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誰(shuí)知道什么是拐點(diǎn)-8月份這波疫情什么是拐點(diǎn)

估計(jì)大家都是早上起來(lái)就刷手機(jī)的最新數(shù)據(jù),看看新增確診病例、新增疑似病例、死亡率、治愈率,然后開(kāi)始看各種關(guān)于疫情的新聞,因?yàn)槲覀兲朐谛侣勚械鹊揭恍┖孟ⅲ悦慨?dāng)有專家提到“拐點(diǎn)”這個(gè)詞的時(shí)候,我們都會(huì)特別激動(dòng),趕緊奔走相告,轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈。

我們?cè)诘却耙咔楣拯c(diǎn)”到來(lái)之時(shí),先來(lái)深入了解下什么是“疫情拐點(diǎn)”,以及對(duì)我們的意義。

一、何為“疫情拐點(diǎn)”

①拐點(diǎn)

說(shuō)到“疫情拐點(diǎn)”前,我們需要先了解下,拐點(diǎn)是什么意思,出自哪里。

拐點(diǎn)-inflection point原本是數(shù)學(xué)名詞,拐點(diǎn)在數(shù)學(xué)上指改變曲線向上或向下方向的點(diǎn),直觀地說(shuō)拐點(diǎn)是使切線穿越曲線的點(diǎn)-即曲線的凹凸分界點(diǎn)

②那么何為“疫情拐點(diǎn)”

疫情拐點(diǎn),是指在經(jīng)過(guò)這個(gè)“點(diǎn)”之后,確診病例曲線還會(huì)繼續(xù)上升,但增速放緩,并在達(dá)到最高點(diǎn)之后開(kāi)始降低。

③“疫情拐點(diǎn)”的意義

疫情的拐點(diǎn)是一個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn),拐點(diǎn)的出現(xiàn),將會(huì)給衛(wèi)生政策制定、病情控制方案、乃至大眾的日常生活都帶來(lái)影響。

④“疫情拐點(diǎn)”何時(shí)出現(xiàn)

至今為止,并沒(méi)有任何專家學(xué)者明確表示拐點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn),為什么?

因?yàn)楣拯c(diǎn)的出現(xiàn)會(huì)根據(jù)流行病學(xué)模型來(lái)得出,通過(guò)建立數(shù)學(xué)模型擬合新冠肺炎的累計(jì)發(fā)病數(shù)據(jù),來(lái)推測(cè)發(fā)病高峰、發(fā)病持續(xù)時(shí)間、累計(jì)發(fā)病人數(shù),并繪制出流行曲線,掌握疫情動(dòng)態(tài)。

但是,模型中的分析及預(yù)測(cè)需要一定的前提條件,比如人和人之前感染疾病的可能性差別不大、傳播途徑易于實(shí)現(xiàn)及綜合預(yù)防指數(shù)相對(duì)不變。這些前提條件中的任何一項(xiàng)發(fā)生改變,都會(huì)影響到流行高峰及流行態(tài)勢(shì)的變化。

由此看出“疫情拐點(diǎn)”的判定是非常復(fù)雜的,但是近日看到很多人斷章取義一些專家學(xué)者的話,并大肆宣傳“拐點(diǎn)”已經(jīng)到了,這是非常危險(xiǎn)的。

例如:2月16日,央視專訪武漢大學(xué)中南醫(yī)院院長(zhǎng)、雷神山醫(yī)院院長(zhǎng)王行環(huán),有媒體援引王院長(zhǎng)里的話稱:“真正的疫情拐點(diǎn)已經(jīng)來(lái)到。”并且在看不到原視頻的情況下,會(huì)有很多人因此放松警惕,甚至認(rèn)為疫情已經(jīng)結(jié)束了。

王院長(zhǎng)的原話:“我觀察到的近五天以來(lái),我們自己幾個(gè)點(diǎn),我看到的數(shù)字,是在消耗存量的過(guò)程中。這個(gè)數(shù)據(jù)跟能力有關(guān),可能外界看著數(shù)字在增長(zhǎng),但我認(rèn)為目前是在消耗存量,所以我是很有信心的。發(fā)熱的數(shù)量在下降,它是有坡度的穩(wěn)穩(wěn)的在降,沒(méi)有反彈過(guò)。”

