1、咖啡的優缺點

1、保養皮膚咖啡富含咖啡因，能促進皮膚的代謝功能，對血液不通暢引起的黑眼圈有一定的緩解作用。咖啡因也有一定的抗氧化作用，所以經常喝咖啡可以延緩衰老。

2、咖啡富含膳食纖維素，能加速胃腸蠕動。如果有輕微的便秘癥狀，可以適當喝點咖啡促進排便。

3、對于經常在電腦前工作的人來說，電腦輻射會對皮膚造成一定的傷害。如果此時能適當飲用一些咖啡，可以有效減少電腦輻射對身體的傷害。

4、研究發現，每天喝兩三杯咖啡得膽結石的幾率比不喝咖啡的人低40%％這是因為咖啡因可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中的膽固醇，所以經常喝咖啡的人可以有效預防膽結石。

5、當你覺得工作特別累，精力不足時，喝一杯咖啡可以提神醒腦，所以有些熬夜加班的人經常喝咖啡。

二、喝咖啡的缺點

1、每天喝五杯以上咖啡會增加心肌梗死的風險，心肌梗死的風險會增加70%％，喝的咖啡越多，患心肌梗死的風險就越大。

2、如果你經常每天喝兩杯以上的咖啡，它會導致骨質疏松癥，因為咖啡因可以與體內的游離鈣結合，導致鈣排出，所以體內的鈣含量較少，就會出現骨質疏松癥。

3、導致胎兒畸形的孕婦不能喝咖啡，因為實驗發現，如果孕婦喝咖啡，胎兒畸形率會大大提高。可以看出，雖然喝咖啡有很多好處，但我們必須適量，太多，以免影響健康。