1、咖啡的優(yōu)缺點(diǎn)

1、保養(yǎng)皮膚咖啡富含咖啡因，能促進(jìn)皮膚的代謝功能，對血液不通暢引起的黑眼圈有一定的緩解作用。咖啡因也有一定的抗氧化作用，所以經(jīng)常喝咖啡可以延緩衰老。

2、咖啡富含膳食纖維素，能加速胃腸蠕動(dòng)。如果有輕微的便秘癥狀，可以適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡促進(jìn)排便。

3、對于經(jīng)常在電腦前工作的人來說，電腦輻射會(huì)對皮膚造成一定的傷害。如果此時(shí)能適當(dāng)飲用一些咖啡，可以有效減少電腦輻射對身體的傷害。

4、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩三杯咖啡得膽結(jié)石的幾率比不喝咖啡的人低40%％這是因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳つ懩沂湛s，降低膽汁中的膽固醇，所以經(jīng)常喝咖啡的人可以有效預(yù)防膽結(jié)石。

5、當(dāng)你覺得工作特別累，精力不足時(shí)，喝一杯咖啡可以提神醒腦，所以有些熬夜加班的人經(jīng)常喝咖啡。

二、喝咖啡的缺點(diǎn)

1、每天喝五杯以上咖啡會(huì)增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加70%％，喝的咖啡越多，患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

2、如果你經(jīng)常每天喝兩杯以上的咖啡，它會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，因?yàn)榭Х纫蚩梢耘c體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，導(dǎo)致鈣排出，所以體內(nèi)的鈣含量較少，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

3、導(dǎo)致胎兒畸形的孕婦不能喝咖啡，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果孕婦喝咖啡，胎兒畸形率會(huì)大大提高。可以看出，雖然喝咖啡有很多好處，但我們必須適量，太多，以免影響健康。