“我認(rèn)為疫情拐點(diǎn)已經(jīng)到來(lái),只是,還有很多的存量。”

我們的每個(gè)人都在等著好消息的出現(xiàn),但是一定不能在沒(méi)有得到權(quán)威認(rèn)證之前肆意宣傳,要耐心等待。

我們的“心理拐點(diǎn)”同樣重要

轉(zhuǎn)而看我們自己,其實(shí)我們每個(gè)人的心理也需要拐點(diǎn),甚至比疫情本身更加重要,本次疫情屬于重大公共衛(wèi)生事件,不同于一般的自然災(zāi)難,我們可以看到各個(gè)地方都非常重視,防疫措施做得特別嚴(yán)格,我們每個(gè)人也非常緊張。

疫情已經(jīng)到了非常重要的時(shí)期,我們的心一直跟著起伏,現(xiàn)在大部分人還沒(méi)有完全復(fù)工,有的在家辦公,有的直接是在家休息狀態(tài)。

處理好自己情緒很重要,疫情需要拐點(diǎn),我們心理也需要拐點(diǎn)。

何為“心理拐點(diǎn)”即在環(huán)境下,出現(xiàn)緊張,恐懼,焦慮等負(fù)面情緒時(shí),能夠快速調(diào)整心態(tài)。

當(dāng)人長(zhǎng)期在一個(gè)環(huán)境下保持一種狀態(tài)時(shí),會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒——焦慮。

焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會(huì)被覺(jué)察到的情感,它是一種對(duì)于未來(lái)會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的擔(dān)心。

我們?cè)谶@種有些緊張環(huán)境下的焦慮其實(shí)是屬于由現(xiàn)實(shí)焦慮轉(zhuǎn)向神經(jīng)性焦慮。

現(xiàn)實(shí)焦慮:

我們知道,在我們的頭腦中,只有自我是直接和外部世界發(fā)生聯(lián)系的,意識(shí)、感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、情感、思想等這些都是自我干的活兒。當(dāng)我們感覺(jué)外部世界可能會(huì)有一些危險(xiǎn)時(shí),自我會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào),來(lái)警戒頭腦,以保護(hù)自己,這個(gè)信號(hào)就是焦慮。

害怕一個(gè)外部世界的東西,如電梯失控或失去控制的汽車等都是現(xiàn)實(shí)焦慮,像擔(dān)心作業(yè)做不完影響成績(jī)這一類的焦慮也是現(xiàn)實(shí)焦慮。

神經(jīng)性焦慮:

它某種程度上是建立在現(xiàn)實(shí)焦慮的基礎(chǔ)上的。當(dāng)你覺(jué)得自己的某種本能-位于本我中會(huì)帶來(lái)現(xiàn)實(shí)的危險(xiǎn)時(shí);或者因?yàn)橛涂謶?位于本我中太過(guò)強(qiáng)烈,假如被釋放會(huì)使自我無(wú)法承受、自我的功能可能會(huì)被損傷、自我會(huì)崩潰;為了避免這種情況的發(fā)生,自我會(huì)發(fā)出警示信號(hào)即焦慮。

復(fù)雜而神秘的地方在于,因?yàn)檫@種本能、欲望和恐懼是位于本我中的,也就是說(shuō),它們還在你的潛意識(shí)里,你其實(shí)完全還沒(méi)有意識(shí)到自己有這些本能、欲望和恐懼。你只會(huì)感到莫名的、沒(méi)有理由的、揮之不去的焦慮,但并不知道自己在焦慮什么。

比如,在家沒(méi)工作的我們,會(huì)想自己的工資如何辦,會(huì)聯(lián)想到自己最近一段時(shí)間的物質(zhì)生活;作為父母的我們會(huì)擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)到底能不能在家學(xué)到效果;一些個(gè)體戶,會(huì)想自己的生意,從而產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)焦慮,當(dāng)現(xiàn)實(shí)焦慮出現(xiàn)之后,我們會(huì)經(jīng)常想這些問(wèn)題,我們會(huì)覺(jué)得害怕,但是又不得不去想,對(duì)什么都產(chǎn)生懷疑,產(chǎn)生神經(jīng)性焦慮。

面對(duì)焦慮狀態(tài),我們?nèi)绾无k?

