指南建議:7-24個月大的寶寶怎么喂？一天吃幾次奶，怎么安排？

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京媽說，原創內容。

對于新手父母來說，雖然“嬰兒喂養”聽起來很簡單，但從母乳喂養到補充食物添加，它會遇到各種各樣的問題。

6個月內的嬰兒處于1000天機會窗口期的第二階段，權威建議純母乳喂養，所以前6個月母乳喂養的問題。

六個月后，開始給寶寶添加輔食，開始面對各種輔食的問題，比如今天要講的話題:

添加補充食物后，7-24個月的嬰兒如何安排一天的喂養？一天多少次牛奶補充食物，什么時候吃？

這個問題在《中國居民膳食指南(2016版)》中介紹了中國嬰幼兒喂養指南。讓我們和京媽一起來看看。

7-9個月嬰兒每天的喂養安排

這個月齡也是添加輔食的初始階段。喂養的重點是讓寶寶適應各種新食物，逐漸增加進食量。

但在這個階段，給寶寶添加輔食，一定要遵循輔食添加的原則，循序漸進的添加:從少到多，從細到粗，從稀到厚。

?具體的喂養安排：

以母乳或配方奶為主，每天喂養4-6次，總奶量約600毫升，盡量逐漸戒掉嬰兒的夜奶。

輔食從每天2次逐漸增加到3次，優先添加富含鐵的食物。

如果先加強鐵嬰兒米粉，沖成泥，9個月可以每天加1個蛋黃，50克肉，其他谷物、蔬菜、水果可以根據嬰兒的實際需要添加，然后補充食物相對較厚，可以做成厚粥、肉末、碎菜、爛面條給嬰兒吃。

10-12個月嬰兒一天的喂養安排

10個月后，嬰兒試圖添加很多食物，并在這個階段繼續添加不同種類的食物。

然而，我們需要注意補充食物的“厚度”和“粗糙度”，以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，但也要注意讓嬰兒自己吃更多，以幫助增加嬰兒對食物的好印象，并鍛煉獨立進食的能力。

?具體的喂養安排：

每天3-4次母乳或配方奶，每天總奶量為600毫升，晚上停止喂食。

補充食物每天2-3次，你可以每天吃一個雞蛋，50克各種肉，稠粥、軟米飯、饅頭等可以逐漸嘗試嬰兒吃，不同的蔬菜和水果可以切成塊或條，讓嬰兒吃，其他補充食物也可以做成“手抓食物”，鼓勵嬰兒多吃。

將補充食物添加到3次的嬰兒可以使嬰兒的補充食物時間與成年人的一日三餐時間保持一致，幫助嬰兒養成良好的飲食習慣。

此外，在逐步添加補充食物的同時，隨著食物種類的增加，父母也應注意觀察嬰兒進食后是否過敏。

13-24個月嬰兒一天的喂養安排

1歲以后，嬰兒已經添加了基本的日常食物。在13-24個月的這個階段，主要是鍛煉嬰兒自己吃飯，逐漸適應家庭的日常飲食，教嬰兒用勺子和其他餐具自己吃飯。

?具體的喂養安排：

每天3-4次母乳或配方奶，保證每天500毫升奶量。

每天三次輔食，與家人一日三餐同步，每天一個雞蛋，50-75克各種肉類，50-100克軟米、面條等谷物食品。

根據嬰兒的實際食物攝入量逐漸增加，你可以試著讓嬰兒咬大蔬菜、大水果片等，鍛煉咀嚼能力。

然而，對于一些高粘度食物、小硬核水果、果凍等，最好不要給寶寶吃這些食物，或者在給寶寶吃之前把水果弄碎，以免異物卡住喉嚨。

總之，要按照添加輔食的原則，一步一步地給寶寶添加輔食的種類。

最后，在7-24個月的這個階段，添加輔食需要注意的事項：

①輔食的種類和稠度逐漸增加；

②注意補鐵，吃富含鐵的食物，從強化鐵的嬰兒米粉到各種肉類、動物肝臟等；

③添加輔食，還要保證不同月齡段適宜的奶量，不能“只吃”；

④補充食品應同樣添加，添加后注意觀察嬰兒是否有過敏反應；

⑤7個月后可逐漸添加蛋黃，7-9個月后，如果蛋黃適應良好，可嘗試蛋白質；

⑥給寶寶高營養密度的食物，所以不建議一開始就加果汁和蔬菜汁，而是做成泥糊給寶寶吃；

⑦嬰兒1歲內堅決不添加鹽、糖等調味品。

以上是7-24個月大的寶寶，一天喂的干貨知識，新手家長可以收藏，也可以轉家人一起學習。

你的寶寶幾個月后就開始添加補充食品了？歡迎分享添加補充食品過程中遇到的問題或經驗~