女性更年期越晚，身體越年輕，時(shí)間越長嗎？更年期正常多少年？

對于女性來說，最擔(dān)心的可能是歲月的流逝，臉的衰老。許多女性朋友問華子是否有任何藥物可以延長她們的月經(jīng)。因?yàn)樵陆?jīng)延長意味著卵巢功能正常，也可以分泌雌激素，保持身體年輕。

一、自然注定的“青春時(shí)光”

從月經(jīng)初潮到更年期，女性的皮膚會比同齡男性更嫩更有光澤，這是女性獨(dú)特的優(yōu)勢。因?yàn)橛g婦女的卵巢會繼續(xù)分泌雌激素和孕酮，保護(hù)婦女的健康，為下一代的繁殖做準(zhǔn)備。只要在育齡期，就意味著女性在“年輕時(shí)”。

女性的“年輕時(shí)間”與卵子的數(shù)量有關(guān)。正常情況下，女性每月產(chǎn)生一個(gè)成熟的卵子，兩側(cè)卵巢輪流發(fā)育。但是她出生的那一刻就決定了一個(gè)女人一生中會有多少個(gè)卵子。也就是說，女人的“青春”天生注定。

二、絕經(jīng)時(shí)間正常

1、什么時(shí)候更年期：中國女性的平均更年期年齡為49.5歲，一般在45~55歲之間，這是正常的。但有些人可能會提前到40歲，或者推遲到60歲。更年期的到來意味著婦女從育齡到老年。

2、絕經(jīng)過早過晚都不好：女性希望自己永遠(yuǎn)年輕，所以絕經(jīng)過早意味著卵巢早衰，絕對不是一件好事。但絕經(jīng)過晚并不一定是一件好事。如果女性在55歲時(shí)仍有月經(jīng)，可能是由激素波動(dòng)引起的“類月經(jīng)現(xiàn)象”，即月經(jīng)，但不排卵。這種不排卵的“月經(jīng)”會增加患子宮內(nèi)膜癌的可能性。

三、保護(hù)自己的“青春時(shí)光”

每個(gè)女人的“年輕時(shí)間”都是卵巢中卵子的數(shù)量注定的，卵子的數(shù)量主要由家族遺傳決定。后天采用的任何維護(hù)方法都不會增加，但如果保護(hù)不好，就會減少卵子，甚至卵巢早衰。所以對于女性來說，保護(hù)自己，不要縮短她們的“年輕時(shí)間”。

縮短“年輕時(shí)間”的方法:

1、營養(yǎng)應(yīng)該足夠：女性應(yīng)該攝入足夠的營養(yǎng)，不要因?yàn)闇p肥而過度飲食。注意飲食中攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜和水果。動(dòng)物脂肪和高糖食物會加速人體衰老，遠(yuǎn)離它們。你可以吃更多的豆制品，除了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，還含有植物雌激素，可以彌補(bǔ)身體的不足。

2、經(jīng)常睡一個(gè)美容睡眠：避免久坐，避免熬夜，確保充足的睡眠，可以保護(hù)卵巢，避免早衰。所以有些女孩用“睡一個(gè)美容睡眠”作為躺在床上的借口，這可能是正確的。

3、和諧的夫妻生活：與你所愛的人保持有規(guī)律和諧的生活不僅可以促進(jìn)彼此的感情，還可以促進(jìn)卵巢。由于“用進(jìn)廢退”，性腺需要在合理刺激下保持正常的生理功能。

4、好心情讓人更年輕:焦慮、緊張、恐懼等不良情緒會增加人體的交感神經(jīng)張力，進(jìn)而影響內(nèi)分泌，加速人體衰老。所以記得保持好心情，讓人更年輕。所以多做戶外運(yùn)動(dòng)，遇到麻煩不要鉆牛角尖，避免不良情緒和卵巢早衰。