2、胃痛怎么辦？

1、如果腹痛發作時找不到躺下的地方，可以停下來用手指擠壓疼痛。你也可以把手臂舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢呼出。

2、腹部呼吸：如果你在運動中經常呼吸，你可以嘗試腹部呼吸。這是一種呼吸方法，慢慢地壓縮和放松腹部。

3、你可以仰面躺在床上，在腹部放一本書。每次你吸入空氣，書都會抬起，你的肩膀不能動。腹部呼吸也有助于加強腹腔壁，從而減少膈膜的跳動和擠壓。

4、所有患有單核白細胞增多癥的患者都應避免接觸性運動，但事實上，最好根本不要運動。任何無意識的動作、不小心的拍打或爭吵時的推擠都可能導致脾臟破裂。

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