輪滑的基本技能

輪滑的基本動作1：站立

先穿輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來。站起來后，試著讓寶寶的手臂從側(cè)面平舉到肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T形站立。這是最基本的輪滑姿勢，也是對嬰兒勇氣的**次測試。對于三歲的嬰兒來說，日常行走對他們來說已經(jīng)很容易了，但這是**次穿上輪滑鞋站起來，因?yàn)橛刑嗟牟淮_定性，嬰兒不確定是否有危險。

爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或者讓寶寶抓住物體站起來。但不能從嬰兒后面抱著他，否則嬰兒會向后傾斜，不利于掌握動作要點(diǎn)。

輪滑的基本動作2：步驟

包括原地踏步、側(cè)步、前進(jìn)等動作。在前進(jìn)之前，**花幾分鐘熱身。例如，你可以在原地抬腿、踩腳和跺腳15次，主要是為了增強(qiáng)寶寶的腿部力量，為滑行做準(zhǔn)備。

然后雙腳從T到外八個字向前移動，重心移動到左腿和右腿，稍微抬起和放下。然后將重心移動到右腿，稍微抬起和放下左腿。反復(fù)練習(xí)，逐漸加快速度。

爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演不倒翁，左右轉(zhuǎn)移。同時，膝蓋彎曲，大腿稍微在一起，就像八形，注意寶寶的后腿必須直。

輪滑的基本動作3：滑行

練習(xí)一段時間后，你可以開始學(xué)習(xí)滑行。不要太擔(dān)心。**等寶寶熟練一步。有些嬰兒很快就會熟練，有些嬰兒會練習(xí)幾個小時。

滑動的關(guān)鍵是左腳向前彎曲，右腳向側(cè)推，上半身向前微微傾斜，手臂平伸，肩同高，重心放在左腳上。然后右腳回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑動，左腳向后推出，重心從左腳移動到右腳，收集到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們的駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎時，注意減少注意力，落在一只腳上。輪滑教程新手視頻教程。

滑行時收腳整齊，踢出時短促有力，爆發(fā)力強(qiáng)。孩子基本掌握滑行后，可以參加一些集體游戲，提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，比如蹲著拿東西，在寶寶身后或者遠(yuǎn)處放一些玩具，讓寶寶找到玩具，然后蹲下?lián)炱饋恚角盎@。還有開火車、老鷹抓雞等游戲也很有意思。

輪滑的基本動作4：停止

在滑行過程中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行的基本動作時，他們應(yīng)該學(xué)會停止滑行。停止方法分為中間切割方法A字停刀、T字停刀，轉(zhuǎn)彎急停。

孩子們可以使用中間切割法，這是一種很容易掌握的方法，是平行的腳，向前的腳，腳趾微微向上，讓剎車磨到地上，剎車壓在地上，你可以停得越快。記住，重心必須降低，保持在腳的中間，不要太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要良好的輪滑平衡能力，不建議兒童學(xué)習(xí)。

輪滑的基本動作5：安全墜落輪滑基礎(chǔ)動作視頻教程。

安全摔倒訓(xùn)練是通過護(hù)具和全身分散摔倒時的沖擊力，摔倒時保持身體向前傾倒，避免摔倒或完全撞擊身體的某一部位，如臀部、下巴、手腕、肘部、膝蓋等，以減少單一部位的傷害。

身體向前傾斜，膝蓋跪下，身體躺下，手掌向前滑動，讓身體同時伸展，然后完全倒在地上，經(jīng)過這一系列動作后，摔倒的沖擊將完全分散，不會使單個部位承受太多、太重的傷害。兒童輪滑入門自學(xué)教程。