如何挽回一段感情？

挽回一段感情的方法:

1.第一個(gè)理性思考的原因

剛分手分手的時(shí)候，很明顯，祈禱和保留是沒(méi)有實(shí)際意義的。我們必須理性地思考她以前說(shuō)過(guò)的所有缺陷，或者以理性的態(tài)度問(wèn)對(duì)方：你討厭什么？我不想更好地保留它們。我只是想知道我有什么缺陷，以免在戀愛(ài)后犯錯(cuò)誤。

2.積極承認(rèn)錯(cuò)誤，接受分手

此時(shí)我們必須做的是：告訴他我知道問(wèn)題在哪里，以及以后如何修改，但我接受分手的客觀事實(shí)，不容易引起你的抵制。我希望你能快樂(lè)。在那之后，你還有機(jī)會(huì)成為朋友。這并不容易刺激對(duì)方刪除所有的聯(lián)系電話(huà)，迫使對(duì)方更加抵制。

3、提升自己

糾正你以前所有的問(wèn)題，逐漸創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)秀的自己，另一方會(huì)愛(ài)自己，根據(jù)\/信朋友圈，或者一起盆友，一起認(rèn)識(shí)的人暗示給對(duì)方。

4.生產(chǎn)制造偶遇

你可以讓你的朋友組成一個(gè)局聚會(huì)或制造一個(gè)無(wú)意中遇到的機(jī)會(huì)。一定要讓對(duì)方覺(jué)得，每個(gè)人都是無(wú)意中遇到的，是命運(yùn)的安排，然后在會(huì)議的情況下主要表現(xiàn)出自己的好一面，再次引起對(duì)方的好奇心，引起積極的互動(dòng)溝通。這可以挽救這段關(guān)系。

如何挽回一段感情？

1、減少辯解

分手可能是由長(zhǎng)期的矛盾和失望慢慢積累起來(lái)的，曾經(jīng)造成的傷害已經(jīng)成為事實(shí)，現(xiàn)在無(wú)論有多少辯護(hù)都會(huì)顯得特別蒼白。正確的方法是遵循彼此的想法，照顧彼此的情緒，不要繼續(xù)糾結(jié)于誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，更不用說(shuō)試圖通過(guò)推理來(lái)說(shuō)服彼此了。在這個(gè)情緒敏感的階段，照顧彼此的感受是最關(guān)鍵的。

2.找出對(duì)方的核心需求

核心需求不最基本的生理、安全、情緒、物質(zhì)需求，核心需求不是簡(jiǎn)單的投其所好。對(duì)方真正想要什么，對(duì)方真正需要你給她什么，可能有很多小問(wèn)題你認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要，是對(duì)方最關(guān)心的。感情中的細(xì)節(jié)尤為重要。一切都會(huì)得到回應(yīng)，一切都會(huì)得到解決。也許現(xiàn)在可能有很多問(wèn)題，但別擔(dān)心。即使你只改變了50%，對(duì)方看到你的誠(chéng)意也會(huì)改變。

重建你的形象

康復(fù)不是姜太公釣魚(yú)，單方面的愿望上鉤，你必須主動(dòng)做出改變，讓對(duì)方真正感受到你的差異，然后再次對(duì)你感興趣。然而，自吹自擂可能會(huì)引起對(duì)方的無(wú)聊，也很難說(shuō)服人們。你不妨通過(guò)你的共同朋友來(lái)傳達(dá)你的變化。你無(wú)意中提到你最近在健身或?qū)W習(xí)做飯，用輕描淡寫(xiě)的表達(dá)來(lái)傳達(dá)你的變化，這也可以增加一定的可信度。

4、持續(xù)溝通

恢復(fù)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。在情感敏感期，溝通一定很困難。以前有多少不快樂(lè)，現(xiàn)在有多少阻力。不妨在聊天的過(guò)程中不要總是抓住情感問(wèn)題，主動(dòng)分享日常生活，增加彼此的情感價(jià)值。當(dāng)對(duì)方愿意主動(dòng)發(fā)泄負(fù)面情緒，愿意與你進(jìn)行更深入的溝通時(shí)，你所要做的就是主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，努力解決問(wèn)題。記住不要轟炸信息，不要無(wú)休止地道歉，不要給對(duì)方施加壓力。