春天來了，一切都恢復了。在享受這個美麗的春天的同時，我們稍微注意一下周圍，發(fā)現(xiàn)鼻子堵塞不光滑的人也開始慢慢變得越來越多，小曾就是其中之一。小曾這段時間鼻子不光滑很長一段時間，說話有“嗡嗡”的聲音，睡覺也張開嘴，吃了很多藥沒有緩解，非常不舒服！難道沒有“技巧”來緩解鼻塞嗎？

一定有一些，但在了解這些快速緩解鼻塞的技巧之前，我們必須找出為什么會出現(xiàn)“鼻塞不光滑”的情況？鼻塞不光滑的主要原因如下：

1、過敏性鼻炎

這個原因是春天鼻子堵塞的重要原因。當春天氣溫升高時，草、樹和花開始充滿活力。對花粉和花草過敏的人會患過敏性鼻炎。特別是在我國防控形勢良好的情況下，很多人不愿意浪費美麗的春光出去玩。與過敏原接觸的時間越長，患過敏性鼻炎的概率越高，這種鼻炎最顯著的特征是“鼻塞”。

2、感冒型鼻炎

春天早晚溫差大，很多人盲目換衣服。結果，他們不小心感染了感冒。如果感冒持續(xù)時間較長，會引起鼻塞、流鼻涕等癥狀。此時，我們必須及時治療，以避免“根本原因”。許多鼻炎始于普通感冒。

3、病理性鼻炎

由于病理腫大或慢性炎癥的長期刺激，鼻子周圍的臨近器官會影響鼻子的通風。鼻竇炎、扁桃體炎等常見病可引起鼻塞。

如果你知道鼻塞不通暢的主要原因，你需要去正規(guī)醫(yī)院診斷你的鼻炎類型和鼻炎的主要原因，然后去有針對性的治療。但我們都知道，無論鼻塞的原因是什么，康復都不是“一夜之間”的事情，有必要做好“持久戰(zhàn)”的心理準備，除了治療外，上述緩解鼻塞的“小技巧”是什么？下一步將分別進行闡述：

1、拉扯鼻腔

伸出感覺最強壯的手，用拇指和食指握住鼻根（即鼻中上部，鼻骨開始分叉），上下拉，最好不要感到疼痛，持續(xù)約30秒或更長時間，以緩解鼻塞為判斷標準。這樣可以促進鼻粘膜的正常工作，增加鼻周圍的血液循環(huán)，幫助鼻內分泌正常的鼻粘膜液，從而緩解鼻塞的癥狀。同時，拉鼻腔還能促進鼻腔纖毛擺動，將混合在鼻腔分泌物中的灰塵和細菌從喉嚨排出。

2、蒸汽熏鼻

用平時喝水的玻璃裝滿沸水，然后將鼻腔靠近沸水上方（距離以自我舒適為標準，小心燙傷），用鼻子呼吸，吸入大量熱量。如果一個鼻孔有嚴重的鼻塞，不能吸氣，你可以小心地抓住另一個可以正常呼吸的鼻孔，繼續(xù)用力吸氣。經過幾次嘗試，你會發(fā)現(xiàn)鼻塞已經緩解了。嚴重鼻塞患者每天可進行幾次“蒸汽熏鼻”，既能緩解鼻塞癥狀，又能治療流感。

3、淡鹽水洗鼻

裝一杯溫水，在溫水中撒兩勺鹽，用細管（最好是小口徑吸管）逐漸將淡鹽水擠入鼻腔，然后用拇指和食指按摩鼻腔，促進淡鹽水的有效利用，清除鼻腔內的細菌和病毒，疏通鼻腔，依次循環(huán)，直到鼻塞癥狀緩解。這種方法不僅可以用于鼻塞，也可以用作常規(guī)的鼻保養(yǎng)方法。

當然，所有的“小技巧”都起著暫時緩解的作用。為了真正治愈鼻塞，防止鼻塞找到自己，我們應該在工作日多注意身體，及時做好防寒保暖工作，少熬夜，每天打開窗戶通風，不挑食，加強體育鍛煉。只有這樣，我們才能真正“拒絕”鼻塞。

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