué)們的笑話。這只是你內(nèi)疚的表現(xiàn)。現(xiàn)在學(xué)生們逆水行舟，沒有人關(guān)心笑話。如果真的有嘲笑別人的同學(xué)，那就是不懂實(shí)踐，水平低的人。三是遇到挫折要冷靜一點(diǎn)，越煩躁越容易做錯(cuò)題，對(duì)成績保持客觀的認(rèn)識(shí)，才能有冷靜的心態(tài)。

這是合理看待成績下降的現(xiàn)實(shí)方式，李盲目沉浸在成績下降的抑郁和易怒中，試圖通過回家休學(xué)來逃避，這實(shí)際上是一種錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式。一旦你在家學(xué)習(xí)，進(jìn)度就跟不上，你就會(huì)分散，影響你的成績。難怪你的家人會(huì)批評(píng)和批評(píng)。

從李的角度來看，你能理解家人的不耐煩嗎？畢竟，這個(gè)家庭也缺乏處理經(jīng)驗(yàn)和能力。通過以上解釋，我們可以發(fā)現(xiàn)，在遇到這樣的問題時(shí)，我們必須積極尋找專業(yè)的心理教師來幫助分析和指導(dǎo)，這是一種非常簡單和有效的處理方法，但也是最聰明和最聰明的方法。學(xué)會(huì)利用別人的智慧，為我使用別人的智慧，是一種更令人印象深刻的智慧。

遇事不急躁，想辦法尋求幫助

從以上兩個(gè)例子，我們從家庭成員和抑郁癥患者的角度來理解和處理問題，希望能激勵(lì)抑郁癥患者和家庭成員。

對(duì)于抑郁癥患者，在遇到問題時(shí)積極尋求心理幫助，不要悲觀和沮喪，而是要求家人為自己尋求心理幫助；對(duì)于家庭成員來說，遇到抑郁癥，不要不耐煩地責(zé)罵，而是積極為親戚找到方法，或?qū)で髮I(yè)的心理幫助。

以上思路不僅是對(duì)抑郁癥的基本態(tài)度，也是對(duì)其他麻煩的態(tài)度。簡單概括為四句真話:“遇事不急躁，積極想辦法，想不通，求助”。【END】