①認(rèn)知重建——重新認(rèn)識(shí)自己的想法

嘗試把自己焦慮的想法看成是“猜測(cè)”,而不是“事實(shí)”。當(dāng)你焦慮時(shí),其實(shí)是你的頭腦在嘗試保護(hù)你,它希望能夠預(yù)測(cè)出未來(lái)可能發(fā)生的事,從而減少如果真的事發(fā)對(duì)你造成的沖擊。不過(guò),未來(lái)“有可能”發(fā)生,并不等于未來(lái)“一定會(huì)”發(fā)生。

不要讓自己和自己的想法綁定,比如,作為父母面對(duì)在家學(xué)習(xí)的孩子,我們不要總是覺(jué)得他們學(xué)不好,我們可以在陪伴他們的時(shí)候,來(lái)進(jìn)行檢驗(yàn),和孩子一起想辦法解決困難而不是想象出困難把自己嚇到。

②想得更大更遠(yuǎn)——不糾結(jié)于現(xiàn)在

對(duì)于你當(dāng)下的處境,你是不是看得太過(guò)狹隘了?是不是只看到了負(fù)面的部分,而不是看清楚整個(gè)圖景?焦慮會(huì)讓我們只能注意到眼前的威脅,而無(wú)法從更大的角度思考。 眼前這個(gè)情境,真的像你的焦慮告訴你的那樣重要么?5年,甚至10年以后,你還會(huì)如此在意眼前的這個(gè)問(wèn)題么?

我們要學(xué)會(huì)反問(wèn)自己,現(xiàn)在疫情在眼前,但是他不會(huì)持續(xù)到永遠(yuǎn),我們可以自己查閱以前的疫情情況,給自己正面的信息。

③轉(zhuǎn)移注意力——干點(diǎn)兒別的試試

當(dāng)我們?yōu)橥患路磸?fù)糾結(jié),找不到解決的辦法,這時(shí),如果你還死盯著這件事,就會(huì)陷入惡性循環(huán)。因此,不妨先開(kāi)始做一些其他的任務(wù),比如在糾結(jié)工作時(shí)候,可以先看點(diǎn)兒閑書(shū)或者做個(gè)飯。

不要以為這是在浪費(fèi)你解決問(wèn)題的時(shí)間,往往當(dāng)你重新開(kāi)始面對(duì)自己的問(wèn)題時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了不一樣的感受。

專家將負(fù)面情緒發(fā)展分為三個(gè)階段:

醞釀階段:經(jīng)過(guò)疫期沖擊后,社會(huì)大眾的心理顯得較為敏感,總體表現(xiàn)為“表面平穩(wěn),暗流涌動(dòng)”;

釋放階段:部分民眾在自身訴求遲遲未得到回復(fù),或外部信息與自身意愿相差過(guò)大時(shí),容易出現(xiàn)非正常甚至過(guò)激言行;

覺(jué)知階段:隨著抗擊疫情取得階段性勝利,社會(huì)情緒將慢慢回歸理性,公眾心態(tài)趨于冷靜或繼續(xù)釋放,內(nèi)心開(kāi)始覺(jué)知思考,衡量利益得失。

這場(chǎng)“戰(zhàn)役”,我們不僅僅要等待“疫情拐點(diǎn)”,更要做好自身的“心理拐點(diǎn)”,讓我們一起等待春暖花開(kāi)!

大智網(wǎng)匯文章拓展問(wèn)答:

什么是拐點(diǎn)疫情?什么是拐點(diǎn)什么是駐點(diǎn)?什么是拐點(diǎn)高數(shù)?什么是拐點(diǎn)坐標(biāo)?什么是拐點(diǎn)心率?8月份這波疫情什么是拐點(diǎn)?什么是拐點(diǎn)溫度?什么是拐點(diǎn)電流?什么是拐點(diǎn)如何求?什么是拐點(diǎn)??

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